Inhalt: 20 der besten Yoga-Bücher für Kinder, um ein wenig mehr Frieden, Freude und Ruhe in Ihren Tag zu bringen. Den Körper zu bewegen ist der beste Weg, um Ihren Kindern zu helfen, ihre Stimmung und ihren Geist wieder herzustellen!
Eine der besten Möglichkeiten, dem Geist zu helfen – mit Konzentration, mit dem Reduzieren rasender Gedanken, wenn er in einer Emotion feststeckt oder – ist, den Körper zu bewegen. Yoga ist so eine einfache Möglichkeit, Kinder in Bewegung zu bringen.
Yoga ist eine der besten Möglichkeiten, sich neu zu zentrieren und zu regenerieren eigene Energie. Die Bewegung des Körpers aktiviert das parasympathische Nervensystem, das den Körper zurücksetzt und neu zentriert und das Gespenst.
Wenn wir uns aufregen, gestresst oder sogar gelangweilt fühlen, können wir unsere Gefühle ändern, indem wir unseren Körper bewegen. Durch Bewegung können wir beruhigende und anregende Signale an unser Gehirn senden. Bewegung ist ein kraftvoller Weg, um wieder ein Gefühl von Frieden, Freude und Ruhe in unseren Tag zu bringen.
Wenn wir Kindern beibringen, ihren Körper absichtlich zu bewegen, bringen wir ihnen auch bei, zwischen einem möglichen Auslöser und ihrer Reaktion eine Pause einzulegen. Dies bildet eine solide und starke Grundlage für Selbstbewusstsein und emotionales und geistiges Wohlbefinden – einschließlich Fokus und Aufmerksamkeit.
Eine tolle Möglichkeit, Ihr Kind an Yoga heranzuführen und es mit Büchern in den Tagesrhythmus einzupassen. Hier sind einige meiner Lieblings-Yoga-Bücher für Kinder!
Die 20 besten Yogabücher für Kinder
Guten-Morgen-Yoga: Eine Pose-für-Pose-Aufwachgeschichte/ Gute-Nacht-Yoga: eine Pose-für-Pose-Gutenachtgeschichte
Beide Bücher eignen sich gut für ältere Kinder im Vorschulalter bis einschließlich 7 Jahre. Guten-Morgen-Yoga hilft Kindern durch eine Reihe von Grüßen, positive Energie am Morgen zum Fließen zu bringen:
„Beruhige dich und wache auf, „Ich kann das!“
ist alles was ich zu sagen habe.
Tief einatmen, lang ausatmen―
Ich bin bereit für den Tag!“
Goodnight Yoga bewegt sich durch entspannende Posen und tiefes Atmen mit Bildern der natürlichen Welt, die schlafen geht. Eine sanfte Art, am Abend abzuschalten.
„Die Sterne funkeln hell.
Wie ich einatme, wie ich ausatme,
meine Arme strecken sich aus
weit zu den Sternen.“
Hallo Sonne! Ein Yoga-Sonnengruß zum Start in den Tag
Von Sarah Jane Hinder, die die beiden Bücher oben illustriert hat, ist dies ein wunderschön illustrierter Sonnengruß, den Kinder lieben werden. Eine „Sonnenschein-Meditation“ ist ebenfalls enthalten. Was für eine schöne Art, den Tag zu beginnen! Ideal für Kleinkinder und jüngere Kinder im Vorschulalter.
„Steh aufrecht wie ein Berg.
So hoch wie möglich erreichen.
Zu Boden beugen.
Was siehst du?“
Zoo Zen: Eine Yoga-Geschichte für Kinder
Dies ist eine süße Geschichte über Lyla, die Posen von ihren Freunden im Zoo lernt! Das Buch führt Kinder durch einen Fluss von 11 Posen mit Reimen und Zählen, um ihnen beim Lernen zu helfen. Perfekt für Kleinkinder und jüngere Kinder im Vorschulalter.
Lila ist bereit
etwas Neues auszuprobieren!
Kann sie Yoga unterrichten?
von ihren Freunden im Zoo?
Feelings Yoga: Eine achtsame Yoga-Serie für Kinder
Dies ist ein wunderbares Buch, das Kinder durch einen Fluss von 10 Körperhaltungen führt. Jede Pose repräsentiert ein Gefühl und der Flow endet mit Erdung, Atmung und einer Umarmungspose. Dieses Buch ist für ältere Vorschulkinder bis etwa 7 Jahre geeignet.
Yoga ist eine großartige Möglichkeit, sich durch Gefühle zu bewegen. Ich kann mir vorstellen, dass Eltern dieses Buch zur Hand nehmen, wenn ihr Kind wütend oder traurig ist und sich durch die Posen bewegt …
„Manchmal sind wir so traurig
oder sogar ein wenig wütend.
Manchmal können wir es kaum
heben unsere Köpfe den ganzen Weg.
Und manchmal wir
zu einer kleinen Kugel zusammenrollen.
Das ABC des Yoga für Kinder
Dies ist ein lustiges Buch für jüngere Kinder, um das Alphabet und den Wortschatz zu festigen, während sie sich bewegen! Eine großartige Möglichkeit, das ABC und Yoga-Posen zu lernen. Perfekt für Kleinkinder und Vorschulkinder.
56 verschiedene Posen sind enthalten und gut beschrieben. Dies ist eine gute Referenz, die Sie zur Hand haben sollten. Es gibt auch Koordination Poster und Satz Karten.
„Bb Vogel
Hoch auf meinen Zehen
Ich bin ein Vogel, der sich zum Fliegen vorbereitet,
Immer wieder mit den Flügeln schlagend,
Ich werde versuchen zu fliegen!“
Du bist ein Löwe!: und andere lustige Yoga-Posen
Es gibt etwas über Tiere und Yoga-Posen, die für Kinder im Vorschulalter wie Magie zusammenpassen!
Tun Sie so, als wären Sie wie ein flatternder Schmetterling, brüllen Sie wie ein Löwe oder zischen Sie wie eine Schlange.
Ich liebe es, wie der Autor Kinder durch jeden Teil der Pose führt.
„Setz dich auf deine Fersen.
Hände auf die Knie
Zunge raus! Du bist…
Ein Löwe
König des Dschungels
So laut brüllen
lass den Wald rumoren.
Guten Morgen YogaGute Nacht YogaHallo Sonne!Zoo Zen: Eine Yoga-Geschichte für KinderGefühle-YogaDas ABC des Yoga für KinderDu bist ein Löwe!: und andere lustige Yoga-Posen
Yoga Buchreihe für Kinder
Ich bin Yoga und andere Ich Bin Bücher: Ich bin Frieden, Ich bin ein Mensch, Ich bin die Liebeund Ich bin ein
Dies ist eine wunderbare Reihe von Büchern von Susan Verde und illustriert von Peter H. Reynolds, die sich hervorragend für ältere Kinder eignen und einige der eher philosophischen Aspekte des Yoga vorstellen: Achtsamkeit, Empathie, Mitgefühl und Handeln oder Dienen.
Dies sind großartige Ergänzungen zu Ihrer Heimbibliothek (das Boxset). Das Buch I am Yoga ermutigt Kinder, sich und ihre Kreativität durch Yoga auszudrücken. Gut für Kinder von 5 bis 10 Jahren.
„Wenn ich mich in einer so großen Welt klein fühle
Ich beruhige meinen Geist
mein Körper,
mein Atem,
Ich kann kreieren und phantasieren.
Ich bin Yoga.“
Yoga Bug Board Buchreihe: Yoga-Fehler, Yoga-Bär, Yoga-Wal, und Yoga-Häschen
Dies ist eine großartige Serie, um Kleinkindern Yoga näher zu bringen. Jedes hat eine Reihe authentischer Yoga-Posen, die als Tiere dargestellt werden, so dass kleine Kinder es lieben werden.
„Tintenfisch
Glückliche Baby-Pose
Winkende Tentakel im Meer.
Acht Hallo an dich und mich.
Ich bin YogaIch bin FriedenIch bin ein MenschIch bin die LiebeIch bin einYoga-FehlerYoga-BärYoga-WalYoga-Häschen
Yoga-Aktivitätsbücher für Kinder
Yoga- und Achtsamkeits-Toolkit für Kinder
Dies ist ein immersives Arbeitsbuch, das Eltern mit ihren Kindern (im Alter von 4 bis 8 Jahren) machen können, um ihren Kindern Selbstenergie beizubringen, ein sinnvolleres Konzept als Selbstwertgefühl oder Selbstvertrauen. Dieses Arbeitsbuch zeigt auch, wie Yoga ihnen helfen kann, ihre Gefühle durch ihren Körper zu bewegen und neu zu zentrieren.
Mit 12 Posenkarten und drei verschiedenen Flow-Postern können sich Kinder durch Posen bewegen, um sich ruhig, zentriert, ausgeglichen, glücklich, stark, zufrieden, verwurzelt, ruhig, still, langsam, entspannt und verjüngt zu fühlen!
„Umzug ist ein kraftvoller Weg
zu einem Gefühl von Frieden, Freude,
und Ruhe in unserer Zeit.“
Yoga für Kinder: Einfache erste Schritte in Yoga und Achtsamkeit
Dies ist ein guter Nachschlage- und Aktivitätsleitfaden mit Bildern, die die Posen detaillierter zeigen, stellt Posen in Abfolgen von Flows dar (beruhigende Sequenz, energetische Sequenz) und enthält auch Achtsamkeitsaktivitäten.
Yoga-Brezeln (Yoga-Karten)
Dies ist ein lustiges Set für ältere Kinder und ihre Erwachsenen, das sie gemeinsam machen können. 50 Körperhaltungen, Atemübungen und andere Aktivitäten bilden dieses Kartenset. Aber was mir am besten gefällt, ist, dass es eine Reihe von geführten Partnerposen (Yoga-Brezeln) gibt, die Sie mit Ihren Kindern machen können.
Yoga für Kinder und ihre Erwachsenen: Über 100 lustige Yoga- und Achtsamkeitsaktivitäten zum gemeinsamen Üben
Dies ist eher ein Leitfaden für Eltern mit Aktivitäten, um Yoga wirklich in Ihren Alltag zu integrieren. Durch Spiele, Posen und Aktivitäten können Sie eine „Familien-Yoga-Zeit“ in Ihrer Familie schaffen. Es gibt Tipps, wie man Familiensitzungen gestaltet, wie man alle Altersgruppen in seine Familie einbezieht und vieles mehr!
Yoga- und Achtsamkeits-Toolkit für KinderYoga für Kinder: Einfache erste Schritte in Yoga und AchtsamkeitYoga-Brezeln (Yoga-Karten)Yoga für Kinder und ihre Erwachsenen: Über 100 lustige Yoga- und Achtsamkeitsaktivitäten zum gemeinsamen Üben
