Die Zunahme der Angst unter Teenagern ist gut dokumentiert. Fakten bestätigt, dass Angst vor Depressionen der wahrscheinlichste Grund für Studierende ist, Beratungsdienste in Anspruch zu nehmen. Die American College Health Association hat einen deutlichen Anstieg der Zahl der College-Studenten festgestellt, die über ein überwältigendes Maß an Angst berichten. Die Zahl suizidgefährdeter Jugendlicher, die ins Krankenhaus eingeliefert werden, ist gestiegen verdoppelt im vergangenen Jahrzehnt.
Als Gesellschaft können wir diese harten Fakten nicht ignorieren. Unsere Teenager fühlen sich überfordert, geraten in Panik und haben Angst vor ihrem Alltag. Die Beweise des Falles sind unwiderlegbar. Es gibt jedoch immer noch so viele Fragen dazu, warum junge Erwachsene von heute ängstlicher werden.
Erkennen Sie Ängste bei Ihrem Teenager
Sind Sie als Eltern zuversichtlich, dass Sie Stress von Angst unterscheiden können? Es gibt einen großen Unterschied zwischen den beiden. Die Unkenntnis darüber, was diese Faktoren auszeichnet, kann dazu führen, dass ein Kind, das Probleme hat, in der Schwebe bleibt und keine Hilfe erhält, wenn es sie braucht. Tun Sie Ihrem Teenager einen Gefallen und verstehen Sie, wie Angst aussieht, damit Sie ihm helfen können, damit klarzukommen.
Einige der ersten Änderungen, die Sie möglicherweise bemerken, sind: emotional. Hierzu zählen unter anderem:
- Fühle dich scharf
- Sich überlastet oder eingeengt fühlen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Reizbarkeit
- Eruptionen
- Stimmungsschwankungen
Natürlich haben alle Teenager ihre „Momente“. Darüber reden wir hier nicht. Wir sprechen hier von einem Muster dieses Verhaltens, das nicht zu seinem Charakter passt. Achten Sie auf Gewohnheiten, nicht auf Fälle.
Dann werden Ihnen vielleicht einige Dinge auffallen Veränderung in ihrer sozialen Welt. Wenn Ihr Teenager aufhört, Zeit mit seinen normalen Freunden zu verbringen oder Aktivitäten vermeidet, die ihm einst gefallen haben, wenden Sie sich an ihn. Möglicherweise stellen Sie fest, dass es sich dabei um Folgendes handelt:
- Vermeiden Sie die Interaktion mit gemeinsamen Freunden
- Isolieren Sie sich
- Verbringen Sie mehr Zeit alleine
- Vermeiden Sie außerschulische und soziale Aktivitäten, wenn dies empfohlen wird
Ein weiteres häufiges Angstsymptom ist Veränderungen im Schlaf. Teenager brauchen wirklich guten Schlaf, und Ängste können ihnen bekanntermaßen im Weg stehen. Ihr Kind hat möglicherweise mit Angstzuständen zu kämpfen, wenn es über Folgendes klagt:
- Schwierigkeiten beim Einschlafen
- Schwierigkeiten, durchzuschlafen
- Fühlen Sie sich nach dem Schlafen müde
- Alptraum
Angst äußert sich bei jedem Menschen anders. Während viele körperliche Angstsymptome typische Gesundheitssymptome von Teenagern imitieren, können sie ein echtes Anzeichen für ein Problem sein. Sehen Sie sich dieses an körperliche Beschwerden:
- Magenschmerzen
- Häufige Kopfschmerzen
- Muskelschmerzen oder Müdigkeit
- Allgemeines Unwohlsein
- Appetitverlust
- Steigerung des Appetits
Endlich sie schulische Leistung könnte beginnen, sich zu ändern. Als Eltern kann es zu Hause schwieriger sein, sich darauf einzustellen. Sprechen Sie mit ihren Lehrern und überwachen Sie ihre Noten, um auf Folgendes zu achten:
- Fehlende Befehle außergewöhnlich
- Fühlen Sie sich von der Kursbelastung überfordert
- Die Zahlen sinken
- Aufschub oder völliger Verzicht
Da Sie nun gut darauf vorbereitet sind, die Anzeichen eines Angstproblems zu erkennen, werfen wir einen Blick auf die Auslöser, die diese Symptome verursachen können. Die Ursache ist Ihnen vielleicht nicht klar, aber das Verständnis der Bandbreite der Auslöser kann dabei helfen, einzugrenzen, was Ihren Teenager in Panik versetzt.
Angstauslöser für Teenager
Manche Teenager sind Perfektionisten und überarbeiten sich. Andere konzentrieren sich so sehr auf die Akzeptanz durch ihre Mitmenschen, dass sie kaum funktionieren können. Manche junge Erwachsene haben immer noch mit den Auswirkungen einer schwierigen Erfahrung zu kämpfen. Dennoch scheinen einige keinen „echten“ Grund zur Angst zu haben. Dennoch sind ihre Gefühle vollkommen berechtigt.
Hier sind fünf der häufigsten Angstauslöser bei Teenagern:
1) Entfliehen Sie in die digitale Welt.
Die jungen Erwachsenen von heute sind mit sozialen Medien und Technologie aufgewachsen. Das bedeutet, dass sie ihre ganze Kindheit damit verbracht haben, unangenehme Situationen zu vermeiden und sich der digitalen Welt zuzuwenden. Dies hindert sie daran, großartige Gelegenheiten zum Ausbau ihrer mentalen Stärke zu nutzen. Dies kann dazu führen, dass sie sich bei der Bewältigung der täglichen Herausforderungen ziemlich hilflos fühlen.
2) Online-Leben vergleichen.
Obwohl soziale Medien ein großartiges Werkzeug sind, um mit Freunden in Kontakt zu bleiben, können sie auch eine dunkle Seite haben. Teenager werden mit endlosen Fotos und Aktualisierungen von Menschen konfrontiert, die ein vermeintlich aufregendes Leben führen, und mit bearbeiteten Fotos, auf denen Menschen so aufgesprüht werden, dass sie kaum noch wie sie selbst aussehen. Es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass Instagram-Posts eine Sammlung der besten Dinge im Leben der Menschen sind – wir teilen weniger unsere Misserfolge als vielmehr unsere Erfolge –, aber es kann dennoch insbesondere junge Menschen dazu verleiten, sich selbst zu vergleichen. Dies kann ihr Selbstwertgefühl und ihren Selbstwert verringern.
3) Weltereignisse.
Es passieren derzeit viele beängstigende Dinge auf der Welt. Waffengewalt und häuslicher Terrorismus haben in den letzten Jahren stark zugenommen. Diese Ereignisse machen nicht nur Eltern Angst; Sie verärgern die Kinder, die jeden Tag zur Schule gehen müssen und sich unsicher fühlen. Die Verbreitung von Nachrichten im digitalen Medium hilft ihnen auch nicht, die Informationen zu meiden.
4) Akademischer Wettbewerb.
Die Teenager von heute sind stärker denn je im Wettbewerb mit ihren Akademikern. Überengagierte Eltern können dazu beitragen, dass Kinder unrealistische Erwartungen an sich selbst stellen. Im Wettlauf darum, „die Besten“ zu sein, können Kinder von der Sorge überwältigt werden, dass sie nicht so akzeptiert werden, wie sie sind.
5) Drücken Sie zum Passen.
Kinder stehen unter großem Druck – sie wollen die besten Noten bekommen, auf eine gute Hochschule kommen, einen gut bezahlten Job bekommen. Sie müssen Prüfungen und Vorstellungsgespräche bestehen, um an diese Orte zu gelangen, die bekanntermaßen furchteinflößend sind. Die Botschaft ist, dass diese Dinge ihre Zukunft und ihr gesamtes Erwachsenenleben bestimmen werden und dass ein Scheitern in diesen Phasen bedeutet, dass sie ihr Potenzial nicht ausschöpfen werden. Daher ist der Stress, hart zu arbeiten, um sich für das Leben aufzubauen, manchmal zu groß.
Identifizieren Sie Auslöser und wissen Sie, wann Sie Hilfe erhalten müssen
Sobald Sie die Auslöser von Teenagerangst verstanden haben und wissen, wie sie bei Ihrem Kind aussehen könnte, müssen Sie wissen, was als Nächstes zu tun ist. Die Suche nach professioneller Hilfe ist der beste Weg, Ihrem Kind die richtigen Werkzeuge für den Umgang mit Ängsten an die Hand zu geben. Rufen Sie uns an, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie wir Ihnen helfen können, und um unserem Team Fragen zu stellen.
