Innen: Sensorische Gehirnpausen helfen Kindern, Stress abzubauen, sich neu zu orientieren und neu zu zentrieren, und helfen Kindern auch, das Gelernte zu festigen. Jede Art von Aktivität, die Kinder in ihre Umgebung eintauchen lässt, ist eine Sinnespause. Diese eignen sich hervorragend für virtuelles Lernen und wenn Kinder einen Reset brauchen.
Kindheitsstress kann sich in Schlafproblemen, Ausbrüchen, weniger Risikobereitschaft, mehr Risikobereitschaft, Rückzug, Impulskontrollproblemen, wählerischerem Essen und so vielen verschiedenen Arten äußern. Angst oder ungelöster Stress können viele Formen annehmen.
Eltern fragen mich, wie sie ihren Kindern helfen können, mit Stress umzugehen, und das erste, was ich sage, ist, dem Spielen Priorität einzuräumen. Freies Spiel. Draußen spielen. Mit Freunden spielen. Jede Art von Spiel.
Durch das Spielen können Kinder verwirrende Probleme oder Stress verarbeiten – und sogar das Gelernte festigen. Durch das Spiel können Kinder auch bekommen aus ihren Köpfen und in ihrer Umgebung verankert. Das hilft Kindern sich erden – zurücksetzen – neu zentrieren. Von Gedanken der Sorge zum Eintauchen in das Spiel übergehen.
Die Vorteile des sensorischen Spiels als Gehirnpause: Zustand des Flusses
Sinnesspiel ist eine großartige Möglichkeit, von der Schule zum freien Spiel überzugehen. Oder wenn Ihre Kinder einfach nicht anfangen können zu spielen und zurücksetzen müssen. Das sensorische Spiel kann auch über den Tag verteilt in kleinere Segmente unterteilt werden Hirnbrüche.
EIN Hirnbruch ist nur eine schicke Art zu sagen, machen Sie eine Pause von sitzenden und meist passiven Lernaktivitäten. Die Forschung zeigt das Gehirn braucht Übung, Bewegung und praktische Erfahrung, um zu lernen.
Sensorisches Spielen kann besonders hilfreich sein, wenn Ihr Kind dabei ist virtuelles Lernen.
Sinnesspiel kann helfen, all diese konzentrierte Aufmerksamkeit und Bildschirmzeit mit Möglichkeiten auszugleichen, die den Geist tatsächlich entspannen. Überspringen Sie vielleicht die „virtuellen“ Gehirnpausen, wenn Sie können, und machen Sie stattdessen etwas Sinnliches!
Sinnesspiel taucht die Sinne ein und multisensorisch ist am besten. Es muss nicht kompliziert sein, Sie müssen nicht jeden Tag einen neuen sensorischen Behälter herstellen oder auch nur einen – Reis und Tassen funktionieren gut. Und wenn dich unordentliches Spielen stört, mach alles draußen! Sie können kreativ oder einfach sein – Sie haben die Wahl.
Wir haben einen besonderen Platz am Schreibtisch im Spielzimmer für unordentliches Spielen. Mein Sohn hat einen Haufen Spielknete oder kinetischen Sand wie Teig (sein Favorit ist Mad Mattr und ich finde es toll, dass es ungiftig und in Schweden hergestellt ist). Mein Sohn spielt jeden Tag damit – er hämmert, formt, knetet und zerdrückt es – es ist so therapeutisch für ihn!
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Das sensorische Spiel lässt Kinder in den Moment und in ihre Sinne eintauchen – das ist wie in einem Zustand des Flows.
Ashley Söderlund
In einem Zustand des Flows zu sein, ist, wenn Sie vollständig in eine Aktivität an sich vertieft sind. Es ist, wenn Sie in den gegenwärtigen Moment eintauchen, ohne darüber nachzudenken.
Flow-Zustände treten auf, wenn Ihr Kind tief in das Spiel vertieft ist. Dies ist, wenn sie neue Dinge entdecken, ihre Forschung intensivieren und sogar Stressoren verarbeiten, die sie möglicherweise empfinden. Spielen ist für Kinder therapeutisch. Manchmal brauchen sie ein wenig Hilfe, um dorthin zu gelangen, und hier können sensorische Aktivitäten Kindern helfen, wieder dorthin zu gelangen Zustand der Macht.
Alle Kinder nutzen das Spiel therapeutisch zur Stressbewältigung.
David Elkind, Kinderpsychologe
Flow-Zustand oder immersives Spiel ist eine Art von Achtsamkeit – vielleicht eine der besten Arten von Achtsamkeit für Kinder. Noch besser? Probieren Sie sensorische Aktivitäten im Freien aus – einfaches Schaukeln kann eine großartige 15-minütige Denkpause für Kinder sein.
52 einfache sensorische Aktivitäten für Kinder
Taktile Aktivitäten
- Spielen Sie mit Ton oder Lehm.
- Verwenden Sie verschiedene Materialien (Schleifpapier, Stoff, Luftpolsterfolie), um Texturkarten zu erstellen.
- Spielen Sie mit kinetischem Sand und Formen.
- Spielen Sie mit Wolkenteig.
- Spielen Sie mit Schaum oder Rasierschaum.
- Spielen Sie mit Schleim oder Oobleck.
- Spielen Sie mit Wasser oder nehmen Sie ein Bad.
- Fingerfarbe.
- Spielen Sie mit Sinnesschalen aus Reis, Linsen, Sand oder Wasserperlen.
- Mit Sand spielen und Schaufeln.
Visuelle Aktivitäten
- Schauen Sie sich sensorische Glitzerflaschen an.
- Sehen Sie sich Entdeckungsflaschen an.
- Lesen Sie I Spy Books oder spielen Sie I Spy.
- Lesen.
- Malen Sie mit verschiedenen Arten von Farben und Pinseln.
- Kostenlose Farbe.
- Farbmuster.
- Gestalte Schattenfiguren.
- Sieh zu den Sternen.
- Fotografieren.
auditive Aktivitäten
- Musik hören.
- Dem Wind lauschen.
- Ein Instrument anhören.
- Singen.
- Machen Sie einen Spaziergang in der Natur und lauschen Sie den Geräuschen.
- Lies ein Buch mit Reimen oder denke dir Reime aus.
- Hören Sie beruhigende Klänge.
Aktivitäten zur Körperwahrnehmung
- Schaukel.
- Springen.
- Steigen.
- Drehen!
- Einen Ball werfen, einen Ball fangen, einen Ball springen lassen.
- Krieche durch einen Hindernisparcours.
- Gehen Sie auf einem Schwebebalken oder einem Baumstamm.
- Geben oder erhalten Sie eine große Umarmung!
- Gehen Sie wie andere Tiere.
- Tanzen!
- Spiel Simon sagt.
- Freeze-Tag spielen.
- Spielen Sie Kopf, Schultern, Knie und Zehen.
- Himmel und Hölle.
- Schaukeln Sie in einer Hängematte.
Orale und olfaktorische Aktivitäten
- Spielen Sie mit duftendem Teig.
- Zünde eine Kerze an. Wenn Sie fertig sind, blasen Sie es aus.
- Helfen Sie mit, einen Snack zuzubereiten und jede Zutat zu riechen und zu schmecken.
- Machen Sie einen Spaziergang durch die Natur und riechen Sie die Blumen.
- Machen Sie Lebkuchenplätzchen.
- Blasen blasen.
- Blasen Sie Segelboote mit einem Strohhalm.
- Machen und trinken Sie Smoothies mit einem Strohhalm.
- Spiel die Mundharmonika.
- Pfeife.
Wählen Sie die Aktivitäten, die Ihr Kind am meisten lieben wird – jedes Kind ist anders. Und die, die Sie kennen, helfen Ihrem Kind, sich zu entspannen – manche Kinder schaukeln gerne, manche Kinder müssen springen, manche Kinder müssen kauen oder lutschen – also zaubern Sie einen extra dicken Smoothie und geben Sie ihnen einen Silikonstrohhalm für zwei in einem Bonus – Snack und sensorisch!
Kostenlos druckbar: Arbeitsbuch für sensorische Aktivität
Eine andere Möglichkeit, sensorische Gehirnpausen in Ihren Tag zu integrieren, ist ein Wahlbrett. Ein Choice Board ist genau das, wonach es sich anhört – Sie wählen einfach die Box aus, die Sie für den Tag möchten!
Das gefällt mir besser als ein Kalender oder eine Eimerliste, weil man alles tun kann, was für den Tag passt, man kann einen Tag auslassen, man kann zwei oder mehr an einem Tag machen! Und im Gegensatz zu einer Bucket List fühlt es sich weniger wie eine andere Sache an, sondern eher wie ein Teil des Tages.
In diesem kostenlos druckbaren Arbeitsbuch ist eine Kopie der 52 sensorische Aktivitäten zum Ausdrucken, Ein kreatives Auswahlgremium für den Sommerund ein Sensory Brain Breaks Board für den Herbstund vieles mehr!!!
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