Kann man zu optimistisch sein? Während die Forschung zahlreiche Vorteile einer positiven Lebenseinstellung zeigt, ist es möglich, zu viel Positivität zu haben. Zu glauben, dass eine „Mach dir keine Sorgen, sei glücklich“-Mentalität, die durch den beliebten Grammy-Song des Jahres 1988 mit dem gleichen Namen von Bobby McFerrin gefördert wird, dich glücklich machen wird, ist eine Lüge. Tatsächlich kann übermäßige Positivität einen toxischen Effekt auf dein Leben haben. Hier sind 8 negative Aspekte, die mit übermäßig positivem Denken verbunden sind.
8 NACHTEILE DES POSITIVEN DENKENS
1. Ein übermäßiges Risiko eingehen.
Eine zu optimistische Denkweise kann Sie früh umbringen. Laut einer der längsten Studien zur Langlebigkeit Einmal veröffentlicht, sterben die „Don’t worry, be happy people“ früh an Unfällen und vermeidbaren Krankheiten. Es ist eine wirklich schlechte Idee zu denken, dass es eine gute Idee ist, Freeclimbing auszuprobieren – Klettern ohne Seile oder Sicherheitsausrüstung – wenn Sie nur ein paar Mal Klettern gemacht haben. Es kann Sie auch finanziell töten. Zu denken, dass Sie dazu bestimmt sind, ein Unternehmer zu sein, und all Ihr Geld in ein Startup in einer Branche zu stecken, von der Sie nichts wissen, kann Ihre Ersparnisse zunichte machen. Pie-in-the-sky-Denken wird mit der Unterschätzung von Risiken in Verbindung gebracht.
2. Tendenz zum Optimismus.
Wenn du glaubst, dass dir nie etwas Schlimmes passieren kann, nennt man das Optimismus-Bias. Dies kann Sie davon abhalten, eine Versicherung für Ihr Haus abzuschließen, da es sicherstellt, dass Sie gegen Pech immun sind. Wenn eine Flut, ein Feuer oder ein Tornado Ihre Nachbarschaft trifft, könnten Sie alles verlieren. Sie können jährliche zahnärztliche oder körperliche Untersuchungen überspringen, weil Sie sicher sind, dass alles in Ordnung ist, und wichtige Gesundheitsvorsorge verpassen.
3. Sich auf schlechte Gewohnheiten einlassen.
Menschen mit übermäßigem Optimismus fühlen sich oft unbesiegbar. Das lässt dich denken, dass es in Ordnung ist, dieses dritte Glas Wein zu trinken, diese Packung Zigaretten zu rauchen oder diese außereheliche Affäre zu haben. Wenn Sie die Folgen Ihrer Handlungen nicht realistisch einschätzen, kann dies verheerende Folgen für Ihre Gesundheit, Ihren Wohlstand und Ihre Beziehungen haben. A lernen an College-Studenten fanden heraus, dass diejenigen, die zu optimistisch waren, mehr Alkoholexzesse zeigten. Forschung über Spielsüchtige zeigt, dass sie oft als zu optimistisch eingeschätzt wurden. Nicht genug Schlaf zu bekommen ist eine schlechte Angewohnheit, die übermäßige Positivität fördert. Forschung im Zeitschrift für Neurowissenschaften fanden heraus, dass Schlafentzug zu mehr Optimismus und schlechteren Lebensentscheidungen führte.
4. Nicht aus Fehlern lernen.
Die Kraft des positiven Denkens kann Sie glauben machen, dass frühere Übertretungen kein Problem waren. Dies hindert Sie daran, aus diesen Fehlern zu lernen, und verdammt Sie dazu, Ihre Fehler zu wiederholen.
5. Unfähigkeit, Emotionen zu verarbeiten.
Der Glaube, dass alles großartig ist, hält Sie davon ab, die Probleme des wirklichen Lebens anzugehen. Wenn Sie Ihre Emotionen nach einem traumatischen Ereignis nicht verarbeiten, kann dies in Zukunft zu psychischen Problemen wie einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen.
6. Nicht authentisch sein.
Wenn du immer ein fröhliches Gesicht machst, selbst wenn du eine schwere Zeit durchmachst – ein Todesfall in der Familie, eine Scheidung oder finanzielle Probleme – kann es so aussehen, als wärst du nicht ehrlich. Wenn Sie den Leuten ständig sagen, dass „alles großartig ist!“ Es verhindert auch, dass Sie die Unterstützung erhalten, die Sie von Freunden und Familie benötigen.
7. Sich nicht auf die Zukunft vorbereiten.
Personen, die glauben, dass sich die Dinge immer fügen werden, sparen seltener für den Ruhestand oder haben einen Rücklagenfonds. Wenn Sie sich nicht aktiv auf das Leben vorbereiten, das Sie sich für die Zukunft wünschen, werden Sie es wahrscheinlich nicht erreichen. Laut a Studie von 2017 In psychologische Wissenschaft, Zu glauben, dass die Zukunft günstig sein wird, ohne einen Plan zu befolgen und konsequente Anstrengungen zu unternehmen, kann Menschen davon abhalten, die Maßnahmen zu ergreifen, die diesen Glauben wahrscheinlich in die Tat umsetzen.
8. Warnzeichen ignorieren.
Der Glaube, dass „alles gut wird“, kann Sie davon abhalten, Warnsignale zu erkennen und darauf zu reagieren. Möglicherweise übersehen Sie körperliche Symptome, die mit einem ernsthaften Gesundheitszustand verbunden sind, was bedeutet, dass Sie möglicherweise erst diagnostiziert werden, wenn es zu spät ist. Sie können Ehestreitigkeiten vertuschen, bis die Situation so unerträglich wird, dass Sie auf eine Scheidung zusteuern. Sie können die Alkoholprobleme eines geliebten Menschen herunterspielen, bis er von der Sucht erfasst wird. Oder Sie können Symptome einer psychischen Erkrankung wie Depression oder ADS/ADHS ignorieren, bis Ihr Leben außer Kontrolle gerät. Dinge nicht frühzeitig anzugehen, wird nur zu größeren Problemen führen.
ENTWICKELN SIE GENAUES DENKEN, NICHT POSITIVES DENKEN
Die Angewohnheit, genau, ehrlich und diszipliniert zu denken, ist ein wesentlicher Bestandteil eines glücklichen und erfolgreichen Lebens. Eine gewisse Angst ist erforderlich. Ein angemessenes Maß an Angst hilft uns, bessere Entscheidungen zu treffen. Es hindert uns daran, als Kinder auf die Straße zu rennen, auf die Gefahr hin, gebrochene Körper zu bekommen, und uns als Erwachsene in toxische Beziehungen zu stürzen, auf die Gefahr hin, gebrochene Herzen zu bekommen. Fazit: Es ist immer am besten, Optimismus mit der Planung und Vermeidung zukünftiger Probleme in Einklang zu bringen.
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