Die Auswirkungen einer bipolaren Störung auf Ihren Körper können erschreckend sein. Wenn Sie eine Manie erleben, können Sie sich ungewöhnlich aufgeregt, leicht ängstlich oder angespannt fühlen, erhöhte Aktivität oder Unruhe, Schlafstörungen, rasende Gedanken und vieles mehr. Eine Person kann aufgrund der Störung auch Probleme mit ihrem Denken und Gedächtnis haben. Ein schlechtes Gedächtnis und Konzentrationsschwierigkeiten können es für manche Menschen mit bipolarer Störung sehr schwierig machen, alltägliche Aufgaben zu erledigen, einschließlich Arbeit und Schule.
In der Vergangenheit wurden Gedächtnisprobleme im Zusammenhang mit bipolaren Störungen als Folge der Höhen der Manie und der Tiefen der depressiven Seite der bipolaren Störung angesehen. Bestimmte Studien deuten auch darauf hin, dass Patienten mit bipolarer Störung aufgrund neurologischer Veränderungen, die die Erkrankung in ihrem Gehirn verursacht hat, Gedächtnisprobleme haben können.
Einige davon können mit Veränderungen im präfrontalen Kortex zusammenhängen, der unter anderem eine Rolle bei der Planung, Aufmerksamkeit, Problemlösung und dem Gedächtnis spielt; der Hippocampus, eine wichtige Struktur zum Speichern von Erinnerungen; sowie der vordere cinguläre Kortex, der sowohl mit kognitiven als auch mit emotionalen Funktionen im Gehirn verbunden ist.
Manie, Depression und Gedächtnis
Einigen Studien zufolge scheinen manische Episoden die schlimmste Zeit für Gedächtnis- und Kognitionsprobleme zu sein. Wenn eine Person auf einem so hohen Energieniveau läuft, hat sie Schwierigkeiten, neue Informationen in ihrem Gedächtnis zu speichern, und hat auch Schwierigkeiten, auf das zuzugreifen, woran sie sich erinnert. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Depressionen das Gedächtnis beeinträchtigen können. Sie sind weniger in der Lage, sich zu konzentrieren und in dem Moment zu sein, in dem Sie abgelenkt sind oder negative Gedanken über sich selbst, Ihre Welt oder Ihre Zukunft haben.
Kürzlich wurde gezeigt, dass bipolare Patienten auch unter Gedächtnis- und anderen kognitiven Beeinträchtigungen leiden. Vor diesem Hintergrund beginnen einige Ärzte zu hinterfragen, ob Stimmungsschwankungen die wahre Ursache für Amnesiepatienten sind. Andere Theorien umfassen:
- Unterschiede in der Gehirnchemie und -funktion sind mit einer bipolaren Störung verbunden. Depressionen können Gedächtnisprobleme verursachen, sowohl mental – indem sie Ihren Geist beschäftigen – als auch physiologisch, indem sie die Konnektivität zwischen Nervenzellen hemmen.
- Nebenwirkungen von bipolaren Medikamenten. Mehrere häufig verschriebene Medikamente gegen bipolare Störungen, von denen Lithium eines der berüchtigtsten ist, können ebenfalls Gedächtnisprobleme verursachen.
Lernen, mit kognitiven Herausforderungen zu leben
Die Prävalenz von Gedächtnisproblemen bei einer bipolaren Störung ist von Person zu Person unterschiedlich, aber viele Menschen mit dieser Erkrankung haben damit zu kämpfen. Bei frühzeitiger Diagnose und richtiger Behandlung können diese Auswirkungen für Risikopersonen minimiert werden.
Wenn Sie Probleme mit Ihrem Kurzzeitgedächtnis haben, können folgende Tipps helfen:
- Behalten Sie alle Termine und Kontakte auf Ihrem Smartphone im Blick.
- Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie wichtige Dinge aufzeichnen können, z. B. Spesenabrechnungen.
- Führen Sie eine wöchentliche To-Do-Liste oder einen Wandkalender mit Platz für Notizen.
- Es kann hilfreich sein, Haftnotizen mit Erinnerungen an strategischen Punkten wie der Haustür anzubringen.
- Bewahren Sie wichtige Gegenstände wie Schlüssel, Brille und Geldbörse an einem sicheren Ort auf.
- Versuchen Sie, einen regelmäßigen Tagesablauf zu etablieren, einschließlich regelmäßiger Schlafens- und Essenszeiten. Die Festlegung eines Schlafplans und einer Ernährung hilft dabei, gesunde Gewohnheiten zu fördern.
Zu verstehen, wie eine bipolare Störung das Denken und Gedächtnis einer Person beeinflussen kann und dass Stimmungsschwankungen nicht die einzigen Anzeichen der Störung sind, kann Familienmitgliedern und Einzelpersonen helfen, mit den Herausforderungen umzugehen, die die Störung mit sich bringt.
Bleib positiv
So beängstigend der Umgang mit Gedächtnisverlust und kognitiven Problemen auch sein kann, es ist wichtig, eine positive Einstellung zu bewahren und proaktiv zu bleiben, um mit einer bipolaren Störung gut zu leben. Einige Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität als bipolarer Patient sind:
- Befolgen Sie Ihren Behandlungsplan. Das Festhalten an Ihrem Behandlungsplan ist das Wichtigste, was Sie tun können, wenn Sie mit einer bipolaren Störung umgehen. Ein umfassender Behandlungsplan sollte Medikamente, Psychotherapie, Schlafmanagement, richtige Ernährung und Bewegung umfassen.
- Selbsthilfegruppen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Zeit mit Menschen zu verbringen, die an einer bipolaren Störung leiden, um Ihnen dabei zu helfen, eine positive Einstellung zu bewahren. Eine Selbsthilfegruppe kann Sie nicht nur ermutigen, sondern auch hilfreiche Bewältigungsstrategien aufzeigen. Es ist auch vorteilhaft für Sie, Ihre Gefühle gegenüber Menschen auszudrücken, die verstehen, was Sie durchmachen, um Spannungen und Stress abzubauen
- Vertrauen Sie Ihrem Support-System. Positive Verstärkung von den Menschen, die sich um dich kümmern, kann viel dazu beitragen, dass du konzentriert bleibst, also ist es wichtig, dass du dir erlaubst, dich auf deine Lieben zu verlassen. Jemanden zum Reden zu haben, kann dir helfen, mit deiner bipolaren Störung umzugehen, dich motiviert halten und dich zum Lachen bringen. Sie können dich stärken oder dir einen positiven Schub geben, wenn du dich niedergeschlagen fühlst.
uns
Wenn Sie oder ein Angehöriger an einer bipolaren Störung leidet, wenden Sie sich noch heute an das uns. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unsere Programme zu erfahren.
