Bessere Hilfe vs. 7 Tassen ⚖️ Welche ist besser?

In den letzten Jahren hat sich das Gespräch über psychische Gesundheit geöffnet wie nie zuvor. Das Stigma der Diskussion über psychische Gesundheit nimmt in der Popkultur, im öffentlichen Diskurs und im Privatleben der Menschen ab. Immer mehr Menschen geben zu, wenn sie Probleme haben, und diskutieren Behandlungen wie Therapien.

Mit der Öffnung des Gesprächs über psychische Gesundheit gibt es auch eine wachsende Bewegung, um Therapie und Beratung für diejenigen zugänglicher zu machen, die sie benötigen. Eine Entwicklung, die die Therapie zugänglicher macht, ist die Online-Therapie.

Online-Dienste sind einfacher für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, weniger Zugang zu Therapeuten und Angst oder Verlegenheit, die Praxis eines Therapeuten persönlich aufzusuchen. Erste Studien zeigen, dass bei Erkrankungen wie Depressionen eine Online-Therapie genauso wirksam sein kann wie ein Besuch vor Ort.

Dank der Popularität der Online-Therapie, insbesondere als die COVID-19-Pandemie alle online zwang, gibt es mehr Online-Therapiedienste als je zuvor. Zwei der größten Plattformen sind BetterHelp und 7 Cups.

Bei so vielen Optionen kann es jedoch schwierig sein, herauszufinden, welche Website für Sie am besten geeignet ist.

Bessere Hilfe vs. 7 Tassen ⚖️ Welche ist besser?

Dieser umfassende Vergleich zwischen BetterHelp und 7 Cups kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welcher Dienst für Sie besser ist.

Verwenden Sie diese Website nicht, wenn Sie sich in einer Krise befinden oder wenn jemand anderes in Gefahr ist. Diese Ressourcen kann dir sofort helfen.

Was sind 7 Tassen Tee?

7 Cups of Tea wurde 2013 vom Psychologen Glen Moriarty als Ort zur Unterstützung von Menschen mit emotionalen Problemen gegründet. Ursprünglich konzentrierte sich die Website mehr auf den Aufbau eines Community-Unterstützungsnetzwerks durch aktive Zuhörer und Foren, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit diskutierten, bevor sie eine kostenpflichtige Option zur Kontaktaufnahme mit lizenzierten Therapeuten hinzufügte.

Der Ort hat seinen Namen von einem Gedicht des klassischen chinesischen Schriftstellers Lu Tong.

7 Cups ist insofern einzigartig, als es drei Unterstützungsstufen für verschiedene Preisklassen bietet. Sie können kostenlos auf den Chatroom und die Ressourcenleitfäden der Website zugreifen und mit geschulten Freiwilligen sprechen.

Ein erschwingliches Premium-Abonnement für die Website gibt Ihnen Zugriff auf Premium-Lernpfade. Schließlich können Sie mit einem kostenpflichtigen Abonnement direkt mit lizenzierten Therapeuten chatten.

Während die aktiven Zuhörer, die kostenlose Unterstützung anbieten, nicht verifiziert wurden, sagt 7 Cups, dass die Therapeuten, die im Rahmen des kostenpflichtigen Programms Unterstützung anbieten, lizenzierte Berater mit Versicherung sind, was bedeutet, dass sie mehrere Jahre Erfahrung auf dem Buckel haben müssen.

Wir haben den Unterschied zwischen den beiden in Bezug auf die Unterstützung besprochen.

Sie können über ihre Website oder über die App auf 7 Cups zugreifen, obwohl sich einige Benutzer darüber beschwert haben, dass die App manchmal fehlerhaft ist und nicht immer die gleichen Funktionen wie die Website hat.

Sie greifen auf 7 Cups über eine SSL-gesicherte Website zu, die den geltenden Datenschutzgesetzen entspricht, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass jemand versehentlich Ihre privaten Informationen herausfindet. Die Website ist weltweit in mehr als 100 Sprachen verfügbar.

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Gemeinschaftsaspekt

Eines der stärksten Merkmale von 7 Cups of Tea ist sein Gemeinschaftsaspekt, der sinnvoll ist, da es geschaffen wurde, um Teenagern und jungen Menschen den Raum zu geben, sich gegenseitig bei emotionalen Problemen und psychischen Krisen zu unterstützen.

Wenn Sie 7 Cups beitreten, erhalten Sie Zugang zu einem umfangreichen Community-Forum mit Threads zu allem, von Angstzuständen bis hin zu Depressionen und anderen relevanten Themen zur psychischen Gesundheit. Sie können auch an Gruppenchats teilnehmen, um sich mit anderen Benutzern zu verbinden und speziellen Lernpfaden zu folgen.

7 Cups of Tea bietet Benutzern auch zahlreiche Informationen, die ihnen helfen, die Fähigkeiten zu entwickeln, die sie benötigen, um selbstständig mit psychischen Gesundheitsproblemen umzugehen, einschließlich Lernpfaden, Leitfäden und Achtsamkeitsübungen. Wenn Ihnen das alles zu kompliziert erscheint, hilft Ihnen auf der Website ein KI-Chatbot namens Noni.

Aktive Zuhörer

Benutzer der kostenlosen Version von 7 Cups haben Zugang zu einem persönlichen Chat-Support, jedoch mit Freiwilligen anstelle von bezahlten Therapeuten. Diese Freiwilligen werden „aktive Zuhörer“ genannt und durchlaufen die von der Website angebotene Schulung, die ein 7-Schritte-Programm, Schulungsanleitungen und gefälschte Chats umfasst, bevor sie mit Menschen sprechen.

Die Zuhörer listen Probleme auf, bei denen sie gerne helfen, und der Algorithmus gleicht sie mit passenden Personen ab.

Aktive Zuhörer bieten den Bedürftigen ein offenes Ohr und einige mitfühlende, richtungsweisende Antworten. Sie sind jedoch keine zugelassenen Therapeuten und können bei ernsteren psychischen Problemen nicht helfen.

Die Bewertungen über die Qualität dieses Dienstes sind gemischt, wobei sich einige Leute darüber beschweren, dass die aktiven Zuhörer, mit denen sie gepaart wurden, nie geantwortet haben, und andere unangemessen und unprofessionell sind, obwohl die Website versucht, diese Gespräche zu überwachen und gegen unangemessene Kommentare vorzugehen.

Bezahlte Therapie

Die kostenpflichtigen Therapieoptionen bieten Ihnen die Möglichkeit, mit einem Therapeuten zu chatten. 7 Cups bringt Sie mit einem Therapeuten zusammen, oder Sie können aus einer Dropdown-Liste auswählen und so schnell wechseln, wie Sie feststellen, dass Sie nicht gut passen.

Sie können Ihrem Therapeuten eine Nachricht senden, und er wird Ihnen von Montag bis Freitag ein- oder zweimal täglich innerhalb von 24 Stunden antworten.

7 Cups erlaubt Ihnen jedoch nicht, mit Ihrem Therapeuten anzurufen oder per Video zu chatten, was es schwierig machen kann, komplexere Probleme zu erklären, und für den Therapeuten, Ihre Situation ohne Zugang zu Gesichtsausdrücken oder Körpersprache zu verstehen.

Einige Benutzer haben sich darüber beschwert, dass Therapeuten nicht innerhalb von 24 Stunden oder überhaupt antworten.

Wo 7 Tassen zu kurz kommen

7 Cups hat einen großartigen Community-Aspekt bei der angebotenen Unterstützung für psychische Gesundheit, und die kostenlose Website ist eine großartige Ressource für Menschen, die sich in Bezug auf ihre psychische Gesundheit beraten lassen möchten, sich aber keinen Therapeuten leisten können.

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Die Website ist jedoch so groß, dass Moderation und Qualitätskontrolle einfach unmöglich sind, und Besucher können Belästigungen oder Belästigungen erfahren, die ihre psychischen Gesundheitsprobleme verschlimmern.

Die von 7 Cups angebotene kostenpflichtige Therapie ist nur für Menschen geeignet, die textbasierte Kommunikation bevorzugen. Eine Beziehung, die durch sporadische Nachrichten aufgebaut wird, reicht einfach nicht aus, um Menschen mit ernsteren psychischen Problemen zu unterstützen, die besser mit Video-Chats, Anrufen oder persönlichen Sitzungen angegangen werden können.

Was ist BetterHelp?

BetterHelp ist ein Onlinedienst, der Benutzer mit lizenzierten Therapeuten verbindet. Ebenfalls 2013 gegründet, ist es einer der größten Online-Dienste für die Verbindung mit Therapeuten.

Sobald Sie sich bei BetterHelp angemeldet haben, füllen Sie einen detaillierten Fragebogen aus, der es dem Algorithmus ermöglicht, Sie mit einem Therapeuten zusammenzubringen, obwohl Sie den Therapeuten jederzeit wechseln können. Alle Therapeuten, die BetterHelp unterstützen, sind lizenzierte, akkreditierte Berater, die verifiziert wurden.

Sobald Sie mit einem Therapeuten gepaart sind, können Sie ihn 7 Tage die Woche rund um die Uhr kontaktieren, obwohl nicht alle Therapeuten außerhalb der festgelegten Zeiten antworten. Sie können auch Live-Chat-Sitzungen sowie Telefon- und Videoanrufe planen.

Dies gibt Ihnen mehrere Optionen für Support und Kommunikation, je nachdem, was für Sie am besten funktioniert. Sie haben auch die Möglichkeit, eine stärkere Beziehung zu Ihrem Therapeuten aufzubauen.

Neben dem Kontakt zu einem Therapeuten bietet BetterHelp eine Reihe weiterer Möglichkeiten. Sie können über die Website an Gruppentherapiesitzungen teilnehmen, wenn Sie es vorziehen, Ihre psychischen Gesundheitsprobleme mit Unterstützung der Gemeinschaft zu meistern.

Ein Tagebuchabschnitt gibt Ihnen Raum, um Ihren Gefühlen privat Luft zu machen, und liefert Hinweise, die Ihnen helfen, Probleme zu lösen. Schließlich hat BetterHelp einige Schwesterseiten, auf die sich Menschen für spezialisierte Betreuung beziehen können, wie z. B. LGBT-freundliche oder glaubensbasierte Therapeuten.

7Cups vs. BetterHelp: Ein Vergleich

Wo ist 7Cups also besser als BetterHelp? Wo greift eine dieser Leistungen zu kurz? Hier ist ein kurzer Vergleich der beiden.

	BessereHilfe	7 Tassen Tee
Preis	$240 – $360 pro Monat	150 $ für die Online-Therapie, kostenlos für den Großteil der restlichen Website
Mit wem schreibst du?	Nur zertifizierte Therapeuten und Berater.	Lizenzierte Therapeuten für die kostenpflichtige Version, geschulte freiwillige Zuhörer und andere Benutzer für den Rest der Website
Kommunikationsmethode	Text einschließlich Live-Textsitzungen, Audio, Video	Nur Text, auch mit Therapeuten
Gemeinschaftsaspekt	Möglichkeit zur Teilnahme an Gruppentherapiesitzungen	Greifen Sie auf Foren und Gruppenchats zu
Abgedeckte Probleme	Allgemeine psychische Probleme wie Depressionen, Angst und Stress	Allgemeine psychische Probleme wie Depressionen, Angst und Stress
Altersklasse bedient	Nur für Erwachsene, obwohl sie eine Schwesterseite haben, die Teenagern gewidmet ist	Jeder ab 13 Jahren, einschließlich Berater und aktive Zuhörer/Freiwillige, die darin geschult sind, Teenagern zu helfen
Andere Quellen	Ein Tagebuchbereich auf der Website	Angeleitete Achtsamkeitsübungen, Lernpfade (teilweise gegen Aufpreis) und Leitfäden
Versicherung akzeptieren?	Nein, aber es bietet Bedürftigen finanzielle Unterstützung und arbeitet manchmal mit Arbeitsstätten zusammen, um vergünstigte oder kostenlose Therapien anzubieten.	Nein, aber der kostenlose Teil verfügt über erhebliche Ressourcen und Sie können HSA-Gelder verwenden, um die Therapie zu bezahlen.
Sicherheit	SSL-verschlüsselt und 256-Bit-verschlüsselt	SSL-verschlüsselt
Anonymität	Kann anonyme Profile erstellen	Kann anonyme Benutzernamen erstellen, um im Forum zu sprechen
Globale Dienstleistungen	Alle Therapeuten befinden sich in US-Zeitzonen und die Plattform ist auf Englisch, aber die Plattform ist weltweit zugänglich und hat Therapeuten, die 44 Sprachen sprechen.	Verfügbar in 168 Ländern und 144 Sprachen

Besser für die Therapie: BetterHelp

Wenn es um therapeutische Unterstützung geht, ist BetterHelp der klare Sieger. Sie haben mehr Zugang zu einem Therapeuten und Zugang zu verschiedenen Kommunikationsformen. Das 7-Cup-Chat-Modell zweimal am Tag reicht einfach nicht aus, um eine starke Beziehung zu einem Therapeuten aufzubauen und alle zugrunde liegenden emotionalen Probleme anzugehen, die sporadische Therapeutensitzungen an die Oberfläche bringen können.

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Wenn Sie bereits für eine Therapie bezahlen, können Sie genauso gut für eine Methode bezahlen, die funktioniert.

BetterHelp bietet Ihnen auch Zugriff auf weitere Kommunikationsmethoden. Wenn Sie lieber nur eine SMS schreiben möchten, können Sie sich daran halten, aber mit BetterHelp können Sie Live-SMS-Sitzungen planen. Wenn Sie also Hilfe bei einem Problem benötigen, wissen Sie, dass Ihr Therapeut sofort antworten wird.

Audio- und Videoanrufe machen die Kommunikation auch vollständiger, da Sie und Ihr Therapeut durch verbale Hinweise, Körpersprache und Gesichtsausdrücke kommunizieren können.

Wenn Sie mit psychischen Problemen zu tun haben, die konsequente Unterstützung erfordern, lohnt es sich, in BetterHelp zu investieren. BetterHelp hat auch viel bessere Benutzerbewertungen, wenn es um die Zuverlässigkeit seines Therapeutennetzwerks geht.

Viele Benutzer beschweren sich darüber, dass die Therapeuten von 7 Cups nicht immer rechtzeitig antworten und dass der Überprüfungsprozess für diese Website nicht so vollständig ist wie für BetterHelp.

Besser für die Gemeinschaft: 7Cups

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Beziehung mit einem Therapeuten eingehen möchten, und einfach nur eine unterstützende Gemeinschaft wünschen, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer psychischen Probleme hilft, ist die kostenlose Version von 7Cups perfekt.

Mit 7Cups interagierst du viel mehr mit der Community, egal ob du an Gruppenchats teilnimmst, in Foren postest oder mit Freiwilligen chattest.

Sie können in der Community so aktiv sein, wie Sie möchten. Durch zusätzliche Aktivitäten werden Vorteile wie neue Forumsdiskussionen, Gruppenchats und die Möglichkeit, sich freiwillig zu melden, freigeschaltet. Im Vergleich dazu bietet BetterHelp nur Gruppentherapieanrufe an.

7Cups dient auch einer größeren Vielfalt von Menschen. Es ist für Teenager und junge Menschen zugänglicher, während BetterHelp für Erwachsene ist. Auch 7 Cups ist globaler ausgerichtet, obwohl es in den USA gegründet wurde.

Für Menschen auf der ganzen Welt, die Schwierigkeiten haben, Zugang zu medizinischer Versorgung in ihrer Gemeinde oder Sprache zu erhalten, ist die kostenlose Hilfe von 7 Cups von unschätzbarem Wert.

Wo beides zu kurz kommt

Online-Therapie ist nicht immer ein Ersatz für eine persönliche Therapie. Wenn Sie eine gerichtlich angeordnete Therapie benötigen, können weder BetterHelp noch 7 Cups diese Richtlinien erfüllen. Diese Online-Dienste sind auch nicht gut, wenn Sie einen Notfall haben: Wenden Sie sich sofort an eine örtliche Hotline oder Notrufzentrale.

Das letzte Wort zu BetterHelp vs. 7 Tassen

BetterHelp ist der klare Gewinner über 7 Cups und die etwas höhere monatliche Gebühr wert, wenn es eine Online-Therapie anbietet. Sie kommunizieren regelmäßiger mit Therapeuten und haben Zugang zu verschiedenen Kommunikationsmethoden, und die Benutzer sind mit der Überprüfung und Reaktionsfähigkeit der BetterHelp-Therapeuten zufriedener als ihre 7-Cup-Äquivalente.

7 Cups hat jedoch seine Vorteile. Wenn Sie nur einen Ort suchen, an dem Sie mit anderen sprechen können, die dieselben Probleme haben, oder wenn Sie sich derzeit keine Therapie leisten können, sind die kostenlosen Dienste mehr als genug, um zu helfen.