Bessere Hilfe vs. Ingwertherapie ⚖️ Was ist besser?

Wenn Sie sich in letzter Zeit trauriger und ängstlicher fühlen, sind Sie nicht allein – die Welt als Ganzes erlebt mehr psychische Belastungen. Die Weltgesundheitsorganisation berichtete, dass Menschen weltweit während der COVID-19-Pandemie einen Anstieg von Depressionen und Angstzuständen um 25 % meldeten.

Dabei werden schwerwiegendere psychische Gesundheitsprobleme wie PTBS, Trauer und Essstörungen nicht berücksichtigt.

Bei so vielen Menschen, die Unterstützung bei der Bewältigung psychischer Gesundheitsprobleme benötigen, sind die meisten traditionellen Gesundheitssysteme dieser Aufgabe einfach nicht gewachsen. Online-Apps für psychische Gesundheit treten zunehmend ein, um die Lücke beim Zugang zur psychischen Gesundheit zu schließen.

Zwei der beliebtesten Plattformen sind BetterHelp und Ginger Therapy, auch bekannt als Ginger.io.

Bessere Hilfe vs. Ingwertherapie ⚖️ Was ist besser?

Beide Anwendungen sind legitim und arbeiten mit lizenzierten Therapeuten zusammen, obwohl es einige Bedenken gibt. Welches ist besser? Weitere Informationen finden Sie in unserem ausführlichen Leitfaden.

Verwenden Sie diese Website nicht, wenn Sie sich in einer Krise befinden oder wenn jemand anderes in Gefahr ist. Diese Ressourcen kann dir sofort helfen.

Was ist Ingwertherapie?

Ginger Therapy, auch bekannt als Ginger.io, war einer der Pioniere der Online-Therapie und psychiatrischen Dienste. Der Dienst wurde 2011 von einem Team am MIT gegründet, das zu den ersten in der Technologiewelt gehörte, die das ernste Problem der psychischen Gesundheitsbenachteiligung erkannten, und zielte darauf ab, einen besseren Zugang zu psychischer Gesundheit zu ermöglichen.

Während Sie über Ginger.io mit Therapeuten sprechen können, begann es als vorbeugendes Überwachungssystem. Anhand von Fragebögen und Telefondaten wie Zeitaufwand für verschiedene Anwendungen, Standort und SMS-Aufkommen entwickelte Ginger.io ein System, das die psychische Gesundheit eines Benutzers und etwaige Herausforderungen vorhersagen und Menschen in Not mit den Unterstützungsdiensten verbinden würde, die ihnen helfen könnten Hilfe.

Schließlich entwickelte sich Ginger.io mit zwischenmenschlicher Unterstützung. Zunächst werden die Benutzer mit Gesundheitscoaches zusammengebracht, die ihnen helfen, personalisierte Pläne zu erstellen, um an ihrer Reise zur psychischen Gesundheit zu arbeiten. Wem der Coach nicht ausreicht, der kann sich für Chat- und Videositzungen an einen Therapeuten wenden.

Schauen Sie sich unseren Test hier an, um einen umfassenden Überblick über die Dienste zu erhalten, die Ginger.io anbietet.

Ingwers Überwachungsprozess

Einige Kommentatoren sehen Ginger.io als Teil eines größeren Trends von Apps zur Selbstoptimierung, die auf Datenverfolgung angewiesen sind, um Benutzern zu helfen, bessere Versionen ihrer selbst zu werden. Die App zielt auch darauf ab, die Selbsterkenntnis und die frühzeitige Überwachung zu verbessern und Menschen mit Hilfe zu verbinden, bevor es schlimm wird.

Eines der Hauptprobleme bei der traditionellen Therapie besteht darin, dass sich Therapeuten auf die selbstberichteten Ergebnisse der Patienten verlassen, um Informationen zu erhalten. Menschen haben möglicherweise nicht die nötige Selbsterkenntnis, um zu verstehen, wenn sie beispielsweise eine schwere depressive Episode durchmachen, oder es ist ihnen peinlich, die Wahrheit über ihren psychischen Gesundheitszustand mit einem Freund oder sogar einem zugelassenen Therapeuten zu teilen.

Das Überwachungssystem von Ginger bietet eine unheimlich genaue Einschätzung der psychischen Gesundheit einer Person durch ihren digitalen Fußabdruck.

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Wenn Ginger bemerkt, dass der digitale Fußabdruck eines Benutzers auf ein Problem mit seiner psychischen Gesundheit hinweist, sendet die App eine automatische SMS, um sich einzuloggen. ein Wellness-Check, wenn die App etwas feststellt, das mit Ihrer psychischen Gesundheit zusammenhängt.

Zugang zu professioneller Pflege

Die Verbindung von Menschen mit Fachleuten für psychische Gesundheit ist ein relativ neuer Aspekt von Ginger.io, aber einer, den die App gemeistert hat. Die Philosophie von Ginger.io ist, dass es eines Teams bedarf, um Menschen bei der Bewältigung psychischer Probleme zu helfen.

Die App verbindet Benutzer mit einem Team professioneller Unterstützungsnetzwerke, darunter Gesundheitscoaches und Therapeuten.

Wenn Sie ein Ginger.io-Benutzer sind und angeben, dass Sie zwischenmenschliche Unterstützung wünschen, besteht der erste Schritt darin, sich mit einem ausgebildeten professionellen Gesundheitscoach in Verbindung zu setzen, normalerweise jemandem mit mindestens einem MA in Psychologie.

Die Trainer stehen Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung, um Sie durch personalisierte Herausforderungen zu führen und Sie durch Arbeitsbücher und Leitfäden zu führen, die Ihnen helfen, sich in Techniken wie der kognitiven Verhaltenstherapie zurechtzufinden. Wenn Sie Ihrem Trainer außerhalb der normalen Öffnungszeiten Ihres Trainers eine Nachricht senden, wird Ginger Ihnen einen neuen zuordnen.

Wenn Sie angeben, dass Sie Unterstützung über das On-Demand-Coaching hinaus benötigen, bietet Ihnen Ginger.io Zugang zu lizenzierten Psychologen und Psychiatern. Anstatt sich auf textbasierte Kommunikation zu verlassen, können Sie Live-Videositzungen planen und die zusätzliche Unterstützung erhalten, die Sie von einem geschulten Fachmann benötigen.

Bevor Sie jedoch auf die Therapie zugreifen können, müssen Sie Ginger.io mitteilen, dass der Coaching-Service nicht genügend Unterstützung bietet. Einige Benutzer beschwerten sich darüber, dass es manchmal schwierig ist, Gingers Unterstützungssystem zu beweisen, dass Sie eine Therapie benötigen, ebenso wie das Wechseln des Therapeuten, wenn Ihrer nicht funktioniert.

Wo Ginger.io zu kurz kommt

Während Ginger.io behauptet, die psychiatrische Versorgung zu revolutionieren, indem es ein fortschrittliches Warnsystem entwickelt, wenn jemand eine schwierige Phase durchmacht, stellen einige Experten die Gültigkeit der Ergebnisse der App in Frage.

Sie sagen, die App habe ein Problem damit, normales menschliches Verhalten zu pathologisieren und normale Veränderungen in der Telefonnutzung als Zeichen emotionalen Stresses zu betrachten.

Andere kritisieren den Drang nach Selbstoptimierung und Nachverfolgung der eigenen Rekorde, was möglich ist zu Tunnelblick und Besessenheit führen.

Während Ginger stolz auf seinen kooperativen, teambasierten Ansatz bei psychischen Gesundheitsproblemen ist, ist dies eine häufige Quelle der Kritik. Indem Menschen durch verschiedene Trainer und Therapeuten vermittelt werden, macht es die App schwieriger, das nötige Vertrauen aufzubauen, um tiefer in psychische Gesundheitsprobleme einzusteigen.

Schließlich wirft die Aufsicht von Ginger.io über die Telefongewohnheiten der Menschen sowie die Tatsache, dass die App am besten über die Beschäftigungsbedingungen zugänglich ist, viele Bedenken hinsichtlich des Datenschutzes auf (aber dazu später mehr).

Was ist BetterHelp?

BetterHelp ist derzeit einer der größten Online-Therapieanbieter der Welt. Für viele ist die App das Kürzel für Online-Therapie.

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BetterHelp ist als Anwendung oder Website verfügbar. Wenn sich Benutzer anmelden, füllen sie einen detaillierten Fragebogen aus und werden algorithmisch mit einem Therapeuten abgeglichen, obwohl sie jederzeit einen neuen anfordern können.

Benutzer können ihren Therapeuten jederzeit schreiben, ähnlich wie bei der Verfügbarkeit von Trainern über Ginger.io. Sie können auch Live-SMS-Sitzungen, Telefonanrufe und Videoanrufe planen.

BetterHelp behandelt eine Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen, einschließlich der üblichen Angstzustände und Depressionen sowie Essstörungen, Sucht und mehr.

Für eine spezialisiertere Betreuung leitet BetterHelp Benutzer manchmal zu seinen Schwesterseiten weiter, die sich auf die Betreuung von Teenagern, LGBTQ-Personen oder solchen spezialisiert haben, die einen glaubensbasierten Ansatz bevorzugen.

Zusätzlich zur Live-Therapie können BetterHelp-Benutzer auf Ressourcen zugreifen, die ihnen bei der Bewältigung ihrer Probleme helfen, wie z. B. Gruppentherapie und ein privates, sicheres Online-Tagebuch.

Wo BetterHelp zu kurz kommt

BetterHelp ist der traditionellen persönlichen Therapie sehr ähnlich, außer dass es Hilfe durch Online-Kommunikationsmethoden wie Text- und Videoanrufe bietet. Dies ist zwar großartig, wenn die Therapie genau das ist, wonach Sie suchen, aber es ist nicht hilfreich, wenn Sie nach etwas außerhalb des traditionellen Therapie-Steuerhauses suchen, wie z. B. Symptomüberwachung oder umfassendes Coaching.

BetterHelp-Therapeuten können keine Medikamente verschreiben und sind nicht für die Bewältigung akuter psychischer Krisen gerüstet.

Ingwertherapie vs. BetterHelp: Ein direkter Vergleich

Wie schneidet die Ginger Therapy im Vergleich zu BetterHelp ab? Hier ist ein direkter Vergleich einiger der wichtigsten Unterschiede.

	Ingwer.io	BessereHilfe
Verfügbarkeit	Nur App, normalerweise über Arbeitsplätze verfügbar, obwohl Sie sich als Einzelmitglied anmelden können	Sowohl die App als auch die Website sind über den Arbeitsplatz und für Einzelmitgliedschaften verfügbar
Kontakthäufigkeit	Rund um die Uhr Zugang zu einem Coach, geplante Sitzungen mit Therapeuten	24/7-Chat mit einem Therapeuten plus geplante Anrufe und Video-Chats
Preis	Nicht transparent in Bezug auf die Preisgestaltung, aber etwa 129 $/Monat	$260/Monat, aber finanzielle Unterstützung ist verfügbar
Mit wem Sie sprechen	Personal Health Coaches, zugelassene Psychologen und zugelassene Psychiater	Nur zertifizierte Psychologen und Therapeuten
Kontaktmethode	SMS, Telefonanrufe und Videos	SMS, Telefonanrufe und Videos
Abgedeckte Probleme	Allgemeine psychologische Probleme wie Angst, Traurigkeit und Depression, Herausforderungen am Arbeitsplatz wie Stressbewältigung und Zielsetzung	Angst, Depression, Trauer, Zwangsstörungen, bipolare Störung, Schlafstörungen, Essstörungen, PTSD, LGBT-Probleme, Teenager-Probleme
passive Überwachung?	Ja	nein
Zugang zu Medikamenten	Kann Psychopharmaka wie Anti-Angst, Antidepressiva und Antipsychotika verschreiben	Kein Zugang zu Medikamenten
Internationaler Zugang	Nur Coaching-Leistungen	Die Beratung ist international verfügbar, aber alle Berater arbeiten in US-Zeitzonen.

BetterHelp: Besser für die Behandlung von psychischen Problemen

Wenn es darum geht, eine Therapie zur Behandlung zugrunde liegender psychischer Probleme zu bekommen, ist die Wahl klar: BetterHelp gewinnt.

Es gibt weniger Hindernisse für den Zugang zur Therapie durch BetterHelp, was ironisch ist, da Ginger.io gegründet wurde, um diese Lücken zu schließen. Wenn Sie sich bei BetterHelp anmelden, können Sie sofort mit einem Therapeuten arbeiten.

Bei Ginger.io müssen Sie mehrere Hürden durchlaufen, z. B. zuerst mit einem Coach zusammenarbeiten und erklären, warum Sie eine professionelle Anleitung wünschen.

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BetterHelp bietet eine umfassendere Betreuung, während die Hilfe von Ginger.io sich darauf zu konzentrieren scheint, Sie zu einem besseren Mitarbeiter zu machen. Ginger.io deckt zwar allgemeine Unterstützung bei der psychischen Gesundheit wie Angstmanagement ab, ist aber in Wirklichkeit eine Ressource am Arbeitsplatz, die Arbeitgeber als Vorteile anbieten.

Die meisten Coaching-Dienste konzentrieren sich auf die Verbesserung Ihrer Leistung bei der Arbeit, z. B. das Setzen besserer Ziele, den Umgang mit Stress und die Verbesserung Ihres Schlafs.

BetterHelp hingegen deckt allgemeine psychische Gesundheitsprobleme ab und bietet Hilfe bei bestimmten Erkrankungen wie Zwangsstörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen und bipolaren Störungen. Sie erhalten ein Maß an Unterstützung, das viel näher an der Unterstützung liegt, die Sie von persönlichen Therapeuten erwarten würden, als mit Ginger.

BetterHelp bietet eine umfassendere Therapie, die Sie als Person behandelt, nicht als Mitarbeiter, die optimiert werden muss. Schließlich bietet BetterHelp über seine Schwesterseiten Unterstützung für Menschen, die nicht in das traditionelle Mitarbeitermodell passen, einschließlich Teenager.

Wenn Sie sich jedoch auf Selbstoptimierung und Selbsterkenntnis konzentrieren, ist Ginger.io möglicherweise besser geeignet. Die Tracking-Funktionen von Ginger.io übertreffen alles, was BetterHelp bietet.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Anzeichen für einen Stimmungsumschwung erkennen oder wie Ihr Verhalten mit Ihrer psychischen Gesundheit zusammenhängen kann, ist Ginger.io die bessere Wahl.

Die Grenzen von beidem

Wie die meisten Telemedizin-Therapie-Apps sind weder Ginger.io noch BetterHelp darauf ausgelegt, Ihnen durch akute psychische Krisen zu helfen. Wenn Sie glauben, dass Sie eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellen, wenden Sie sich sofort an eine Hotline oder holen Sie sich persönliche Hilfe.

Während Ginger Psychiater auf Abruf anbietet, können sie nur bestimmte Medikamente verschreiben und Ihnen nicht helfen, wenn Sie begrenzte Ressourcen benötigen, wie z. B. ADHS-Medikamente. BeterHelp bietet überhaupt keine psychiatrische Hilfe an.

Keine der Seiten kann bei der Erfüllung obligatorischer Therapieanforderungen, die von einem Gericht oder anderen gesetzlichen Anforderungen verlangt werden, wie z. B. dem Erhalt eines Unterstützungsschreibens für Tiere zur emotionalen Unterstützung, behilflich sein.

Datenschutzbedenken

Eines der größten Bedenken bei allen Therapieanwendungen ist die Privatsphäre. Während sowohl BetterHelp als auch Ginger.io SSL-Verschlüsselung für ihre Websites anbieten, befürchten Datenschützer, dass dies nicht ausreicht.

Beide Anwendungen sammeln riesige Datenmengen und die Leute sind besorgt darüber, was die Unternehmen mit diesen Patientendaten machen.

Diese Apps werfen Datenschutzbedenken auf, aber die Datenschutzrichtlinie von Ginger.io wird am genauesten geprüft. Der gesamte Zweck der Anwendung besteht darin, Daten zu sammeln, während Sie Ihr Telefon verwenden. Sie können sich also nicht wie bei BetterHelp vom Cross-App-Tracking abmelden.

Die Leute sind besorgt darüber, was Ginger mit diesen Daten macht, zumal sich die Anwendung das Recht vorbehält, nach eigenem Ermessen jemanden in Ihrem Namen zu benachrichtigen, wenn sie glaubt, dass Sie Probleme mit Ihren Telefondaten haben.

Da Ingwer oft als Gesundheitsvorteil am Arbeitsplatz angeboten wird, haben die Leute Bedenken darüber geäußert, wie gut es Patientendaten vor Arbeitgebern schützt. Während die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit abnimmt, befürchten die Nutzer möglicherweise immer noch Diskriminierung, wenn ihre Arbeitgeber auf irgendeine Weise vom Ausmaß ihrer psychischen Gesundheitsprobleme erfahren.

Da Ginger Sie im Rahmen des gemeinsamen Pflegeplans dazu auffordert, mit vielen Menschen zu sprechen, wissen Sie schließlich nie, wie viele Menschen Ihre persönlichen Gesundheitsinformationen haben.

Das letzte Wort zu BetterHelp vs. Ingwer-Therapie

Wenn Sie eine umfassende, unterstützende Therapie wünschen, ist BetterHelp die bessere Wahl. Der Dienst verfügt über geprüfte Therapeuten, die umfassendere Dienstleistungen anbieten, einschließlich der Unterstützung bei einer Reihe schwerwiegender psychischer Erkrankungen. Die Therapie ist durch BetterHelp leichter zugänglich und Ihre Privatsphäre ist besser geschützt.

In einigen Situationen ist Ginger.io jedoch besser, z. B. wenn Sie an Vorsorge oder Lifestyle-Coaching interessiert sind. Ginger hat auch Zugang zu bestimmten Medikamenten, während BetterHelp dies nicht tut.