BetterHelp vs. Lyra ⚖️ Was ist besser? – Blog zur psychischen Gesundheit

Mit dem wachsenden Bewusstsein für psychische Gesundheit wächst auch die Zahl der Menschen, die Hilfe suchen. Für Menschen, die keinen Zugang zu traditioneller persönlicher Therapie haben oder aus welchen Gründen auch immer nicht wollen, gibt es Dienste, die online Therapien und psychosoziale Dienste anbieten. Diese Dienste gibt es schon seit vielen Jahren, wurden aber während der Pandemie noch beliebter, als eine persönliche Therapie für viele unerreichbar war.

Eine der größten und bekanntesten Websites, die Online-Therapien anbieten, ist BetterHelp, die Menschen mit lizenzierten Therapeuten verbindet. Es ist jedoch bei weitem nicht der einzige Spieler im Spiel. Lyra Health ist eine weitere beliebte Website, die Menschen virtuelle psychische Gesundheitsdienste anbietet. Wenn Sie sich entscheiden, welches Sie zuerst ausprobieren möchten, finden Sie hier einen Vergleich zwischen den beiden.

Was ist BetterHelp?

BetterHelp ist ein riesiger Dienst, der Menschen mit lizenzierten Therapeuten durch Online-Meetings verbindet. Die Patienten zahlen eine wöchentliche oder monatliche Pauschalgebühr, die normalerweise zwischen 60 und 90 US-Dollar pro Woche liegt. Mit dieser Gebühr haben Patienten Zugang zu einem Treffen mit ihrem Therapeuten pro Woche, das per Live-Text, Telefonanruf oder Videoanruf durchgeführt wird. Außerhalb ihrer Besprechungszeiten haben Patienten die Möglichkeit, rund um die Uhr mit ihrem Therapeuten per SMS zu sprechen, obwohl der Therapeut zu ihrer eigenen Zeit antwortet.

Eine der Innovationen von BetterHelp ist die Verwendung seines Algorithmus, um Menschen mit potenziellen Therapeuten in Kontakt zu bringen und so einen der größten Stressfaktoren beim Eingehen in eine Therapie zu beseitigen, nämlich die Suche nach dem richtigen Therapeuten. Die Patienten füllen einen Fragebogen aus, wenn sie sich auf der Website anmelden, und berücksichtigen dabei alles, von demografischen Informationen bis hin zu Behandlungspräferenzen, und werden dann einem Therapeuten zugeordnet. Während sie ihren eigenen Therapeuten nicht wie einige andere Apps auswählen können, können BetterHelp-Patienten einen neuen anfordern, wenn ihr ursprünglicher Therapeut aus irgendeinem Grund nicht arbeitet.

BetterHelp ist eine der größten Online-Plattformen für psychische Gesundheit mit einer großen Auswahl an qualifizierten Therapeuten. Das bedeutet, dass Patienten eine Behandlung für eine Vielzahl von psychischen Erkrankungen erhalten können, einschließlich komplexerer Probleme wie der Wutbewältigung. Allerdings kann BeterHelp keine Medikamente verschreiben.

Zusätzlich zur Therapie erhalten Patienten, die sich bei BetterHelp anmelden, Zugang zu Gruppentherapie und Dutzenden von herunterladbaren Arbeitsblättern, um Patienten bei der Entwicklung ihrer eigenen Fähigkeiten zum Umgang mit ihrer psychischen Gesundheit zu coachen.

Was ist Lyra?

Lyra, oder Lyra Health, wie der vollständige Name schon sagt, ist ein Unternehmen, das sich auf die Bereitstellung von Dienstleistungen im Bereich der psychischen Gesundheit für Mitarbeiter anderer Unternehmen spezialisiert hat. Unternehmen registrieren sich bei Lyra, woraufhin ihre Mitarbeiter und Familien über die Plattform auf die Pflege zugreifen können. Kürzlich hat das Unternehmen eine Option für Personen, deren Unternehmen sich noch nicht bei Lyra angemeldet hat, erweitert, um ein Konto zu erstellen, obwohl sie aus eigener Tasche bezahlen müssen.

Der Aufnahmeprozess bei Lyra ist ähnlich wie bei BetterHelp. Menschen melden sich an, füllen einen Fragebogen zu ihren psychischen Gesundheitsbedürfnissen aus, und dann schlägt Lyra vor, welche Behandlungsoptionen und Mitarbeiter ihren Bedürfnissen entsprechen.

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Ein Hauptunterschied zwischen Lyra und BetterHelp ist der umfassende Charakter der Dienste von Lyra. Neben der Bereitstellung von Einzeltherapien für eine Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen bietet Lyra auch eine geführte Selbstpflegeoption, wenn Menschen an Kursen zum Selbststudium teilnehmen, um mit Unterstützung von Trainern Bewältigungsmechanismen zu erlernen. Menschen können auch direkt mit Lebensberatern, lizenzierten Therapeuten und Psychiatern zusammenarbeiten, die Medikamente gegen Angstzustände, Depressionen und bipolare Störungen verschreiben können.

Die Kommunikationstools, die Lyra den Patienten zur Verfügung stellt, sind mit denen von BetterHelp vergleichbar. Sie können mit Ihrem Coach oder Therapeuten chatten, anrufen oder per Videoanruf kommunizieren. Lyra hat jedoch auch eine persönliche Option, mit der es Ihnen helfen kann, einen Therapeuten in seinem Netzwerk zu finden, der in Ihrer Nähe ist, wenn Sie lieber persönlich chatten möchten. Das bedeutet, dass Lyra besser in der Lage ist, Akutversorgung zu leisten, während BetterHelp sagt, dass Menschen, die unter schweren psychischen Gesundheitsproblemen leiden, die sie selbst oder andere gefährden, die Plattform nicht nutzen sollten.

Hauptunterschiede

Obwohl das Prinzip dieser Seiten gleich ist, gibt es einige wichtige Unterschiede in der Funktionsweise.

Dienstleistungen angeboten

Beide bieten Online-Therapie an, aber die von ihnen angebotenen Dienstleistungen variieren leicht. Lyra bietet sowohl Verhaltenscoaching als auch Therapie an. Lyra hat auch die Möglichkeit, sich mit einem Psychiater zu treffen, um Medikamente zu verschreiben, oder sich sogar persönlich zu treffen.

Sitzungslimits

Während BetterHelp es Patienten ermöglicht, sich so lange mit Therapeuten zu treffen, wie sie es brauchen (und solange sie bereit sind, dafür zu bezahlen), decken die meisten Arbeitgeber nur Treffen mit einem Therapeuten über Lyra für 20 Sitzungen ab.

Selbstgeführte Komponenten

BetterHelp hat viele Arbeitsblätter, die die Leute durchgehen können, aber Lyra bietet viel mehr in Bezug auf selbstgesteuerte psychische Gesundheit. Patienten können sich für ein selbstgeführtes Coaching-Programm anstelle einer traditionellen Therapie entscheiden, und die Plattform bietet auch viele kostenlose Ressourcen und sogar eine Partnerschaft mit der beliebten Meditations-App Calm.

So melden Sie sich für Dienste an

Lyra ist in erster Linie eine Plattform für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, obwohl sie begonnen hat, sich zu erweitern, damit sich Menschen anmelden können, ohne einen Arbeitsplatz zu durchlaufen. Melden Sie sich in der Zwischenzeit selbst bei BetterHelp an.

Vor- und Nachteile von BetterHelp

BetterHelp ist einer der größten Player in der Branche, hat aber immer noch einige Schwächen, die andere Dienste in manchen Situationen zu einer besseren Wahl machen. Hier sind die Vor- und Nachteile der Verwendung von BetterHelp.

Vorteile der Verwendung von BetterHelp

Einer der Vorteile von BetterHelp ist der Fokus auf den Aufbau dauerhafter unterstützender Beziehungen zwischen Klienten und Therapeuten. Es ahmt eine echte persönliche Therapie nach, da Sie mit einem Therapeuten zusammengebracht werden, ihn einmal pro Woche sehen und eine Beziehung zu ihm aufbauen, die so lange anhält, wie Sie BetterHelp verwenden oder bis Sie einen neuen Therapeuten anfordern.

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BetterHelp bietet auch flexible Möglichkeiten, wenn Ihnen eine Therapie nicht ausreicht. Sie können an Gruppentherapiesitzungen teilnehmen und Arbeitsblätter verwenden, um Ihre eigene psychische Gesundheit zu verwalten.

Schließlich bietet BetterHelp Schutz für Patienten, die psychiatrische Versorgung benötigen, aber Bedenken hinsichtlich ihrer Privatsphäre haben. Sie haben die Möglichkeit, sich anonym für ein Konto anzumelden und Ihrem Therapeuten keine identifizierenden Informationen preiszugeben, was für Patienten befreiend sein kann, die Angst haben, stigmatisiert oder entdeckt zu werden. Sie müssen sich auch nicht über einen Arbeitgeber bei BetterHelp anmelden, was für manche Menschen ein Problem darstellt.

Nachteile der Verwendung von BetterHelp

Einer der größten Nachteile bei der Verwendung von BetterHelp sind die Kosten. BetterHelp akzeptiert keine Versicherungen und arbeitet selten mit Arbeitgebern zusammen. Die meisten Menschen zahlen Hunderte von Dollar im Monat für die Abdeckung durch BetterHelp (obwohl das nicht teurer ist als persönliche Therapeuten außerhalb des Netzwerks). Das Unternehmen bietet zwar finanzielle Hilfe an, aber das Antragsverfahren garantiert sie nicht für alle, die sie benötigen.

BetterHelp bietet zwar eine umfassende Therapie, ist aber in gewisser Weise eingeschränkt. Patienten können über den Dienst keine Rezepte für Medikamente erhalten, was für viele eine Notwendigkeit ist, da sie Schwierigkeiten haben, ihre psychische Gesundheit zu verwalten. BetterHelp bietet auch keine Familientherapie oder Therapie für Kinder an, obwohl es einen separaten Zweig gibt, der sich auf die Therapie von Teenagern spezialisiert hat.

Vor- oder Nachteile von Lyra

Lyra Health ist ein großer Vorteil, den Sie nutzen sollten, wenn Sie können, aber das bedeutet nicht, dass Sie einem geschenkten Gaul nicht ins Maul schauen sollten. Hier sind einige Vor- und Nachteile der Plattform, die Ihnen helfen können, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Vorteile von Lyra

Ein Vorteil von Lyra gegenüber den meisten Online-Therapieplattformen ist der umfassende Service. Zusätzlich zur Online-Therapie können sich Menschen für ein Verhaltensgesundheitscoaching entscheiden. Einer der wichtigsten Services, die Lyra anbietet, ist das selbstgesteuerte Coaching-Programm, das Menschen hilft, produktivere Mitarbeiter zu werden, wenn sie sich dafür an Lyra wenden. Lyra bietet auch mehr Ressourcen für selbstgesteuerte psychische Gesundheitsarbeit.

Für schwerwiegendere psychische Gesundheitsprobleme bietet Lyra Medikamente und persönliche Therapiedienste an und ermöglicht es ihm auch, Bedürftigen akute psychische Gesundheitsversorgung zu bieten, die eine Plattform, die sich ausschließlich auf Online-Therapie stützt, nicht leisten kann.

Lyra bietet auch eine umfassendere internationale Abdeckung als BetterHelp, was es zu einer besseren Option für den Zugang zu psychischen Gesundheitsdiensten macht, wenn Ihr Arbeitsplatz dies anbietet und Sie nicht in den Vereinigten Staaten leben.

Wenn Sie datenorientiert sind, ist Lyra eine großartige Option, da das Unternehmen Daten und fundierte wissenschaftliche Beweise verwendet, um seine Programme zu entwickeln, von Verhaltenscoaching bis hin zu selbstgesteuerten Kursen. Auch wenn Sie nicht mit einem ausgebildeten Therapeuten zusammenarbeiten, können Sie sich darauf verlassen, dass Sie laut Wissenschaft die beste Pflege erhalten, die Ihnen zur Verfügung steht.

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Lyras Position als Anbieter psychischer Gesundheit am Arbeitsplatz macht es für die Menschen erschwinglicher, obwohl dies auch einige Nachteile mit sich bringt (dazu später mehr).

Nachteile von Lyra

Während einer der Hauptvorteile von Lyra darin besteht, dass es über einen Arbeitsplatz angeboten wird, was es leichter zugänglich macht, ist dies für einige auch ein Nachteil. Aufgrund seiner Position als Anbieter psychischer Gesundheit am Arbeitsplatz ist Lyra unter Beschuss geraten, weil es sich auf die Produktivität konzentriert, anstatt den Menschen zu helfen, insgesamt gesünder zu werden.

Die Verbindung zum Arbeitsplatz hat auch zu Datenschutzbedenken geführt. Lyra geriet unter Beschuss, weil es Daten mit den Arbeitgebern geteilt hatte, mit denen es zusammenarbeitet, obwohl das Unternehmen behauptet, dass alles anonymisiert war und keine Patientenakten geteilt wurden. Wenn Sie nervös sind, dass Ihr Arbeitsplatz das Ausmaß Ihrer psychischen Gesundheitsprobleme herausfindet, ist Lyra möglicherweise nicht die beste Option für Sie.

Obwohl Lyra eine integrierte psychiatrische Versorgung anbietet, ist diese Versorgung für Menschen nicht zugänglich, solange sie sie benötigen. Stattdessen beschränken die meisten Arbeitsplätze die Lyra-Abdeckung auf maximal 20 Sitzungen. Das macht es schwieriger, an anhaltenden psychischen Gesundheitsproblemen zu arbeiten, zumal es Zeit braucht, um das notwendige Vertrauen zu einem Therapeuten aufzubauen, um anspruchsvollere Arbeiten wie das Auspacken von Traumata zu erledigen.

Therapeuten, die für Lyra gearbeitet haben, haben sich auch darüber beschwert, dass sie sich vom Unternehmen gedrängt fühlen, nach ein paar Sitzungen mit Menschen Daten zu liefern, die beweisen, dass die Person „fixiert“ ist, selbst wenn die eigentliche Therapiearbeit im Gange ist, sich nicht an einen Zeitplan hält aus Profitgründen gefordert.

BetterHelp vs. Lyra: Was ist besser?

Bevor wir darauf eingehen, welche Plattform besser ist, hier ein Vergleich der beiden, damit Sie ihre relativen Vor- und Nachteile sehen können.

	BessereHilfe	Lyra	Was ist besser?
Therapiestruktur	Sitzungen einmal pro Woche per Video, Anruf oder SMS sowie unbegrenzte SMS	Sitzungen einmal pro Woche	Das gleiche
Option persönlich?	nein	Ja	Lyra
Medikamente anbieten?	nein	Ja, bei Angstzuständen, Depressionen und bipolaren Störungen	Lyra
Bieten Sie neben der Therapie weitere Leistungen an?	Gruppentherapiesitzungen und einige Arbeitsblätter	Selbstgeführte Kurse, Verhaltenscoaching und umfangreiche kostenlose Ressourcen, einschließlich einer Meditations-App-Partnerschaft	Lyra
Bieten Sie eine anonyme Option an?	Ja	nein	BessereHilfe
Internationale Abdeckung?	Etwas	Ja, laut Website in über 200 Ländern	Lyra
Sitzungslimits?	nein	Die meisten Arbeitsplätze umfassen nur 20 Sitzungen	BessereHilfe
Angeboten über einen Arbeitsplatz?	Selten	Die häufigste Art und Weise, wie Menschen an den Dienst verwiesen werden, ist über einen Arbeitsplatz	Hängt davon ab: Wenn Sie sich Sorgen um die Erschwinglichkeit machen, Lyra. Wenn Sie sich Sorgen um den Datenschutz machen, BetterHelp.
Preis	$240 – $360 pro Monat	0 $ über einen Arbeitsplatz, 90 $ pro Sitzung, wenn Sie sich einzeln anmelden	Lyra

Wenn Ihr Arbeitsplatz Lyra anbietet, ist es eine großartige Ressource, um Ihre psychische Gesundheit zu verwalten. In vielerlei Hinsicht ist es BetterHelp überlegen. Es bietet umfassendere Dienstleistungen an, darunter Psychiatrie und persönliche Therapie. Sie erhalten auch Zugang zu vielen weiteren Ressourcen, um zu lernen, wie Sie Ihre psychische Gesundheit selbst verwalten können. Wenn Sie hauptsächlich produktiver werden oder Ihre Gewohnheiten ändern möchten, hilft Ihnen Lyra dabei, Ihren Zielen näher zu kommen.

letzte Worte

Während die Position von Lyra als Ressource für die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz es leichter zugänglich macht, hat es auch viele Nachteile. Es gibt Ihrem Arbeitgeber die Kontrolle über Ihren Zugang zur psychischen Gesundheit, da die meisten Cap-Sitzungen auf 20 begrenzt sind und es Bedenken hinsichtlich der Privatsphäre von Lyras Beziehung zu ihren Arbeitspartnern gibt.

Wenn Sie sich Sorgen um den Datenschutz machen, ist BetterHelp die viel bessere Option. Wenn Ihr Arbeitsplatz Lyra nicht anbietet, kann es sich dennoch lohnen, sich bei BetterHelp anzumelden und bei Bedarf finanzielle Unterstützung zu beantragen.