Da immer mehr Menschen neugierig darauf werden, nüchtern zu werden, und erwägen, auf Alkohol oder Drogen zu verzichten, ist „California sober“ ein Begriff, der unter Jugendlichen, die Kompromisse beim Substanzkonsum suchen, an Popularität gewonnen hat. Der umgangssprachliche Begriff wird oft von Gelegenheitstrinkern oder Personen verwendet, die Freizeitdrogen konsumieren, um ihren Konsum einzuschränken.
Es ist klar (aber es muss gesagt werden), dass niemand wirklich nüchtern ist, wenn er immer noch Drogen oder Alkohol in irgendeiner Form konsumiert. Als Drogenmissbrauchsansatz ermöglicht Cali Sober den Menschen, schädliche Substanzen für ihre eigene Gesundheit zu vermeiden und weniger gefährliche Drogen wie Cannabis zu verwenden, um ihnen zu helfen, härtere Drogen zu vermeiden.
Was ist Kalifornien nüchtern?
Sober California oder „Cali sober“, wie es von der Popsängerin Demi Lovato geprägt wurde, ist ein umgangssprachlicher Begriff, der verwendet wird, um eine Lebensweise zu beschreiben, bei der gefährliche Drogen gegen sicherere Alternativen wie Marihuana oder Alkohol in Maßen ausgetauscht werden, anstatt vollständig zu bleiben nüchtern. . California sober ist ein loser Begriff, der von jedem anders interpretiert werden kann.
Einige Leute schließen auch Psychedelika wie Magic Mushrooms in ihre persönliche Definition des nüchternen Kaliforniens ein, obwohl diese Arten von Drogen in den Vereinigten Staaten nicht legal sind.
Diejenigen, die mit Sucht zu kämpfen haben, können sich dafür entscheiden, sich der Nüchternheit nach dem kalifornischen Nüchternheitsansatz zu nähern – sie finden, dass dies ein überschaubarerer und sanfterer Weg ist, sich von einer Opioidkonsumstörung oder einem Alkoholkonsum zu erholen als die vollständige Abstinenz.
Diese Idee der Halbnüchternheit ist für Experten auf diesem Gebiet schwer zu schlucken, während die meisten Studien darauf hindeuten, dass völlige Abstinenz und Nüchternheit der einzige Weg sind, um eine langfristige Genesung zu erreichen und einen Rückfall zu vermeiden.
Vorteile eines nüchternen Lebensstils in Kalifornien
Cali nüchtern hat einige Vorteile für die richtige Person am richtigen Ort mit genügend Bewältigungsfähigkeiten und einem Unterstützungssystem in ihrem Leben, das helfen kann.
1. Für einige ist Cali nüchtern ein schadensbegrenzender Ansatz zur Sucht
Harm Reduction Ansätze zur Sucht kann dazu beitragen, Überdosierungen und drogenbedingte Todesfälle zu verhindern, indem es Menschen hilft, gesunde Schritte aus ihrer Sucht zu entdecken. Im kalifornischen Fasten-Lebensstil bedeutet Harm Reduction den Konsum von Marihuana oder Alkohol als sicherere Alternative zu bestimmten Drogen wie Kokain, Heroin oder Opioiden.
Zu lernen, mit Auslösern täglich umzugehen und vorsichtig zu sein, wenn Alkohol oder Marihuana in moderaten Mengen konsumiert werden, priorisiert die Sicherheit einer Person, um einen Rückfall zu vermeiden.
2. Cannabis kann die Genesung der Sucht nicht beeinträchtigen
Viele Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Cannabis in der Genesung diese nicht beeinflusst oder erhöht Rückfallrisiko. Einzelpersonen müssen mit Nebenwirkungen fertig werden, wie z. B. einer geringeren kognitiven Funktion und einem Rückgang der Motivation, aber es gab keine bekannten Auswirkungen oder Rückfallrisiken.
Nachteile eines nüchternen Lebensstils in Kalifornien
Der nüchterne Lebensstil in Kalifornien kann ein rutschiger Abhang sein, wenn Sie mit einer Substanzstörung leben, sei es Opioide, Heroin oder Methamphetamin. Besonders für diejenigen, die neu in der Genesung sind oder noch nicht die richtigen Bewältigungsfähigkeiten entwickelt haben, ist die Vermeidung von Auslösern, die zu einem Rückfall führen können, eine große Herausforderung. Hier sind die Nachteile der Verwendung des kalifornischen Fastenlebensstils als Teil Ihrer Genesung.
1. Das nüchterne Kalifornien könnte die langfristige Erholung beeinträchtigen
Für Menschen mit Alkohol- oder Opioidabhängigkeit ist Abstinenz oft mit einem verringerten Rückfallrisiko verbunden. Nüchtern in Kalifornien bedeutet per Definition, dass Sie immer noch Alkohol trinken oder Cannabis in Maßen konsumieren, während Sie sich von einer Abhängigkeit von Drogen wie Opioiden erholen. Die Forschung zeigt, dass eine langfristige Genesung von Drogen und Alkohol durch vollständige Abstinenz erreicht wird und nicht ein Laster gegen ein anderes eingetauscht wird.
2. Marihuana hat seine eigenen negativen Auswirkungen auf die Genesung
Die Auswirkungen von Marihuana können für jemanden, der neu in der Genesung ist, besonders herausfordernd sein. Der regelmäßige Konsum von Marihuana kann zu Folgendem führen:
- Kurzzeitgedächtnis und Konzentrationsprobleme
- Höheres Risiko für psychotische Störungen
- Beeinträchtigung der kognitiven Funktion
- Kurz- und langfristige Reizbarkeit, Depression, Angstzustände
- Suchtprobleme nachbilden, während Sie eine Toleranz gegenüber der Droge aufbauen
Während der Konsum von Marihuana für Menschen, die mit körperlichen Schmerzen und Krankheiten zu kämpfen haben, von Vorteil sein kann, sollte es nicht verwendet werden, um jemandem zu helfen, sich von Drogen- oder Alkoholkonsum zu erholen. Der Konsum von Marihuana ist im nüchternen Lebensstil Kaliforniens weit verbreitet, da es in vielen Bundesstaaten als Freizeitdroge gilt und die meisten glauben, dass es keine langfristigen Nebenwirkungen hat. Für eine Person, die sich von einer Sucht erholt, kann dies jedoch nachteilige Auswirkungen auf ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden haben und zu anderen Problemen führen.
3. Der Konsum von Alkohol und Marihuana kann zum Konsum anderer Substanzen führen
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, eine Substanz beiläufig oder in Maßen zu verwenden. Alkoholkonsum und der konsequente Konsum von Drogen, einschließlich Cannabis, können zu härteren Drogen führen. Sie denken vielleicht, dass die Verwendung von Marihuana in Maßen für die Genesung akzeptabel ist, weil es besser ist als die Verwendung von Kokain, Methamphetamin oder Heroin.
Auch wenn dies zutreffen mag, kann das Trinken oder der Konsum von Drogen in irgendeiner Form, insbesondere in sozialen Situationen, Sie in eine Situation mit anderen bringen, die harte Drogen konsumieren. Dies kann ein wichtiger Auslöser für diejenigen sein, die sich in Genesung befinden.
Starker Marihuanakonsum senkt den Dopaminspiegel im Gehirn, was zu all den bekannten Nebenwirkungen von Cannabis führen kann. Wie bei anderen Drogen kann ein starker Konsum (insbesondere bei Personen unter 18 Jahren) zu einem erhöhten Abhängigkeitsrisiko, Entzugserscheinungen und der gleichzeitigen Einnahme mehrerer Drogen führen.
4. Die Verwendung von Marihuana als Verhandlungsmasse für Alkohol kann dazu führen, dass Sie wieder mit dem Trinken beginnen
Die Chancen stehen viel höher, als wenn Sie Hör auf zu trinken und anfangen, stattdessen Cannabis zu konsumieren, werden Sie irgendwann wieder anfangen, Alkohol zu trinken. Egal, ob Sie sich mit Menschen umgeben, die trinken und Drogen nehmen oder Marihuana in der Vergangenheit als Einstiegsdroge konsumiert haben, Sie werden wahrscheinlich genauso viel trinken wie früher.
Ist Halbfasten effektiv?
Halbnüchternheit kann ein sehr effektiver Ansatz für Personen sein, die eine gesunde Beziehung zu Alkohol und Drogen wie Marihuana haben. Für diese Menschen kann es eine gesunde Abwechslung sein, die Menge an Alkohol, die sie während der Woche trinken, zu reduzieren oder nachts einen Vape Pen zu rauchen, um ihre Lebensqualität zu verbessern.
Für Menschen, die eine Sucht in der Vergangenheit überwunden haben oder sich derzeit von einer Opioid- oder Drogenabhängigkeit erholen, kann Halbnüchternheit ein gefährlicher Weg mit schlimmen Folgen sein. Für die meisten Menschen in Genesung ist die Mäßigung irgendeiner Substanz keine Option. Meistens führt dies schließlich zu einem Rückfall.
Ist völlige Nüchternheit die beste Herangehensweise an die Sucht?
Jede Form von Sucht ist persönlich und neurophysiologisch. Das heißt, es geht nicht so sehr um die Substanz selbst, sondern um die Biologie, Genetik und Psychologie des Süchtigen. Die Kämpfe eines jeden sind so einzigartig wie seine genetische Ausstattung, daher kann Ihr bester Weg nach vorne nicht verallgemeinert werden.
Viele Studien zeigen, dass anhaltender Drogen- oder Alkoholkonsum, der zur Sucht führt, oft durch zugrunde liegende psychische Gesundheitsprobleme verursacht wird, mit denen die Betroffenen selbst zu kämpfen haben. Sucht kann von persönlichen Kämpfen, Beziehungsproblemen, dem Leben mit Depressionen oder Angstzuständen und vielem mehr herrühren.
Während Kalifornien nüchtern ein bekannter Begriff in der Suchtgemeinschaft ist, hat Demi Lovato nach ihrer fast tödlichen Opioid-Überdosis im Jahr 2018 die Begeisterung und Gespräche über dieses wichtige Thema wieder entfacht. Wie sie beschrieb, ist es für viele Menschen in der Genesung nicht der richtige Weg, Cali nüchtern zu sein.
Für Menschen mit schweren Suchtproblemen ist der beste Weg, um lange von Drogen und Alkohol nüchtern zu bleiben, einfach: Sie bleiben nüchtern. Nicht halb nüchtern, halb nüchtern oder ein bisschen nüchtern. Der Verzicht auf Alkohol und Drogen ist der beste Ansatz zur Behandlung von Sucht- und Substanzgebrauchsstörungen.
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Für eine Person, die nicht mit Sucht zu kämpfen hat, kann das nüchterne Kalifornien ein effektiver Weg sein, um den Alkoholkonsum zu reduzieren und einen gesünderen Lebensstil zu wählen. Für Menschen mit psychischen Erkrankungen, einschließlich Sucht, ist das nüchterne Kalifornien keine Schwarz-Weiß-Wahl. In der Grauzone kann jeder Substanzkonsum Fuß fassen, wodurch ein Rückfall viel riskanter und wahrscheinlicher wird.
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