Der definitive Leitfaden zum Verständnis und Umgang mit Wutanfällen und Kernschmelzen

Das erste, was man über Wutanfälle bei Kleinkindern verstehen muss, ist, dass sie es sind ein normaler Teil der Entwicklung. Als Doktorand beobachtete ich die Entwicklung von Wut und wir haben das gefunden, Im Durchschnitt nimmt die Wutreaktivität bei allen Kindern zwischen 4 und 16 Monaten zu. In einer anderen Studie wir fanden dass bei den meisten Kindern externalisierende Verhaltensweisen (einschließlich Wutanfälle) im Alter von zwei Jahren relativ hoch beginnen und mit zunehmendem Alter langsam abnehmen.

Außerdem verschwinden Wutanfälle, Ausbrüche und Zusammenbrüche nicht auf magische Weise im Alter von vier Jahren, wenn das Kleinkindalter endet. Ich erinnere mich noch genau an die Kindergarten-Elternorientierung meines Sohnes für seine Klasse „4 Jahre“. Der Lehrer sagte, sie erwarteten dieses Jahr eine bessere Regulierung und weniger Wutanfälle. Mehrere Eltern sahen sich unbeholfen im Zimmer um, um die Reaktionen der anderen zu sehen, weil wir alle wussten, dass Wutanfälle nicht der Vergangenheit angehörten – waren unsere Kinder die einzigen? Nein, waren sie nicht, und sogar die Lehrerin relativierte ihre Aussage, indem sie sagte: Ja, sie kommen vor, aber die Regulierung ist in diesem Alter tendenziell besser.

Dies gilt für die meisten Kinder – emotionale Ausbrüche lassen mit der Erfahrung und der Entwicklung des Gehirns nach. Bei manchen Kindern ist dies jedoch nicht der Fall, insbesondere bei übermütigen Kindern, deren Gehirnreife etwas länger zu dauern scheint. Auch einige Erziehungsstrategien können die Entwicklung der Selbstregulation unterstützen und vielleicht sogar beschleunigen.

Im Durchschnitt treten bei Kindern im Alter zwischen 18 Monaten und 4 Jahren Wutanfälle einmal täglich für bis zu drei Minuten auf, wobei die häufigere Dauer näher bei 0,5 bis 1 Minute liegt. Forscher haben herausgefunden, dass Wutanfälle bei 87 % der Kinder im Alter von 18 bis 24 Monaten, 91 % der Kinder im Alter von 30 bis 36 Monaten und 59 % der Kinder im Alter von 42 bis 48 Monaten auftreten (Quelle).

Imbiss #1: Wutausbrüche sind üblich und Teil der typischen Entwicklung bei Kindern im Alter zwischen 18 Monaten und 5 Jahren aufgrund der unreifen Gehirnentwicklung und ihrer Fähigkeit, Emotionen auszudrücken.

Was sind Wutanfälle?

Wutanfälle sind kurze Episoden traurigen und manchmal aggressiven Verhaltens als Reaktion auf Wut oder Frustration. Für Erwachsene wirken Wutanfälle oft wie eine Überreaktion auf die Situation, zum Beispiel wird der Toast in Rechtecke statt in Dreiecke geschnitten.

Wutanfälle umfassen Schreien, Winken, Schlagen, Werfen, Stampfen, Treten, Schlaffwerden, Schubsen, Beißen, Atemanhalten und Weinen (Quelle).

Muss ich mir Sorgen um die Wutanfälle meines Kindes machen?

Die Dauer und Intensität von Wutanfällen nimmt bei den meisten Kindern mit zunehmendem Alter ab. Bei manchen Kindern kann anhaltend hohes und intensives Wutanfallverhalten auf zugrunde liegende psychische Gesundheits- und/oder Verhaltensprobleme hindeuten.

In meiner Studie fanden wir heraus, dass etwa 10 % der Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren ein chronisch hohes externalisierendes Verhalten zeigten, das mit dem Alter nicht abnahm. Diese Kinder hatten mehr Probleme mit Regulation und Aufmerksamkeit als Kinder, deren Externalisierungsverhalten mit zunehmendem Alter abnahm.

Die meisten Wutanfälle sind Teil des neurotypischen Verhaltens und verschwinden, wenn das Gehirn reift.

Wenn Ihr Kind jedoch ständige Wutanfälle oder Ausbrüche hat, die länger als ein paar Minuten dauern, mehr als ein paar Mal pro Woche auftreten und mit dem Wachstum und der Erfahrung nicht nachzulassen scheinen, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Arzt oder eine Psychiatrie aufzusuchen Gesundheitsanbieter.

Imbiss #2: Wenn Ihr Kind häufige, längere (10 Minuten oder länger), besonders intensive Wutanfälle oder Zusammenbrüche hat, konzentrieren Sie sich zuerst darauf, sein Nervensystem zu beruhigen. Es kann eine gute Idee sein, einen Spezialisten für psychische Gesundheit aufzusuchen, um an Stressbewältigung und sensorischer Therapie zu arbeiten.

Ist es ein Wutanfall oder ein sensorischer Zusammenbruch?

Wutanfälle treten auf, wenn Ihr Kind ein Bedürfnis oder eine Emotion ausdrücken möchte, die es nicht artikulieren oder effektiv ausdrücken kann.

Ihr Kind hat zum Beispiel Probleme, seine Schuhe anzuziehen. Sie kennen das Wort für „Schuh“, aber sie verstehen nicht, wie sie Ihnen sagen sollen, dass die Zunge innen zerknittert ist, was Unbehagen verursacht und ihr Ziel, den Schuh anzuziehen, blockiert, und Ihr Kind schreit frustriert, weil es das nicht kann können ihre Schuhe anziehen.

Eine sensorische Kernschmelze ist eine intensive Reaktion des Nervensystems auf das Sein überreizt oder überfordert. Überstimulation kann eine Ursache für Wutanfälle bei einem neurotypischen Kind sein. Allerdings können 16 % der Kinder mit sensorischen Integrationsproblemen und 50 bis 70 % der Kinder mit Autismus von sensorischen Störungen oder sensorischer Überempfindlichkeit (SOR) betroffen sein (Quelle)

Obwohl es weniger Studien zu SOR gibt, sind diese Episoden länger (10 bis 60 Minuten) als Wutanfälle und intensiver. Kinder zeigen auch eine relativ hohe Aktivierung des sympathischen Nervensystems (Quelle).

Wenn Ihr Kind regelmäßig unter Reizüberflutung leidet, ist das Hauptziel, an der Stressreduktion zu arbeiten. Denken Sie über die Dinge nach, die helfen würden, das Nervensystem Ihres Kindes zu beruhigen. Es kann hilfreich sein, mit einem Therapeuten an Stressbewältigungstechniken zu arbeiten und Situationen zu lindern, in denen Überanstrengung auftreten kann.

Mitbringsel Nr. 3: Reagiert Ihr Kind häufig auf Reizüberflutung, ist das Hauptziel, an der Stressreduktion zu arbeiten. Das spielerische Üben von Dingen wie tiefes Atmen in ruhigen Zeiten kann auch dazu beitragen, Ihr Kind in den Momenten des Zusammenbruchs zu beruhigen.

Was verursacht Wutanfälle bei kleinen Kindern?

Es kann viele Ursachen für Wutanfälle bei kleinen Kindern geben, aber die häufigsten sind physiologische Auslöser (Hunger oder Müdigkeit) oder emotionale Frustration, weil ihre Ziele blockiert werden:

Hungrig – Vielleicht ist es Snack-Zeit. Wachstumsschübe und kognitive Sprünge können zum Grübeln führen, teilweise aufgrund von zunehmendem Hunger. Laden Sie gesunde Fette für das wachsende Gehirn Ihres Kindes auf.

Übermüdet sein – Wutanfälle können schneller als gewöhnlich beginnen, wenn es fast Mittags- oder Schlafenszeit ist. Oder wenn Ihr Kind schlecht geschlafen hat, wird auch seine Regulationsfähigkeit beeinträchtigt.

Erkrankung – Wenn es Ihrem Kind körperlich schlecht geht, wird auch seine Fähigkeit zu kommunizieren und seine Bedürfnisse zu regulieren beeinträchtigt.

Frust und Aufmerksamkeit – Kleine Kinder wollen unabhängig sein und brauchen doch unsere Hilfe und Aufmerksamkeit. Wenn ihre Ziele blockiert werden, sind sie frustriert und wissen noch nicht, wie sie ihre Gefühle verbal ausdrücken sollen.

Reizüberflutung – Zu viel Stimulation kann die Grenzen der Kontrollfähigkeit Ihres Kindes überschreiten. Denken Sie an Ferien und Ferien, wenn physiologische Auslöser mit vielen neuen Erfahrungen kombiniert werden können, die ihr Gehirn zu verarbeiten versucht. Versuchen Sie, die Anker Ihrer Routine konstant zu halten – versuchen Sie zum Beispiel, auf Reisen Snacks zur Hand zu haben, und planen Sie tagsüber eine Pause ein, wenn Ihr Kind normalerweise ein Nickerchen macht.

Mitbringsel Nr. 4: Wutanfälle werden in der Regel durch physiologische Beschwerden oder Störungen, Reizüberflutung oder eine Blockade des Entdeckerdrangs und der Unabhängigkeit Ihres Kindes ausgelöst.

Der beste Weg, mit Wutanfällen umzugehen, ist Prävention: proaktive Strategien

Je früher im Prozess Sie einen wahrscheinlichen Wutanfall erkennen können, desto besser können Sie Ihrem Kind helfen, es zu regulieren. Werden Sie Stressdetektiv für Ihr Kind. Du kennst sie besser als jeder andere. Wird Ihr Kind immer mürrisch, wenn es einen Snack verpasst? Brauchen sie Ruhe, auch wenn ein Nickerchen unmöglich ist? Sind bestimmte Arten von Ereignissen belastend für Ihr Kind?

Betrachten Sie die Wutanfälle Ihres Kindes als Beweis für eine Störung des Nervensystems. Was wird sie am meisten beruhigen? Mein Sohn liebt es zu schaukeln. Schaukeln beruhigte ihn immer und an stressigen Tagen nahm ich ihn mit in den Park, damit er einfach schaukeln konnte!

Hier sind ein paar Tipps, um Wutanfälle zu vermeiden, bevor sie beginnen.

Wenn Sie unterwegs sind, probieren Sie es aus Halten Sie die Snackzeit gleich egal, wo du bist. Packen Sie Snacks für einen langen Tag oder auf Reisen ein. Auch wenn um 15 Uhr ein großes Festessen ansteht, geben Sie Ihrem Kleinkind um 14 Uhr einen kleinen Snack. habe meistens einen.

Achten Sie auf Geräusche und Reize. Wenn Ihr Morgen besonders stimulierend war, schalten Sie an diesem Nachmittag den Fernseher aus und nehmen Sie sich eine ruhige Zeit. Schaffen Sie sich eine ruhige Ecke bei Ihnen zu Hause, damit Ihr Kind einen konkreten Ort hat, an dem es Emotionen verarbeiten kann.

Erstellen Sie eine tägliche Routine. Wenn Kinder wissen, was sie von ihrem Tag erwarten können, werden sie sich Veränderungen weniger widersetzen. Auch wenn Sie keine vollständige Routine wünschen, können Sie einige tägliche Ankerpunkte haben – Snackzeit, Zeit draußen, Schlafenszeit usw. Ich liebe diese Routinepläne für Kleinkinder die sie mitgestalten können und die sich flexibel ändern lassen.

Hören Sie automatisch auf, Nein zu sagen. Wir sagen immer nein zu unseren Kindern. Nein, Sie können nicht rennen, springen, spielen oder Ihren Toast in Orangensaft tauchen. Denken Sie zunächst bewusst darüber nach: Kann es schaden, Toast in Orangensaft zu dippen? Je mehr Ihr Kind seine Unabhängigkeit zum Ausdruck bringen und seine Welt erkunden kann, desto weniger Wutanfälle wird es bekommen!

Mitbringsel Nr. 5: Wutanfälle sind ein Hinweis auf eine Störung des Nervensystems. Sie kennen Ihr Kind am besten. Sie wissen, was Stress bei Ihrem Kind auslöst und wie Sie Ihr Kind beruhigen können. Seien Sie ein Stressdetektiv für Ihr Kind und suchen Sie nach den Auslösern seiner Wutanfälle.

Verwenden Sie die CALM-Methode, um mit Wutanfällen im Moment umzugehen

Verwenden Sie dieses System von CALM, um Wutanfälle mit Ihrem Kind zu bewältigen. Ich bespreche diese Schritte hier ausführlicher: Die CALM-Methode zum Umgang mit Wutanfällen. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie mit den Wutanfällen Ihres Kindes umgehen und seine emotionale Intelligenz aufbauen können.

Fortsetzen

In den frühen Lebensjahren spielt sich unter der Oberfläche des Gehirns Ihres Kindes viel ab. Wie Sie ihnen helfen, mit Stress und Emotionen umzugehen, wird zeigen, wie sie ihr ganzes Leben lang mit schwierigen Gefühlen umgehen. Denken Sie daran, dass Wutanfälle ein normaler Teil der Entwicklung sind.

Ihre Beziehung zu Ihrem Kind ist der sichere Raum, den es braucht, um zu lernen, wie es mit positiven und negativen Emotionen umgeht.

Mehr Ressourcen