Inhalt: Anzeichen von Wachstumsschüben und kognitiven Sprüngen bei Kindern und wie Sie Ihrem Kind durch diese Phasen der Launenhaftigkeit und des Entwicklungsungleichgewichts helfen können!
Es gibt viele Gründe, warum Kinder mürrisch werden – genau wie wir haben auch sie schlechte Tage. Einige der üblichen Verdächtigen sind Schlafmangel, Hunger, Reizüberflutung und dergleichen. Die einfache Lösung für diese Zeiten ist, sie zu füttern und ins Bett zu wiegen.
Aber was ist, wenn der Groll tagelang anhält? Diese Momente, in denen sich Ihr normalerweise glückliches oder entspanntes Kind in ein mürrisches, weinerliches, wählerisches, schläfriges, überstimuliertes Bündel von Emotionen verwandelt.
Ein wahrscheinlicher Schuldiger für all diese Reizbarkeit ist a kognitiver Sprung oder ein Wachstumsschub im Gehirn – eine Zeit, in der Ihr Kind unter der Oberfläche, in den Tiefen des Gehirns, an einer neuen Fähigkeit arbeitet.
Wir denken oft, dass Wachstumsschübe irgendwann nach dem Kleinkindalter enden, aber die Wahrheit ist, dass sie die ganze Kindheit über andauern. Gehirnwachstumsschübe lassen sich möglicherweise nicht in Zentimeter Höhe übersetzen. Unter der Oberfläche gibt es jedoch so viel Wachstum und Veränderung.
Wenn Ihr Kind das nächste Mal nicht in Ordnung zu sein scheint, fragen Sie sich: Könnte es ein Wachstumsschub sein? Wir geben schnell einer schlechten Angewohnheit oder einem schlechten Verhalten die Schuld, aber es könnte sein, dass sich das Gehirn Ihres Kindes so schnell verändert, dass es leichter überfordert und überstimuliert wird.
Wenn ja, dann können wir dieses Wachstum unterstützen und daran denken, dass … Auch dies wird vorübergehen.
Auch das wird vorübergehen: Was ist ein kognitiver Sprung?
Entwicklung folgt selten, wenn überhaupt, einem stetigen Aufwärtstrend. Stattdessen ist es durch Sprünge und Grenzen, Gewinne und Verluste, Regression und Progression und Allgemeines gekennzeichnet disOrganisation.
Bevor die neue Fähigkeit erlernt wird und bevor das Gehirn neue Verbindungen herstellt, gibt es eine Zeit des relativen Chaos. Nachdem die neue Fähigkeit gemeistert und die Gehirnverbindungen gestärkt wurden, kehren das Gleichgewicht und Ihr fröhliches Kind (und Ihre geistige Gesundheit!) Zurück.
Verwandt: Baby schläft nicht? Könnte es ein kognitiver Sprung sein? (und andere beruhigende Dinge, die man über die Entwicklung in den ersten zwei Jahren wissen sollte)
Wenn das Gehirn einen Wachstumsschub durchmacht, fügt es neue Verbindungen hinzu und schneidet ungenutzte ab. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Kind es übt, wenn es eine neue Fähigkeit erlernt? wieder und wieder?
Das Üben dieser neuen Fähigkeiten kann sich fast wie ein anfühlen Zwang. Wie wenn ein Kleinkind immer wieder dasselbe Szenario spielt und über nochmal. Oder wenn ein Vorschulkind anfängt, den ganzen Tag Buchstabenlaute zu wiederholen. Diese Art der Wiederholung ist ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Kind mitten in einem Wachstumsschub des Gehirns befindet, der auch als Wachstumsschub des Gehirns bezeichnet wird kognitiver Sprung.
Menschen werden nicht ein für allemal an dem Tag geboren, an dem ihre Mutter sie auf die Erde setzt, sondern … das Leben zwingt sie immer wieder, alleine in eine neue Welt einzutreten.
Gabriel García Márquez
Anzeichen von Wachstumsschüben des Gehirns in den frühen Jahren
Wenn das Gehirn diese neuen Fähigkeiten übt, ist es das physisch ändern. Neue Verbindungen zwischen Hirnfasern wachsen, verstärken sich oder werden abgebaut.
Während Wachstumsschüben ist das Gehirn desorganisiert. Neue Verbindungen im Gehirn sind anfälliger für Fehlzündungen und Fehlkommunikation. Außerdem kann Energie von den Teilen des Gehirns, die nicht wachsen, zu den Teilen verlagert werden, die wachsen.
Wie wirkt sich all dies auf das Verhalten Ihres Kindes aus? Kurz gesagt, es wird mehr geben mürrisch.
Entwicklungstheoretiker glauben, dass alle Kinder Phasen relativer Ruhe (Gleichgewicht) und Phasen relativen Chaos (Ungleichgewicht) durchlaufen.
Es gibt einige Beweise für diese Theorie. Zum Beispiel sind Symptome eines Wachstumsschubs damit verbunden Immunsuppression (und Fieber) Und Schlafregression, beides Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Körper.
Und ein wachsendes Gehirn ist eins HUNGRIGES Gehirn. Sogar während des Gleichgewichts, wenn Kinder keinen aktiven Wachstumsschub durchlaufen, a Das Gehirn eines 5-Jährigen verbraucht mehr Glukose als das größere Gehirn eines Erwachsenen.
Im Alter von 4 Jahren verbraucht das Gehirn 43 % des gesamten Energieverbrauchs des Körpers!
Ihr normal reguliertes und ausgeglichenes Kind bekommt also weniger guten Schlaf, braucht mehr Energie für Körper und Gehirn, ist sensibler für seine Umgebung (und wird dadurch leicht überreizt) und emotionaler.
Wir wissen auch, dass Kinder diese Perioden des Gleichgewichts und des Ungleichgewichts durchmachen, wenn wir zum gehen Muster der Gehirnentwicklung.
Der Höhepunkt jeder dieser farbigen Linien zeigt eine Periode intensiven Wachstums in den Gehirnregionen an, die mit diesen Fähigkeiten verbunden sind. Beispielsweise sehen wir ein starkes Wachstum im Gehirn sozialer Fähigkeiten von Gleichaltrigen im Alter von 2,5 bis 7 Jahren.
Forschung hat gezeigt, dass Verhaltensänderungen, die wir als Eltern bemerken, und die Entwicklung neuer Fähigkeiten mit zugrunde liegenden Veränderungen im Gehirn verbunden sind. Die Zeiten, in denen Sie möglicherweise die größten Übergänge bemerken, sind 2-3 Monate, 7-12 Monate, 12-24 Monate, 4-8 Jahre und die Pubertät (Kagan & Baird, 2004).
Was bedeutet das alles?
Das Wachstum der Kindheit kann anders aussehen, als wir erwarten. Soziale Angst und Stress sind nicht nur ein Gefühl oder Verhalten, sondern ein Spiegelbild davon tatsächlich Veränderungen im Gehirn.
Wenn Ihr 7-jähriger also wütend über einen Freund nach Hause kommt, ist das Teil des Ungleichgewichts dieser Zeit. Es gehört Ihrem Kind aktuelle Herausforderung. Ungleichgewicht = Stress. Und es ist unsere Aufgabe als ihre Eltern, ihnen bei diesem Stress zu helfen.
Anzeichen eines Wachstumsschubs oder kognitiven Sprungs
- Erhöhter Hunger: nach mehr Snacks während des Tages fragen, große Mahlzeiten zu sich nehmen oder Mahlzeiten auslassen und vor dem Schlafengehen essen wollen.
- Schlafstörung: Nachts Schwierigkeiten haben, sich zu beruhigen oder aufzuwachen.
- Schlaf mehr: Schwierigkeiten beim morgendlichen Aufwachen, Einschlafen im Auto, längere Nickerchen.
- So üben Sie eine neue Fertigkeit: Immer etwas tun. Alles vom Stehen lernen bis zum Lesen lernen.
- Ungeschicklichkeit: Dafür braucht es etwas Zeit Koordination und Gleichgewicht nach einer Zeit des plötzlichen Wachstums, so dass Kinder eher gegen Türen laufen, hinfallen usw.
- Wachstumsschmerzen: Während Schmerzen in der Nacht von vielen Dingen herrühren können (fragen Sie Ihren Kinderarzt), gibt es auch Dinge Schätzungsweise 1 von 3 Kinder haben aufgrund des Wachstums selbst Schmerzen in den Beinen.
Die gute Nachricht ist zweierlei: Erstens wird Ihr glückliches Kind in ein paar Wochen wieder da sein, und zweitens gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Launenhaftigkeit zu reduzieren und das Gehirn während dieser Wachstumsphasen zu unterstützen.
7 Möglichkeiten, das Gehirn Ihres Kindes bei Wachstumsschüben und kognitiven Sprüngen zu unterstützen
1. Gehen Sie früh ins Bett
Früher als Sie denken und sogar bevor Sie erwarten würden, dass Ihre Kinder müde werden. Ich bin im Allgemeinen ein großer Fan davon, früh ins Bett zu gehen, und wenn ein kognitiver Sprung kommt, strebe ich eine noch frühere Schlafenszeit an.
Studien zeigen, dass je später Kinder schlafen gehen, je länger sie zum Einschlafen brauchen und je früher sie aufwachen, das Gegenteil von dem, was das Gehirn in dieser Zeit braucht.
Beginnen Sie mit 20-Minuten-Schritten. Wenn Ihr Kind normalerweise um 8:30 Uhr ins Bett geht, streben Sie 8:10 Uhr an. Geben Sie ihm einen Tag oder so und gehen Sie zu 7:50 und dann zu 7:30. Lesen Sie dies für Tipps, um den Übergang zum Schlafen zu erleichtern.
Forschung hat gezeigt, dass sich die Verbindungen im Gehirn verändern, wenn Kinder schlafen. Einige werden schwächer (werden getrimmt) und einige werden stärker. In einer Nacht Schlaf können die Verbindungen zwischen rechter und linker Hemisphäre um bis zu 20 % zunehmen. Was Kinder tagsüber üben und lernen, wird nachts gefestigt.
2. Essen Sie gesunde Fette
Immer wenn mein Sohn Anzeichen eines Wachstumsschubs zeigt, erhöhe ich die gesunden Snacks und gesunden Fette in seinem Essen. Wir denken oft, dass unsere Kinder viel Fett bekommen, aber sind sie das? Art von gesunden Fetten, nach denen das Gehirn hungert?
Die Ernährungs- und Gehirnforschung ist allgegenwärtig und ich bin kein Ernährungswissenschaftler. Mehrere Studien weisen jedoch auf die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, beim Schutz des Gehirns vor selbsterzeugenden freien Radikalen und Eisen hin. Natürlich gibt es andere Studien, die nicht die gleichen Effekte zeigen.
Hier sind ein paar Links über Ernährung und das Gehirn, wenn Sie daran interessiert sind, mehr zu lesen.
Spezielle Fette, die sich als essentiell für das Gehirnwachstum erwiesen haben
Brauchen Kinder Omega-3-Fettsäuren? der Akademie für Ernährung und Diätetik
Wissenschaftler lernen, wie Nahrung das Gehirn beeinflusst: Omega 3 besonders wichtig
Warum der Verzehr von Fisch bei Schwangeren das Wachstum des kindlichen Gehirns fördert
Helfen Omega-3-Präparate dem Gehirn? NIH-Studie lässt Zweifel aufkommen
Wenn mein Sohn springt, gebe ich ihm ein Omega-3-Präparat. Das sind meine Favoriten, ein Multivitamin mit Fischölund eine einfache Fischöl klebrig. Ich variiere gerne, was ich ihm gebe, je nachdem, was im Angebot ist.
Anstelle der Käsecracker und Rosinen, um ihn bis zum Abendessen durchzuziehen, stelle ich die hängend Greifen Sie mit Snacks wie Avocado- und Frucht-Smoothies, Haferflocken mit Leinsamen, Bananen- und Nussbutter, gerollt in einer Mehrkorn-Tortilla, und Bohnen und Chips an.
Wenn Ihre Kinder angeln gehen, stapeln Sie auch in diesen Zeiten den Lachs.
3. Schalten Sie die Musik ein
Ich denke, das Muster und das Tempo der Musik können die Desorganisation des Gehirns in diesen Zeiten beruhigen. Sie wollen es natürlich nicht übertreiben, aber wenn Ihr mürrisches Kind es nicht ertragen kann, sich zum Abendessen hinzusetzen, schalten Sie ein paar Melodien ein, um sein Gehirn abzulenken. Etwas Unauffälliges, aber Interessantes, das ihre Aufmerksamkeit erregen kann. Hier ist meine Playlist für Kleinkinder.
Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihr Kind aufzuwecken, wenn es morgens super launisch ist. Erstellen Sie eine Wiedergabeliste mit einigen ihrer Lieblingssongs aus Filmen.
Wenn alles andere fehlschlägt, nehmen Sie eine Familientanzpartyein todsicherer Weg, um Stress abzubauen und gute Endorphine für die ganze Familie fließen zu lassen.
4. Gehen Sie nach draußen
Der Aufenthalt im Freien beruhigt den Geist, fördert das Lernen und die Kreativität, verbessert die Stimmung und kann sogar die Freundlichkeit steigern. Es ist meine sofortige Lösung für einen schlechten Tag.
Wenn Kinder neue Fähigkeiten erlernen, wird viel Zeit damit verbracht, sich zu konzentrieren. Die perfekte Pause von dieser Art intensiven Denkens ist Sumpfmotorik. Herumlaufen, Spazierengehen auf Wegen, Austoben auf dem Spielplatz – alles, was sie auf einer Grünfläche in Bewegung bringt, hilft, ihren Groll zu vertreiben.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Bewegung stimuliert Gehirnwachstumgenau wie es immer noch ist untersuchtaber es gibt einige ziemlich überzeugende Beweise dafür, dass Bewegung im Freien einen Schub bringt Exekutive Funktion von Kindern.
Exekutive Funktionen wie logisches Denken, Planen, Entscheiden – sind im präfrontalen Kortex untergebracht, der sich in der Kindheit entwickelt. Draußen zu sein kann also mehrere Vorteile haben, sowohl direkt als auch indirekt (senkt Stress) für das sich entwickelnde Gehirn.
5. Beschäftigen Sie den Geist: Bücher, Spiele und sensorische Aktivitäten
Wenn sie Babys sind, ist es leicht zu sehen, was sie brauchen, um Zeit zum Üben zu haben – Krabbeln, Stehen, Gehen, Vokalgurren und so weiter. Bei älteren Kindern ist die Fähigkeit, an der sie arbeiten, möglicherweise nicht so offensichtlich. Aber es gibt ein paar Aktivitäten, die viele verschiedene Arten von Fähigkeiten verbessern werden.
Wenn mein Sohn einen kognitiven Sprung macht und plötzlich launisch wird, finde ich, dass er sich auch beruhigen wird, wenn ich etwas mit ihm mache, das seinen Verstand beschäftigt.
Verwandte: Achtsamkeit und sensorische Aktivitäten, um Kindern zu helfen, sich von Sorgen oder Verstimmungen zu befreien
Einige der besten Aktivitäten, die einen beschäftigten, aktiven Geist beruhigen, sind sensorische Aktivitäten. Während Sprüngen mache ich vielleicht eine große Menge Knetmasse oder Schleim. Oder sammeln Sie ein paar Spielsachen, mit denen wir normalerweise nicht draußen spielen, und nehmen Sie sie mit in den Sandkasten. Aktivitäten, die die Hände beschäftigen, helfen, den überaktiven Geist während großer Wachstumsschübe zu beruhigen.
Ich stapele einen Stapel Bücher aus der Bibliothek am Frühstückstisch und im ganzen Haus. Diese helfen auch, wachsende Köpfe beschäftigt zu halten.
Wir lieben es auch, Spiele in unserer Familie zu spielen, und Brettspiele sind so gut für die Gehirnentwicklung von Kindern – sie fordern die Impulskontrolle, das logische Denken, die Aufmerksamkeit und vieles mehr der Kinder heraus.
6. Geben Sie viele zusätzliche Umarmungen
Forschung zeigt, dass Umarmungen Druckrezeptoren in unserer Haut stimulieren, was zu einem Kaskadeneffekt im Körper führt, der zu einem entspannten Zustand führt. Laut Dr. Tiffany Field, die Druckrezeptoren stimulieren das Vagussystem (z. B. Entspannungszustand), das wiederum dem Gehirn signalisiert, Oxytocin (das Bindungshormon, z. B. die Warm-Fuzzies) auszuschütten.
„Genauso wie Ernährung und Bewegung braucht man eine stetige, tägliche Dosis Kuscheln.“ — Dr. Tiffany Field
Wenn Ihre Kinder es schwer habengib ihnen eins lange Umarmung von 20 Sekunden, Es wird helfen, Ungleichgewichtsstress abzufedern.
7. Strecken Sie es aus
Stretching und Yoga können sich positiv auf Kinder in Wachstumsschüben auswirken.
Erstens können Yoga und Stretching den Parasympathikus, das Ruhe- und das Verdauungssystem aktivieren. Dies ist das Gegenteil des sympathischen oder Stresssystems. Diese Art von Körperarbeit kann also einen Teil des Stresses aus einer Zeit des Ungleichgewichts herausnehmen.
Ich liebe diese Druckversion Yogakarten und Poster für Kinder. Die Hinweise auf der Rückseite helfen bei der richtigen Ausrichtung, aber Kinder werden wirklich herausfinden, was sich richtig anfühlt, und im Yoga geht es bei der richtigen Haltung mehr darum, wie es sich anfühlt, als wie es aussieht. Auch die Abfolge der Schlafenszeit ist eine gute Abfolge, um bei Wachstumsschmerzen während Wachstumsschüben zu helfen.
Wenn Ihr Kind Muskel-Skelett-Wachstum hat, kann sanftes Dehnen vor dem Schlafengehen helfen, es zu reduzieren Wachstumsschmerzen.
Kinder können sehr enge Waden und Kniesehnen haben, teilweise weil Knochen schneller wachsen als Muskeln. Dies sind einige Dehnübungen, die mein Kinderarzt meinem Sohn während Wachstumsschüben empfohlen hat.
Jetzt, da Sie wissen, worauf Sie achten müssen und wie Sie dem wachsenden Gehirn Ihres Kindes helfen können, hoffe ich, dass einige Phasen des Ungleichgewichts in Ihrem Zuhause etwas reibungsloser verlaufen.
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