COVID-19 hat einen großen Einfluss auf unser aller Leben. Maßnahmen im Bereich der öffentlichen Gesundheit wie soziale Distanzierung waren notwendig, um die Ausbreitung des Virus einzudämmen. Viele von uns fühlten sich jedoch isoliert, einsam und unsicher in Bezug auf die Zukunft, was Stress und Angst erhöhte. Ironischerweise haben die gleichen Strategien, die für die Gewährleistung der öffentlichen Gesundheit während dieser Krise entscheidend waren, das Risiko vieler Menschen für psychische Gesundheitsprobleme erhöht.
Stress ist während einer globalen Gesundheitskrise normal und wird erwartet, aber dieser Stress verstärkt sich, wenn es sich um eine beispiellose Krise im eigenen Leben handelt und jeder in Gefahr ist. Eine Pandemie ist mehr als nur ein medizinisches Phänomen; es stört Einzelpersonen und die Gesellschaft auf allen Ebenen und verursacht Angst, Stress, Stigmatisierung und Angst, die sich alle auf die psychische Gesundheit einer Person und die Art und Weise, wie sie mit der Welt interagieren, auswirken. Die Herausforderungen und Sorgen, mit denen viele von uns konfrontiert waren, sind überwältigend und belasten unser emotionales Wohlbefinden unglaublich.
Jetzt hat sich das Leben trotz der Besorgnis über steigende COVID-19-Fälle in einigen Gebieten und niedrige Impfraten in vielen Gemeinden allmählich wieder normalisiert. Viele Menschen werden jedoch feststellen, dass sie, wenn sie sich wieder in die Gesellschaft wagen und zur Arbeit zurückkehren, in Restaurants, Gotteshäuser und andere öffentliche Versammlungen gehen, einige der anhaltenden Auswirkungen der Pandemie auf ihre psychische Gesundheit spüren werden.
Wie sich die Pandemie auf Ihre psychische Gesundheit ausgewirkt haben könnte
Angst krank zu werden
Seit die ersten Fälle in den Vereinigten Staaten gemeldet wurden, gibt es kaum einen Ausweg aus der Angst, sich mit dem COVID-19-Virus anzustecken, egal ob Sie sich Sorgen um sich selbst, Ihre Familie, Freunde oder Kollegen machen. Auch nach der Impfung bleibt das Infektionsrisiko bestehen, insbesondere für ältere und abwehrgeschwächte Menschen. Anhaltende, langfristige Ängste können Angstzustände sowohl verursachen als auch verschlimmern, was wiederum Ihren Appetit, Ihren Schlaf und Ihre Fähigkeit, den Alltag zu bewältigen, beeinträchtigen kann.
Emotionale Folgen von Social Distancing
Während das Bleiben zu Hause Ihre Angst, krank zu werden, verringert hat, hat die Isolation ihre eigenen Nachteile. Viele von uns wurden aufgrund sozialer Distanzierung von der Unterstützung und Begleitung durch Freunde und Familie isoliert, was sehr deprimierend und herausfordernd sein kann. Selbst wenn Sie das Glück hatten, zu Hause mit Ihrer Familie sozial distanziert zu sein, kann die Realität der allgemeinen sozialen Isolation immer noch Einsamkeit, Traurigkeit und Angst verursachen. Und für viele Menschen kann es stressig und herausfordernd sein, den ganzen Tag mit der Familie zu verbringen, egal wie sehr man sie liebt.
Angst vor Finanzen
Wenn Sie zu den Millionen gehören, die aufgrund der Pandemie ihren Arbeitsplatz verloren haben, arbeitsunfähig waren oder Ihre Karriere unterbrechen mussten, um sich um Ihre Lieben zu kümmern, wurden Ihre Finanzen wahrscheinlich durch COVID-19 erheblich beeinträchtigt. Selbst wenn Sie einen Notgroschen hätten, die Ungewissheit, wie schnell Sie wieder arbeiten können und ob Ihr Job noch bestehen würde, sind Stressquellen, die zu psychischen Problemen führen können. Und für viele ist das Leben immer noch nicht wieder normal.
Trauer durch Verlust
Seit Beginn der Pandemie haben Millionen von Menschen Familienmitglieder, Angehörige und Freunde durch COVID-19 verloren. Verlustbedingte Trauer ist eine der schwerwiegendsten und schwerwiegendsten Folgen der Pandemie für die psychische Gesundheit und die nachhaltigste. Es kann schwierig sein, mit unserem Leben weiterzumachen oder das Gefühl zu haben, dass die Dinge nie besser werden, nachdem wir jemanden verloren haben, der uns nahe steht.
Kämpfe mit der Rückkehr zur Normalität
Während sich das Leben in einigen Teilen der Welt allmählich wieder normalisiert, sind die Dinge für viele, deren psychische Gesundheit durch die Pandemie negativ beeinflusst wurde, immer noch kompliziert. Viele Menschen fühlen sich im Stich gelassen und wissen nicht, wie sie mithalten sollen, wenn sich die Welt wieder bewegt, oder sie fühlen sich durch das, was sie während der Pandemie erlebt haben, gehemmt. Andere haben möglicherweise ein geschwächtes Immunsystem oder geliebte Menschen, die dies tun und nicht Gefahr laufen, zur Normalität zurückzukehren.
Es ist wichtig, sich und anderen Zeit und Geduld zu geben, während Sie die Veränderungen durchmachen, die wir alle durchmachen. Es wird einige Zeit dauern, bis sich viele Situationen wieder normal anfühlen, und die Dauer wird wahrscheinlich vom Grad der Isolation abhängen, die während der Pandemie erlebt wurde. Es ist in Ordnung zu kämpfen und es ist in Ordnung, Hilfe zu brauchen. Selbstbewusste kommunale Behandlungsdienste, Gespräche mit einem Berater oder sogar die Teilnahme an virtuellen Gruppensitzungen können eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Ängste anzugehen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle zusammen dabei sind.
Sei auf viele verschiedene Emotionen vorbereitet und akzeptiere sie als Teil des Prozesses. Ein Jahr lang eingesperrt zu sein, ist keine alltägliche Erfahrung. Wenn wir also zu unserem normalen Leben zurückkehren, werden wir einige Anpassungszeit brauchen. Erlaube dir, intensive Emotionen zu erleben, und wenn sie anhalten oder belastend sind, vereinbare einen Termin mit einem Therapeuten, der dir helfen kann, sie zu verarbeiten. Zu entschlüsseln, warum diese Gefühle existieren und welchem Zweck sie dienen, ist eine großartige Möglichkeit, den Heilungsprozess zu beginnen.
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Im uns implementieren wir modernste umfassende ambulante psychiatrische Rehabilitation in unsere Behandlung. Wir haben durch diese ambulanten Programme ein Fallmanagementmodell entwickelt, um eine kohärente Anstrengung zwischen einem Klienten, der Familie des Klienten und unserem Team aus multidisziplinären Fallmanagern zu schaffen.
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