Innen: Wie die Schweden Familienzeit in echte Qualitätszeit verwandeln – voller gemütlicher Alltagstraditionen und bewusster Lebensweise.
Mein Mann und ich saßen letzten Sommer in einem kleinen Café in einer kleinen Küstenstadt in Schweden. Unser Sohn war mit seinen schwedischen Großeltern für einen Tag voller Spaß, während wir einen Ausflug in die Stadt machten.
Eine Mutter und ihre Tochter aßen am Tisch neben uns Fika zusammen. Fika ist die schwedische Tradition einer Kaffeepause, aber es ist so viel mehr als eine Kaffeepause:
EIN Fika nimm dir einen Moment innehalten und verbinden oder reflektieren. Den Moment genießen und sich an den guten und einfachen Dingen des Lebens erfreuen.
Während einer Pause in unserem Gespräch hörte ich, wie die Mutter ihre kleine Tochter fragte, was sie in ihren Ferien machen wolle. Die Tochter antwortet, während sie jede Unze heiße Schokolade genießt: „Eis essen, schwimmen und Fika trinken“.
Ist das nicht der Wunsch aller Kinder im Urlaub am Meer? Aber wie gemütlich ist es, Mutter und Tochter zusammenzusitzen und einen Moment der Verbundenheit zu haben?
Überall, wo wir hinkamen, sah ich Variationen dieser gemütlichen Szene. Eltern sitzen mit Kindern in gemütlicher Runde und trinken ein heißes Getränk. Ein Eis teilen. In Cafés, auf den Felsen am Strand, auf den kleinen Terrassen der Cottages in diesem Badeort. Terraces hatte für solche gemütlichen Momente sogar Fleecedecken auf den Stühlen.
Wenn du darüber nachdenkst wie einfach Fika ist echt, Plötzlich wird es einfacher und angenehmer, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen. Es ist nicht etwas, für dessen Planung oder Vorbereitung Sie viel Zeit einplanen müssen, es nimmt nicht einen ganzen Abend in Anspruch und es ist keine ganze Mahlzeit – Sie können es zu etwas Besonderem machen, aber es muss nicht kompliziert sein zusammenkommen.
Fika genießt einander und die einfachen und guten Dinge im Leben.
Mein Sohn, der hier in den USA geboren und aufgewachsen ist, hat diese Tradition mit ganzem Herzen übernommen. Vorgestellt Fika von seinen Großeltern, zu ihm Fika bedeutet etwas Süßes zum Essen und gemütliches Familientreffen.
Diese einfache, aber gemütliche Gastfreundschaft ist ein Markenzeichen des schwedischen Lebens. Vielleicht liegt es daran, dass so viel des Jahres dunkel und kalt ist, dass sie als Kultur nach Wegen suchten, Kontakte zu knüpfen und als Familie Zeit miteinander zu verbringen.
Schwedische Familien sind meistens berufstätige Zwei-Eltern-Familien mit all dem bekannten Stress und Druck des Familienlebens. Zwischen außerschulischen Aktivitäten und Arbeitsdruck haben die meisten Schweden das Glück, ein paar Mal pro Woche als Familie zusammen zu essen. Das schwingt mit mir und unserem Leben in den Vereinigten Staaten mit.
Es ist also nicht so, dass Schweden mehr oder sogar bessere Zeit mit ihrer Familie verbringen, es ist so, dass sie es sind absichtlich darüber – und es bewusst kuschelig und warm zu machen.
Und während Fika ist sehr viel Teil dieser lustigen Familienzeit, es ist nicht der einzige Teil.
Das ausgeglichene Leben: Lagom
Kann wirklich verstehen fika, man muss es erstmal verstehen Lagom. Lagom ist ein Begriff, der bedeutet: nicht zu wenig und nicht zu viel, gerade genug oder genau die richtige Menge. Dies ist ein ziemlich seltsames Konzept im amerikanischen Streben nach allem Größeren und Besseren.
Es ist ein schwer zu definierender Begriff und Sie würden wahrscheinlich von jedem Schweden, den Sie fragen, eine andere Definition erhalten, aber meiner Erfahrung nach wird das Wort meistens verwendet Zufriedenheit mit den Dingen beschreiben, wie sie sind.
Wie in, ja, wir hätten mehr von diesem köstlichen Essen essen können, aber ich hatte genau die richtige Menge und ich bin zufrieden.
Oder wir hätten an Silvester etwas viel Aufregenderes machen können – aber eigentlich war es genau richtig und ich fühle mich gut dabei.
Lagom ist das Gegenteil von FOMO (Fear of Missing Out). Es bedeutet zu schätzen und dankbar zu sein für das, was man hat, und das Leben so zu genießen, wie es gerade ist.
Wenn Sie es zusammenfassen, scheint es, dass es bei Lagom um Balance und Absicht geht. Wisse, wann du genug hast und sei damit zufrieden.
Zeit mit der Familie zu verbringen muss nicht immer ein großes Abenteuer mit all der Vorbereitungsarbeit sein – es kann einfach sein, es kann sein Lagom.
Das gemütliche Leben: Mysigt
Wie das dänische Wort Hygge, das viel Aufmerksamkeit erhalten hat, das schwedische Wort Meine Sicht hat eine ähnliche Bedeutung. Es wird nicht direkt ins Englische übersetzt – wenn Sie es in Google Translate eingeben, erhalten Sie das Wort gemütlich. Am wörtlichsten Meine Sicht Ressourcen „bequem lächeln, gesellig sein.“
Wenn es etwas gibt Bergwerk auf Schwedisch ist es warm, gemütlich und bequem. Ein Gefühl von Bergwerk ist ein entspanntes und angenehmes Gefühl. EIN meine Sicht Zeit ist eine Zeit, um sich zurückzulehnen, gutes Essen zu essen, sich zu verjüngen.
Lagom und Mysigt Familienzeit
Sie können sehen, wie Fika, Lagom, und Meine Sicht alle geben einen Einblick, wie die Schweden die Schönheit des Alltags schätzen und langsamer werden, um die guten Seiten des Lebens zu genießen.
Gleiches gilt für das Familienleben und die gemeinsame Familienzeit. Schweden legen Wert darauf, Kontakte zu knüpfen. Um mit der ganzen Familie eine lustige Zeit zu verbringen oder wie Mutter und Tochter im Café die Zeit zu zweit zu verbringen und kleine Momente zu genießen.
Anstatt die Zeit mit der Familie nur als eine andere Sache zu betrachten oder ständig größere und bessere Ideen zu entwickeln, versuchen Sie, die Zeit mit der Familie langsamer, einfacher und bewusster zu gestalten.
3 Möglichkeiten, lustige, einfache und sinnvolle Zeit mit der Familie zu verbringen
Fika: Entschleunigen Sie mit einem heißen Getränk
Sie können problemlos aufnehmen Fika in Ihrem täglichen Leben.
- Wählen Sie eine Tageszeit und beginnen Sie die Tradition einer Heißgetränkepause. Stellen Sie einen Korb mit Büchern neben den Küchentisch und holen Sie die Bücher heraus, damit Sie einen Moment Zeit haben, daran zu nippen und sie zu genießen.
- Kinder in der Schule? Beginnen Sie nach der Schule eine Teezeit und schaffen Sie sich einen Moment, um den Tag innezuhalten.
- Packen Sie eine Thermoskanne mit heißer Schokolade für das Fußballspiel Ihres Kindes am Wochenende oder für Ihren Familienspaziergang ein. Suchen Sie sich einen Platz auf ein paar Felsen oder auf einer Bank und genießen Sie ein Date mit heißer Schokolade für die ganze Familie.
- Nehmen Sie eines Ihrer Kinder mit in ein Café und unterhalten Sie sich nett, nur Sie beide.
Technisch gesehen kann man das auch in die warmen Monate mitnehmen und sich ein Kaltgetränk teilen. Fika kann mit Limonade oder sogar Eis sein!
Lillor-Tag: Kleiner Samstag
Kleiner Samstag ist der schwedische Spitzname für Mittwoch und begann als zusätzlicher Tag, um in die Clubs zu gehen, aber leichter als Samstag. Ähnlich unserer Vorstellung von „Buckeltag“ Es ist die Idee, die Mitte der Arbeitswoche zu feiern.
Mit all unseren verrückten Zeitplänen ist der Mittwoch wirklich ein Grund zum Feiern! Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Familienzeit während der Woche in Form von integrieren können kleiner samstag.
- Machen Sie es zu Ihrem Abend zum Mitnehmen.
- Essen Sie auswärts und umgehen Sie die Massen am Freitagabend.
- Essen Sie Snacks – kinderfreundliche Wurstbretter sind unser Favorit!
- Veranstalten Sie einen Mini-Spieleabend – stellen Sie ein Tablett oder einen Korb mit schnellen, aber lustigen Spielen zusammen und bringen Sie ihn Mitte der Woche für einen unterhaltsamen Abend heraus.
Siehe auch: Die besten Spiele zur Entwicklung der Selbstbeherrschungsfähigkeiten von Kindern!
Fredagsmys: Gemütlicher Freitag
Beim gemütlichen Freitag (oder buchstäblich Freitagsspaß) in Schweden geht es darum, es sich bequem zu machen und am Freitag zu Hause zu bleiben.
Überraschenderweise essen die Schweden Tacos oder andere Tex-Mex-inspirierte Gerichte und, weniger überraschend, zünden Kerzen an und machen es sich auf der Couch gemütlich, um gemeinsam Spiele zu spielen oder Filme anzusehen.
Dies ähnelt unseren Konzepten von Freitags-Familienfilmabend oder Taco-Dienstag, alles zu einem vermengt und zu einem Verb gemacht!
Fredagsmys kann nur mit Ihrer Familie oder mit Kindern sein, die ihre Freunde einladen, oder Sie laden Familien ein. Das Schöne daran ist, dass es sich nicht um ein großes Ereignis oder eine große Aufgabe handelt. Es sind Tacos und Freunde.
Einfache Gastfreundschaft – aber so sinnvoll. Jemanden zu einem vergnüglichen Freitag einzuladen, ist, als würde man ihn für eine Nacht in sein echtes Privatleben einladen – keine Bestleistung, perfektes Haus, Abendessen – einfach beitreten in für einen einfachen gemütlichen Freitagabend, einschließlich Tacos.
Gemütlich, einfach und sinnvoll
Manchmal braucht man nur Name etwas wie eine Tradition, es kann auch etwas werden, auf das man sich freuen kann und etwas, das ichunbeabsichtigt.
Was mir an diesen Traditionen auffällt, ist, dass sie nicht für besondere Anlässe reserviert sind und keine großen Ereignisse sind – sie sind alltägliche Dinge. Einfache tägliche oder wöchentliche Aktivitäten, die Geselligkeit und Familienzusammenhalt fördern.
Und diese Einfachheit, aber Absichtlichkeit ist etwas, von dem wir alle ein bisschen mehr in unserem Leben gebrauchen könnten, und das wird uns helfen, mehr Zeit miteinander zu verbringen.
Auf der Suche nach Urlaubsspaß? Schauen Sie sich das an: Hygge-Strumpffüller für Kinder: Bücher, Schokolade und Gemütlichkeit
