Die Nachfrage nach psychiatrischer Versorgung wächst, da immer mehr Menschen das Stigma überwinden und erkennen, dass es in Ordnung ist, Hilfe zu brauchen, um glücklicher zu sein. Die traditionelle Therapie, bei der die Menschen in der Hoffnung auf Verfügbarkeit Versicherungsgesellschaften und Therapeuten suchen müssen, reicht nicht mehr aus, um die Nachfrage zu befriedigen.
Hier kommen Online-Plattformen für psychische Gesundheit ins Spiel. Giganten wie Talkspace versprechen den Benutzern die gleiche Erfahrung, die sie bei einer persönlichen Therapie zu einem etwas niedrigeren Preis finden würden. Etwas kleinere Seiten wie 7 Cups gibt es schon genauso lange und haben unterstützende Gemeinschaften für Menschen geschaffen, die sich mit psychischen Gesundheitsproblemen befassen.
Wenn Sie eine Therapie wünschen und das Geld dafür oder den Versicherungsschutz haben, ist Talkspace besser. Wenn Sie ein unterstützendes Umfeld wünschen, um einige Dinge zu verarbeiten, aber nicht das Geld für viel haben, ist 7 Cups eine sehr wertvolle Ressource.
Bei so vielen Namen da draußen fragen Sie sich vielleicht, welcher besser ist. Hier ist Ihr direkter Vergleich von 7 Cups und Talkspace, um zu entscheiden, welches für Sie besser ist.
Schneller Vergleich zwischen Talkspace und 7 Cups
| Sprechzimmer | 7 Tassen | |
| Dienstleistungen | Therapie mit einem lizenzierten Therapeuten | Therapie, ehrenamtliche Unterstützung, Foren |
| Preis | $69 bis $109 pro Woche | Kostenlos für das Forum, 150 $/Monat für die Therapie |
| Mobile-App verfügbar | Ja | Ja |
| Texttherapie | Ja | Ja |
| Videotherapie | Ja | nein |
| Persönliche Therapie | nein | nein |
| Akzeptiert Versicherung | Ja | nein |
| Rezepte anbieten | Ja, mit einem zusätzlichen Abonnement | nein |
| Altersgruppe | 13 und älter | Ab 12 Jahren für das Forum, ab 18 Jahren für die Therapie |
Was ist TalkSpace?
Wenn Sie von einer Telemedizinplattform für psychische Gesundheit gehört haben, haben Sie wahrscheinlich schon von Talkspace oder seinem größten Konkurrenten, BetterHelp, gehört. Seit seiner Einführung im Jahr 2012 als Online-Plattform für Paartherapie hat sich Talkspace zu einer der wichtigsten Ressourcen für Menschen entwickelt, die psychiatrische Versorgung benötigen.
Talkspace bietet Menschen eine Online-Therapie, die der Art der Therapie, auf die sie persönlich zugreifen, sehr ähnlich ist. Menschen können Live-SMS-Sitzungen mit einem Therapeuten haben oder per Video-Chat kommunizieren.
Das Hauptziel von Talkspace ist es, die Therapie für mehr Menschen zugänglich zu machen. Die Preise sind niedriger als bei den meisten Therapeuten außerhalb des Netzwerks, und das Treffen zu Hause ist einfacher für diejenigen, die einen vollen Terminkalender haben oder sich Sorgen um Stigmatisierung machen.
Was sind 7 Tassen?
7 Cups gibt es schon fast so lange wie Talkspace. Ursprünglich bekannt als 7 Cups of Tea, wurde die Website 2013 ins Leben gerufen, um einen Ort zu bieten, an dem Menschen sicher und anonym ihre Bedenken hinsichtlich ihrer psychischen Gesundheit äußern und Unterstützung von anderen Menschen erhalten können, die ähnliche Dinge durchmachen.
Die Grundlage von 7 Cups war Peer-to-Peer-Support. Leute könnten Gruppenchats beitreten oder in Foren posten, Leute treffen, die ähnliche Dinge durchmachen.
Während die Grundlage von 7 Cups immer noch die Forumskultur ist, hat sich das Unternehmen erweitert, um einen persönlicheren Support zu bieten. Die Menschen können sich an einen geschulten Zuhörer oder einen Freiwilligen wenden, der sie bei ihren psychischen Problemen anleiten kann. Bezahlte Mitglieder haben Zugang zu Live-SMS-Sitzungen mit Therapeuten.
Wie funktioniert Talkspace?
Die Funktionsweise von Talkspace hängt von dem von Ihnen gewählten Plan ab (weshalb es eine so große Auswahl an wöchentlichen Preisen des Unternehmens gibt). Für die günstigsten Abonnements werden Sie nach der Registrierung mit einem Therapeuten abgeglichen. Mit diesem Therapeuten kommunizieren Sie dann per SMS.
Sie können Ihrem Therapeuten jederzeit eine Nachricht senden, aber der Therapeut muss nur innerhalb von 24 Stunden an einem Werktag antworten. Sie können auch Live-SMS-Sitzungen planen, bei denen der Therapeut in Echtzeit antworten kann.
Für ein etwas teureres Abonnement erhalten Sie Zugriff auf Video-Chats mit einem Therapeuten. Dieser Plan ist der traditionellen Therapie am ähnlichsten. Sie treffen sich einmal pro Woche per Videoanruf mit einem Therapeuten und bauen so eine starke Beziehung zwischen Patient und Therapeut auf.
Schließlich können Sie für ein zusätzliches Abonnement bezahlen, das Ihnen Zugriff auf die separate psychiatrische Plattform von Talkspace gibt. Über diese Plattform können Sie verschreibungspflichtige Medikamente erhalten.
Wie wirken 7 Tassen?
Viele Leute zögern, 7 Cups zu verwenden, weil die Website und die App ziemlich kompliziert sind. Sobald Sie den Dreh raus haben, können Sie ganz einfach auf die Unterstützung zugreifen, die Sie benötigen.
Die ersten Schritte sind einfach. Sie erstellen ein Benutzerkonto mit einigen grundlegenden Informationen und bleiben so anonym, wie Sie möchten. Dann führt Sie die Plattform zu Ihrem Dashboard.
Das Dashboard bietet viele Optionen, darunter das Chatten mit einem Therapeuten oder einem Live-Freiwilligen, das Beitreten zu Gruppenchats, das Herunterladen von Ressourcen und mehr. Viele Benutzer berichten, dass dieses Dashboard überwältigend ist.
Sobald Sie sich angemeldet haben, können Sie die verschiedenen Gruppenchats und Diskussionsforen anzeigen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Sie können Gruppenchats basierend auf Ihren Interessen und Unterstützungsbedürfnissen beitreten, um mit anderen Menschen zu chatten, die ähnliche Dinge durchmachen.
Wenn Sie persönlichen Support wünschen, klicken Sie auf die Schaltflächen, um mit einem Zuhörer zu chatten. Aktive Zuhörer sind geschulte Freiwillige, die 7 Cups-Benutzer unterstützen, obwohl sie keine formalen Qualifikationen haben. Sie können auch mit einem Therapeuten schreiben, aber dafür müssen Sie extra bezahlen.
Vorteile von Talkspace
Der größte Vorteil von Talkspace besteht darin, dass es zusammen mit BetterHelp einer traditionellen, persönlichen Therapie am nächsten kommt, die Sie erhalten können, ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Alle Personen, mit denen Sie über die Plattform in Kontakt kommen, sind zertifizierte Therapeuten mit höherer Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung in der Therapie. Die Plattform ist gut darin, die Qualifikationen der Personen zu überprüfen, die über sie arbeiten.
Das Kommunikationsniveau, das Sie über Talkspace mit Therapeuten erhalten, ist dem Kommunikationsniveau sehr ähnlich, das Sie von einem Therapeuten erwarten würden, der Sie persönlich trifft. Video-Chats sind eine gute Alternative zu persönlichen Treffen, da Anwender und Therapeut die Körpersprache des anderen lesen können.
Die Einrichtung einer wöchentlichen Kommunikation baut auch einen regelmäßigen Rapport auf, der es einfacher macht, Vertrauen aufzubauen, das notwendig ist, um einige tiefer liegende Probleme wie Traumamuster aufzudecken.
Talkspace ist eine der größten Plattformen da draußen, was bedeutet, dass es in der Lage ist, ernstere psychische Gesundheitsprobleme anzugehen. Eine häufige Kritik, die Therapeuten an vielen Online-Therapieplattformen haben, ist, dass sie großartig für leichte Angstzustände und Depressionen sind, aber nicht für ernstere psychische Probleme.
Talkspace hat Therapeuten, die in verschiedenen Fächern ausgebildet sind, betont jedoch, dass Teletherapie nicht angebracht ist, wenn jemand eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellt. Patienten können über die Plattform auch auf Medikamente zugreifen, denn Reden reicht nicht immer aus.
Vorteile von 7 Tassen
Der größte Vorteil von 7 Cups ist das Gemeinschaftsgefühl, das entsteht, wenn sich Menschen für die Plattform anmelden. Psychische Erkrankungen sind von Natur aus ein isolierendes Phänomen, da Krankheiten wie Depressionen Patienten davon überzeugen, dass niemand sonst mit ihnen sprechen möchte.
Dieses Phänomen wird durch das immer noch vorhandene Stigma der psychischen Gesundheit verschärft. Mit 7 Cups können Menschen durch moderierte Gruppenchats und Foren sofortigen Zugang zu unterstützenden Communities erhalten und zeigen, dass sie nicht allein sind.
Ein weiterer Vorteil von 7 Cups ist die Anonymität. Leute melden sich mit völlig anonymen Profilen an. Selbst beim Texten mit aktiven Zuhörern oder Therapeuten bleiben sie anonym und müssen nicht anrufen oder per Video chatten. Für Menschen, die besorgt sind, dass Menschen von ihren psychischen Gesundheitsproblemen erfahren, oder für Teenager, die immer noch in nicht unterstützenden Häusern leben, ist Anonymität der Schlüssel zur Sicherheit.
7 Cups ist auch finanziell zugänglicher als jeder andere psychiatrische Dienst. Der Zugang zu den Foren, Gruppenchats und Live-Texten mit geschulten Zuhörern ist völlig kostenlos. Während einige selbstgeführte Programme nur Premium-Mitgliedern zur Verfügung stehen und Sie für den Zugang zu ausgebildeten Therapeuten extra bezahlen müssen, sind diese Mitgliedschaften immer noch viel günstiger als die meisten Therapieformen.
Schließlich bietet 7 Cups eine Vielzahl von Ressourcen für Menschen, die ihre Reise zur psychischen Gesundheit selbst steuern möchten. Es gibt viele hilfreiche Blogbeiträge, Foren und selbstgeführte Kurse, die Ihnen wichtige Fähigkeiten wie Achtsamkeit und Stressbewältigung beibringen, auch ohne für die Premium-Mitgliedschaft zu bezahlen.
Melden Sie sich bei Talkspace oder 7 Cups an
Da Talkspace und 7 Cups unterschiedliche Dienste haben, ist auch der Anmeldeprozess ganz anders.
Wenn Sie sich bei Talkspace anmelden, erstellen Sie auf deren Website oder App ein Konto mit Ihren grundlegenden Informationen und Zahlungsinformationen. Dann wählst du aus, welchen Wochenplan du möchtest. Schließlich füllen Sie einen Fragebogen aus, der der Plattform einen Einblick in die Art der Pflege gibt, die Sie benötigen. Die Plattform verbindet Sie dann mit einem Therapeuten und Sie können einen ersten Termin vereinbaren.
Die Anmeldung für 7 Cups ist viel einfacher. Alles, was Sie tun müssen, ist, ein Konto zu erstellen, einen Benutzernamen und ein Passwort zu erstellen, und dann erstellt die Plattform ein Dashboard für Sie. Von Ihrem Dashboard aus können Sie Gruppenchats beitreten, Ressourcen herunterladen oder Therapien ansehen. Wenn Sie die Option wählen, mit einem Therapeuten zu chatten, werden Sie von der Plattform aufgefordert, Zahlungsdetails einzugeben.
Talkspace vs. 7 Cups: Was ist der Unterschied?
Es gibt einige wesentliche Unterschiede zwischen 7 Cups und Talkspace. Hier sind die wichtigsten.
Gemeinschaftsgefühl
7 Cups betont die Bedeutung der Gemeinschaft. Während Menschen mit Therapeuten oder aktiven Zuhörern sprechen können, kommt die größte Unterstützung von Gruppenchats und Foren. Für viele Nutzer ist diese Community am wichtigsten, weil sie ihnen das Gefühl gibt, nicht allein zu sein. Talkspace bietet keine Gruppentherapieoptionen an, was manche Menschen sehr isoliert lässt.
Mit wem Sie sprechen
Während des größten Teils seiner Geschichte verließ sich 7 Cups auf Freiwillige. Freiwillige Zuhörer interagierten mit Menschen durch Live-SMS und Unterstützung. Dieselben Freiwilligen behalten auch die Forenbeiträge im Auge und beseitigen jede Form von Belästigung und Mobbing.
Während diese Freiwilligen das Training der Plattform durchlaufen, haben sie keine formelle Ausbildung in Psychologie. Einige Therapeuten kritisieren diesen Ansatz und sagen, dass ein unterstützendes Ohr bei schwereren psychischen Erkrankungen nicht ausreicht.
Auf der anderen Seite, wenn Sie sich bei Talkspace anmelden, ist garantiert, dass jeder, mit dem Sie sprechen, ein lizenzierter Therapeut ist. Für manche Menschen ist diese professionelle Unterstützung beim Auspacken schwieriger Themen notwendig.
Kommunikationsstil
Bei 7 Cups erfolgt die gesamte Kommunikation per SMS. Selbst wenn Sie sich an einen freiwilligen Zuhörer oder Therapeuten wenden, erfolgt die gesamte Kommunikation textbasiert. Für Therapeuten gibt es nicht einmal eine Garantie, wann die Person antwortet, wobei einige Leute berichten, dass ihr Therapeut nur einmal am Tag geantwortet hat.
Die Textkommunikation ist für manche Menschen einfacher, beispielsweise für diejenigen, die mit sozialer Angst zu kämpfen haben. Für andere wird es schwieriger, Vertrauen und Beziehung aufzubauen.
Mit Talkspace haben Sie jederzeit die Möglichkeit, Ihrem Therapeuten zu schreiben. Die meisten Pläne erlauben Ihnen jedoch auch Video-Chats. Selbst der einfachste Plan bietet Ihnen die Möglichkeit, Live-SMS-Sitzungen zu planen, die reaktionsschneller sind.
Bezahlbarkeit
Einer der größten Unterschiede ist die Erschwinglichkeit. Obwohl Talkspace billiger als eine persönliche Therapie ist und eine Versicherung akzeptiert, kostet es immer noch Hunderte von Dollar pro Monat.
Most of 7 Cups ist völlig kostenlos erhältlich. Selbst der Zugang zu Therapeuten kostet nur etwa 150 US-Dollar pro Monat.
Talkspace vs. 7 Cups: Vor- und Nachteile
Hier ist ein kurzer Vergleich der beiden Plattformen und ihrer Vorteile.
Talkspace-Profis
- Gute Beziehung zwischen Patient und Therapeut
- Option für Text- oder Videoanrufe
- Tausende hochqualifizierte Therapeuten mit vielen Spezialgebieten
Talkspace Nachteile
- Dauer
- Es gibt nicht viele Ressourcen für selbstgesteuertes Arbeiten oder Gruppenunterstützung
7 Tassen Profis
- (Normalerweise) Kostenlos
- Anonym
- Gruppenunterstützung durch Chats und Foren
- Viele selbstgeführte Ressourcen
7 Tassen Nachteile
- Freiwillige Zuhörer sind keine Therapeuten
- Keine Option für Videoanrufe
- Keine Verschreibungen oder Unterstützung bei ernsteren psychischen Problemen
- Häufige Beschwerden, dass es sich unpersönlich anfühlt
Talkspace vs. 7 Cups: Welches ist das Richtige für Sie?
Wenn Sie nach einer Therapie suchen, ist Talkspace in fast jeder Hinsicht die bessere Plattform. Jeder, mit dem Sie sprechen, ist garantiert ein professioneller Therapeut. Sie haben einige Kommunikationsoptionen, einschließlich Videoanrufen.
Talkspace bietet Unterstützung für weitere Herausforderungen im Bereich der psychischen Gesundheit. Dank der vielen spezialisierten Therapeuten und der persönlichen Unterstützung, einschließlich Psychiatrie, ist es in der Lage, Menschen durch ernstere Probleme als nur Angst und Depression zu führen.
7 Cups bietet jedoch einen großen Vorteil, den Talkspace nicht schlagen kann: Es ist kostenlos. Für jemanden, der eine schwere Zeit durchmacht, aber möglicherweise nicht das Geld für einen Therapeuten hat, sind die kostenlose Gruppenunterstützung und aktive Zuhörer von 7 Cups eine wertvolle Ressource.
Fazit
Die Entscheidung zwischen 7 Cups und Talkspace hängt von zwei Hauptfaktoren ab: was Sie suchen und Ihre Ressourcen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Talkspace besser ist, wenn Sie eine Therapie wünschen und das Geld dafür oder den Versicherungsschutz haben. Wenn Sie nur ein unterstützendes Umfeld wünschen, um einige Dinge zu verarbeiten, aber nicht das Geld für viel haben, ist 7 Cups eine sehr wertvolle Ressource.
Quellen
- https://www.7cups.com/qa/
- https://optimistminds.com/talkspace-vs-7-cups/
- https://www.healthline.com/health/mental-health/7-cups#how-it-works
- https://www.verywellmind.com/7-cups-review-5192066
- https://www.forbes.com/health/mind/7-cups-review/https://www.choosingtherapy.com/7-cups-review/#:~:text=Die%20billigste%20Talkspace%20therapie%20option, Ihr%20Therapeut%20in%20echter%2D-Zeit.
