Die Menschen werden sich mehr denn je bewusst, wie wichtig es ist, sich um ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Das Stigma der psychischen Gesundheit hat abgenommen, und sogar Prominente sprechen ehrlich über ihre psychischen Probleme und ihre Gespräche mit Therapeuten.
Viele Unternehmen erkennen die Bedeutung der psychischen Gesundheit und bemühen sich, die Zugangslücke mit telemedizinischen Diensten zu schließen. Talkspace ist einer der Pioniere auf diesem Gebiet und bis heute eines der größten Unternehmen, das Zugang zur Online-Therapie bietet.
Einige Unternehmen gehen jedoch innovative Technologien für die psychische Gesundheit über die traditionelle Therapie hinaus. Unternehmen wie Meru Health versprechen, fortschrittliche IT, einschließlich Biohacking, einzusetzen, um die psychische Gesundheit zu verbessern. Sie fragen sich vielleicht, was besser ist, ein traditionellerer Ansatz oder etwas völlig Neues.
Hier ist Ihr direkter Vergleich der beiden Unternehmen, damit Sie entscheiden können, welches für Sie am besten geeignet ist.
Talkspace vs. Meru Health: Schneller Vergleich
| Sprechzimmer | Meru Gesundheit | |
| Dienstleistungen angeboten | Therapie, Psychiatrie | Therapie, Coaching, Biofeedback |
| Preis | $69 bis $109 pro Woche | $700 für das gesamte 12-Wochen-Programm |
| Mobile-App verfügbar | Ja | Ja |
| Texttherapie | Ja | Ja |
| Videotherapie | Ja | Ja |
| Persönliche Therapie | nein | nein |
| Akzeptiert Versicherung | Ja | Ja |
| Rezepte anbieten | Ja (mit einem Zusatzabonnement) | nein |
| Altersgruppe | 13 und älter | 18 Jahre und älter |
Was ist TalkSpace?
Wie oben erwähnt, ist Talkspace einer der größten Anbieter von Telemedizin für psychische Gesundheit. Es wurde 2012 als Plattform für Paartherapien gegründet und schnell erweitert, um Menschen online Zugang zu einer Vielzahl von Behandlungen zu ermöglichen. Es ist zusammen mit BetterHelp einer der größten Anbieter da draußen.
Patienten, die sich bei Talkspace anmelden, werden mit einem zertifizierten Therapeuten oder Berater abgeglichen. Dann kommunizieren sie über Text oder geplante Videotermine. Alle Talkspace-Patienten treffen sich aus der Ferne mit Therapeuten.
Talkspace bietet einige verschiedene Pläne an, um Menschen dabei zu helfen, auf das zuzugreifen, was sie brauchen. Einer der Zusatzpläne beinhaltet sogar eine psychiatrische Grundversorgung mit Rezepten für einfache Angstmedikamente und Antidepressiva.
Was ist Meru Health?
Meru Health ist ein neueres Telemedizinunternehmen für psychische Gesundheit, aber eines mit einem hochgesteckten Ziel: die Art und Weise zu ändern, wie Menschen Zugang zu psychischer Gesundheitsversorgung erhalten.
Das Ziel von Meru Health ist es, Menschen eine ganzheitliche psychische Gesundheitsversorgung zu bieten. Patienten werden einem Therapeuten oder Coach zugeordnet, mit dem sie per SMS kommunizieren. Einige Abonnements bieten die Möglichkeit eines Videoanrufs.
Die eigentliche Krönung von Meru Health ist sein 12-wöchiges Programm für psychische Gesundheit. Während dieses Programms erhalten Patienten eine ganzheitliche, kontinuierliche Unterstützung bei der Bewältigung psychischer Gesundheitsprobleme. Die Patienten tragen ein Biofeedback-Gerät, das Informationen wie die Herzfrequenz überwacht und Echtzeit-Feedback wie Atemübungen geben kann, um den Patienten zu beruhigen.
Meru Health ist stolz darauf, die beste IT zu verwenden, einschließlich der Sammlung wertvoller Patientendaten, um den Prozess des Managements der psychischen Gesundheit vollständig wissenschaftlich zu gestalten. Darüber hinaus setzt das Unternehmen Biofeedback ein, um Patienten ganzheitlich zu behandeln, da die psychische Gesundheit mit der körperlichen Gesundheit verbunden ist.
Wie funktioniert Talkspace?
Talkspace funktioniert genauso wie traditionelle Therapie, nur dass es online stattfindet. Wenn sich Patienten anmelden, füllen sie einen Fragebogen zu ihren psychischen Gesundheitsproblemen, Behandlungspräferenzen und mehr aus. Dann bringt Talkspace sie mit einem Therapeuten zusammen.
Sobald Patienten einen Therapeuten-Match erhalten, erstellt Talkspace einen privaten, sicheren Chatroom zwischen dem Patienten und dem Therapeuten. Patienten können jederzeit mit ihrem Therapeuten chatten, obwohl Therapeuten nur eine Antwort innerhalb eines Werktages garantieren.
Patienten können auch 30-minütige Videotermine vereinbaren. Es ist wichtig zu beachten, dass dies nicht in allen Talkspace-Plänen enthalten ist und Personen mit dem einfachsten Plan nur auf Texttherapie zugreifen können. Die Videotermine ähneln einer persönlichen Therapie, der einzige Unterschied besteht darin, dass sie online durchgeführt wird. Die Patienten sprechen über ihre Probleme und erhalten Feedback von lizenzierten Beratern oder Therapeuten, die auf psychotherapeutischen Techniken basieren.
Patienten können den Therapeuten wechseln oder die Nutzung von Talkspace jederzeit beenden, wenn sie das Gefühl haben, ihre Ziele für die psychische Gesundheit erreicht zu haben oder einen neuen Therapeuten benötigen.
Wie funktioniert Meru Health?
Meru Health ist etwas komplexer als die meisten Anbieter von Fernbehandlungen für psychische Gesundheit, da das Unternehmen das ehrgeizige Ziel hat, umfassende Ferndienste für psychische Gesundheit anzubieten.
Wenn Patienten sich anmelden oder an Meru Health überwiesen werden, laden sie die App herunter. Dann führen sie, genau wie bei Talkspace, eine Bewertung durch, die der App eine Vorstellung davon gibt, was der Patient braucht. Die App bringt dann Patienten mit einem Therapeuten zusammen und plant ein Onboarding-Gespräch.
Das Onboarding-Gespräch ähnelt einer Einführungssitzung in die traditionelle Therapie, bei der ein Therapeut den Prozess erklärt und ein Gefühl für die psychischen Gesundheitsziele des Patienten bekommt. Danach ändert sich jedoch das Programm.
Meru Health versendet ein HRV-Biofeedback-Gerät an Patienten, einschließlich eines Smartphones und Monitoren für Atmung und Herzfrequenz. Der Patient beginnt ein 12-wöchiges Programm mit Themenwochen, die verschiedene Aspekte der psychischen Gesundheit hervorheben. Das Feedback von der Maschine in Kombination mit selbst berichtetem Feedback ermöglicht es dem Patienten und dem Therapeuten, die Ergebnisse in Echtzeit zu überwachen. Der Rest des 12-wöchigen Programms umfasst geführte Aktivitäten mit Unterricht zu verschiedenen Themen wie Achtsamkeit und Stressresistenz.
Die Beziehungen zwischen Therapeuten und Patienten sind auf Meru Health etwas anders als auf anderen Plattformen. Die Patienten erhalten kontinuierliche Textunterstützung durch Therapeuten, haben jedoch keine traditionellen persönlichen oder gar Videotermine. Es gibt ein separates, kürzeres Modul, das Patienten mit Trainern verbindet, die einige Videositzungen anbieten.
Vorteile von Talkspace
Einer der großen Vorteile von Talkspace ist seine Einfachheit. Das Unternehmen versucht nicht, das Rad neu zu erfinden oder irgendetwas zu stören; Es wird einfach versucht, die Therapie über Telemedizin anzubieten, sodass die Menschen von der Privatsphäre und dem Komfort ihres eigenen Zuhauses aus auf traditionelle Gesprächstherapie zugreifen können. Es gibt einen Grund, warum die Therapie so lange die primäre Form der psychischen Gesundheitsversorgung geblieben ist – sie ist sehr effektiv.
Dank seiner Ähnlichkeit zur traditionellen Gesprächstherapie erleichtert Talkspace den Aufbau von Beziehungen zwischen einem Therapeuten und einem Patienten. Diese Beziehung ist eine der wichtigsten Beziehungen in der psychiatrischen Versorgung. Ohne eine vertrauensvolle Therapeut-Patient-Beziehung fühlen sich Patienten weniger wohl dabei, über tiefsitzende Probleme zu sprechen und diese Traumata zu erforschen. Regelmäßige Videositzungen helfen, dieses Vertrauen aufzubauen.
Als etablierter Telemedizin-Player bietet Talkspace Patienten auch Zugang zu vielen Ressourcen, die andere Anbieter nicht haben. Mit einem der Add-On-Pläne können Sie beispielsweise auf die Psychiatrie zugreifen, die viele andere Telemedizinanbieter (einschließlich Meru Health) nicht anbieten.
Gesprächstherapie ist großartig, aber sie reicht nicht aus, um bei akuteren Angst- und Depressionssituationen zu helfen. Talkspace bietet auch psychiatrische Dienste für Teenager an, für die es kleineren Websites oft an Kapazität mangelt.
Die Größe von Talkspace macht es auch einfach, Therapeuten zu finden, die sich auf fast alle psychischen Gesundheitsprobleme spezialisiert haben. Bei bestimmten komplexen Problemen wie sexuellen Traumata oder Essstörungen ist ein generalisierter Therapeut möglicherweise nicht die beste Option.
Vorteile von Meru Health
Während der größte Vorteil von Talkspace in seiner Ähnlichkeit mit der traditionellen Gesprächstherapie besteht, besteht der größte Vorteil von Meru Health darin, dass es in die andere Richtung geht.
Meru Health verwendet wissenschaftlich erprobte Techniken, um die psychische Gesundheit zu analysieren und Vorschläge zu machen. Biofeedback-Monitore dienen nicht nur dazu, den IT-Fortschritt zu überwachen; Sie liefern wertvolles Feedback zu Herzfrequenz und Atmung und machen Patienten auf ihre Angstzustände aufmerksam. Manchmal kann der Alarm das Stressniveau eines Patienten erkennen, bevor er es überhaupt bemerkt.
Meru Health hat auch einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz, der die Bedeutung der körperlichen Gesundheit für die psychische Gesundheit anerkennt. Die Therapeuten und Berater helfen den Patienten, mit körperlichen Gesundheitsproblemen wie Stressessen und Schlaflosigkeit umzugehen, die ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen. Die Techniken von Meru Health helfen Patienten auch dabei, mögliche körperliche Ursachen ihrer psychischen Gesundheitsprobleme, wie beispielsweise Vitaminmangel, zu erkennen.
Schließlich bietet Meru Health Unterstützung beim Erlernen gesunder Gewohnheiten und bespricht nicht nur Ihre Probleme. Durch anonyme Selbsthilfegruppen, Videokurse und Arbeitsblätter erfahren die Patienten, dass sie nicht allein sind, und bauen wichtige lebenslange Fähigkeiten auf.
Melden Sie sich bei Talkspace oder Meru Health an
Der Anmeldeprozess für Talkspace oder Meru Health ist sehr unterschiedlich.
Für Talkspace gehen Sie zunächst auf die Website oder laden die App herunter und erstellen ein Konto. Sie füllen dann einen Fragebogen aus, der Ihnen helfen kann, den richtigen Therapeuten für Sie zu finden. Dann führt Sie ein Matching-Agent durch ein Skript, um Sie mit einem Therapeuten zusammenzubringen. Im letzten Schritt wählen Sie Ihren Wochenplan aus, der sich in Leistung und Preis unterscheidet, und können dann das erste Mal mit Ihrem Therapeuten sprechen.
Meru Health verlangt normalerweise, dass Sie sich über Ihre Versicherungsgesellschaft oder Ihren Arbeitsplatz anmelden, obwohl Meru Health jetzt damit beginnt, Patienten die Möglichkeit zu bieten, sich anzumelden und aus eigener Tasche zu bezahlen. Anschließend laden Sie den Antrag herunter und füllen einen Fragebogen aus. Nach dem Fragebogen haben Sie ein Einführungsgespräch mit einem Therapeuten, der auch Ihr designierter Therapeut für Textgespräche ist. Sobald Ihr Biomonitoring-Gerät per Post ankommt, können Sie Ihr Programm starten.
Talkspace vs. Meru Health: Was ist der Unterschied?
Talkspace und Meru Health haben völlig unterschiedliche Ansätze zur psychischen Gesundheitsversorgung, die bestimmen, welcher Ihrer Meinung nach besser für Sie ist. Hier ist ein grundlegender Überblick über ihre Unterschiede.
Vorhandensein von Biohacking
Meru Health betont stark die Idee des Biofeedbacks oder der Verfolgung biometrischer Daten, um das Patientenverhalten besser zu verstehen. Für manche Menschen ist dies ein großer Vorteil. Meru Health verwendet wissenschaftliche Verhaltensgesundheit, um die Handlungen und den Zustand der psychischen Gesundheit von Menschen zu verfolgen und Feedback und Tipps in Echtzeit bereitzustellen. Für andere scheint die Idee, ihre Vitalfunktionen kontinuierlich zu überwachen, invasiv.
Darüber hinaus ist die Betonung auf Biofeedback nicht jedermanns Sache. Zum Beispiel kann der Ansatz von Meru Health, die Ernährung von Menschen zu überwachen und vor Stressessen zu warnen, für jemanden mit einer Essstörung eher auslösend als hilfreich sein.
Beziehungstherapeut
Obwohl sowohl Talkspace als auch Meru Health lizenzierte Therapeuten beschäftigen, ist die Art der Therapeut-Patienten-Beziehung für diese beiden Dienste sehr unterschiedlich.
Talkspace ist der Arbeit mit einem traditionellen Therapeuten sehr ähnlich. Sie treffen sich immer mit einem Therapeuten, entweder während Live-Text- oder Video-Chat-Sitzungen. Sie bauen eine Beziehung zu diesem Therapeuten auf und er ist Ihr Hauptführer auf Ihrem Weg zur psychischen Gesundheit.
Mit Meru Health chatten Sie mit Ihrem Therapeuten während des Onboarding-Prozesses und selten, wenn überhaupt, danach per Video-Chat. Stattdessen kommuniziert man meistens per Text. Der Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung gesünderer Gewohnheiten und dem Erlernen der Selbstregulierung. Einige Leute finden diesen Ansatz jedoch unpersönlich. Es ist auch nicht sehr effektiv bei psychischen Problemen, die über grundlegende Angstzustände und Depressionen hinausgehen, wie z. B. Kindheitstraumata.
Zugänglichkeit und Erschwinglichkeit
Talkspace ist breiter zugänglich. Dafür kann sich jeder anmelden. Es ist jedoch teurer. Es bietet zwar einen gewissen Versicherungsschutz und finanzielle Unterstützung, ist aber normalerweise sehr begrenzt.
Meru Health ist weniger zugänglich, aber erschwinglicher. Wenn Ihr Arbeitsplatz oder Ihre Versicherungsgesellschaft dies nicht abdeckt, ist es schwierig, sich anzumelden. Wenn sie es jedoch abdecken, ist es für Sie völlig kostenlos.
Talkspace vs. Meru Health: Vor- und Nachteile
Um es noch einmal zusammenzufassen, hier ist ein kurzer Überblick über die Vor- und Nachteile der einzelnen Dienste.
Talkspace-Profis
- Super Verhältnis zu den Therapeuten
- Psychiatrische Versorgung vorhanden
- Jugendbetreuung vorhanden
- Bietet Unterstützung bei komplexeren psychischen Problemen
Talkspace Nachteile
- Medikamente und Videoanrufe müssen extra bezahlt werden
- Traditioneller Ansatz funktioniert nicht für alle
- Muss meist aus eigener Tasche bezahlt werden
Meru Gesundheitsexperten
- Extrem wissenschaftlicher Ansatz
- Konzentrieren Sie sich darauf, lebenslang gesunde Gewohnheiten aufzubauen
- Biofeedback bietet Echtzeit-Einblicke
Meru Gesundheit Nachteile
- Datenschutzbedenken
- Begrenzt bei psychischen Erkrankungen, die es behandelt
- Nicht für jeden zugänglich
So wählen Sie den richtigen Therapeuten aus
Niemand kann Ihnen sagen, welche Plattform für psychische Gesundheit die richtige für Sie ist. Es ist eine sehr persönliche Entscheidung, die darauf hinausläuft, wonach Sie auf Ihrem Weg zur psychischen Gesundheit suchen.
Wenn Sie wissen, dass Sie eine traditionellere Gesprächstherapie wünschen, nur online, ist Talkspace die richtige Wahl für Sie. Talkspace hat Tausende von Therapeuten, die sich auf viele verschiedene Themen spezialisiert haben. Die Plattform erleichtert es, online eine sichere Beziehung zwischen Patient und Therapeut aufzubauen. Talkspace ist auch besser, wenn Sie wissen, dass Sie länger als 12 Wochen Unterstützung benötigen.
Meru Health ist für diejenigen, die etwas anderes wollen. Wenn Sie ein Technikfreak sind, der für wissenschaftliche Ansätze lebt, oder einen Einblick wünschen, wie Sie selbst gesünder und weniger gestresst werden können, ist das geführte 12-Wochen-Programm besser für Sie.
Fazit
Das Feld der Telemedizin ist so umfangreich, dass es Platz für ganz unterschiedliche Anbieter wie Talkspace und Meru Health gibt. Die Wahl des Besten hängt davon ab, ob Sie ein Traditionalist sind oder neue Ansätze für die psychische Gesundheit ausprobieren.
Quellen
- https://www.meruhealth.com/wie-es-funktioniert/
- https://www.medgadget.com/2021/01/meru-healths-new-standards-for-mental-health-exclusive-with-ceo-kristian-ranta.html
- https://www.pcmag.com/news/this-12-week-mental-health-program-lives-in-your-phone
- https://onemindpsyberguide.org/apps/meru-health/
- https://digital.health/product-detail/meru_health?review=review
- https://optimistminds.com/talkspace-vs-meru-health/
