Die Entscheidung für einen Umzug mag wie ein normaler Schritt im Leben erscheinen, ist jedoch nicht immer einfach, insbesondere für Menschen, die unter Angstzuständen oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden. Die Suche nach professioneller Hilfe kann bei der Behandlung von Angstzuständen helfen und Ihrem Kind den Umzugsprozess erleichtern.
Wir bieten Lösungen für die psychische Gesundheit und Suchterholung für Erwachsene und Jugendliche. Hier finden Sie einige Vorschläge, was zu tun ist, wenn Ihr Kind kurz vor einem Umzug steht oder bereits umgezogen ist und Angst hat.
1. Verstehen Sie, wie sich Angst auf junge Menschen auswirkt
Stress ist eine normale Reaktion, wenn Menschen mit ungewohnten oder gefährlichen Situationen konfrontiert werden. Es kommt häufig bei Teenagern vor, da sie mit vielen Herausforderungen konfrontiert sind, wie z. B. Stress in der Schule oder am Arbeitsplatz. Ein Gefühl der Beständigkeit oder Stabilität kommt Teenagern zugute, aber Stress wie ein Umzug kann Gefühle der Einsamkeit, Isolation und Angst vor der Zukunft verstärken.
Seien Sie sich darüber im Klaren, dass ein Umzug dazu führen kann, dass sie das Zugehörigkeitsgefühl, die Freunde und die gewohnte Umgebung verlieren. Möglicherweise benötigen sie zusätzliche Zeit, um sich an die neue Umgebung zu gewöhnen und andere Regeln zu lernen.
2. Zeigen Sie ihnen die positive Seite
Während Sie Ihr Kind auf den Umzug vorbereiten, zeigen Sie ihm die positive Seite dessen, was vor Ihnen liegt. Es ist eine Gelegenheit, in einer neuen Umgebung zu leben und zu lernen, neue Leute kennenzulernen und neue Erfahrungen zu sammeln. Mit der Veränderung gehen spannende und unterschiedliche Möglichkeiten einher.
Helfen Sie ihnen, eine Liste aller aufregenden Dinge zu erstellen, die sie in ihrer neuen Stadt oder ihrem neuen Zuhause unternehmen möchten. Sie können sie auch dabei begleiten, neue Vorräte für ihr neues Zuhause zu kaufen, etwa Küchenutensilien oder Möbel – all diese Dinge können die Vorfreude und Vorfreude auf das Kommende steigern.
Kinder, die Lebensschwierigkeiten wie Schulversagen, Streit mit Freunden oder ein negatives Selbstwertgefühl erlebt haben, sollten dies zum Anlass nehmen, eine neue Umgebung zu erkunden, neue Freunde zu finden und sich von ihren früheren Einschränkungen zu befreien. Ermutigen Sie Ihr Kind, den Schritt als einen rationalen Schritt nach vorne zu betrachten, aber achten Sie darauf, keine unrealistischen Erwartungen in ihm zu wecken. Vielleicht ist nicht alles perfekt, aber sie können mit ihrem neu entdeckten Gefühl der Unabhängigkeit einfach aufblühen.
3. Lassen Sie sie ihre Gefühle ausdrücken
Der erste Schritt, um einem Kind mit Angstproblemen ein selbstständiges Leben zu ermöglichen, besteht darin, sich rechtzeitig auf den Umzug vorzubereiten; ein Jahr früher wäre angebracht. Fragen Sie sie, was sie davon halten, unter sich zu bleiben. Wenn Sie merken, dass Ihr geliebter Mensch über den Umzug traurig ist, teilen Sie ihm mit, dass Sie bereit sind zu helfen.
Sagen Sie Ihrem Kind, dass Sie Ihr Bestes tun werden, um den Übergang so reibungslos wie möglich zu gestalten. Wenn Sie wegen des Umzugs Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter nervös sind, versuchen Sie, sich an den Vorbereitungen zu beteiligen, damit es Ihnen besser geht, aber seien Sie nicht überheblich.
4. Bereiten Sie sich auf den Umzug vor
Bevor Ihr Kind umzieht, begleiten Sie es auf seinem Weg dorthin. Besuchen Sie die Stadt für ein paar Stunden und erkunden Sie einige der aufregenden Gegenden, damit sie einen Eindruck davon bekommen, was sie erwartet. Es wird ihnen auch zeigen, dass sich der neue Standort nicht wesentlich von ihrem Herkunftsort unterscheidet. Dies wird hoffentlich die meisten Ängste zerstreuen.
Informieren Sie sich vor dieser Reise ausreichend über den Standort, sodass Sie nur die Teile besuchen, die sicher und nützlich sind. Das bedeutet nicht, dass Sie die negativen Aspekte verbergen sollten, aber mit den besten Plätzen zu beginnen, wird ein motivierender Faktor sein. Erkunden Sie spannende Orte wie Museen und Zoos und besuchen Sie vielleicht einige lokale Restaurants.
Identifizieren Sie dabei alle Sportarten, Festivals, Schulen, Vereine und Kurse, an denen Ihr Kind teilnehmen kann. Dies wird Ihnen zeigen, dass Ihr Kind zwar anfangs vielleicht einsam ist, dass es aber in seiner neuen Stadt vielen Gemeinschaften beitreten kann, und dass dies eine perfekte Gelegenheit für Ihr Kind ist, neue Freunde zu finden. Wenn Ihr Kind bereits jemanden kennt, der in der Gegend wohnt, ermutigen Sie es, ihn zu einem Treffen einzuladen. Das Kennenlernen von Menschen an einem fremden Ort kann einen großen Einfluss darauf haben, wie sich Ihr Kind einlebt und es zu seinem Zuhause macht.
5. Holen Sie sich Unterstützung von anderen Familienmitgliedern
Wenn Sie mehr Familienmitglieder einbeziehen, kann es sein, dass Ihr Kind nach der Abreise jemanden findet, der es unterstützt. Sie können vor der Abreise eine Familienveranstaltung organisieren, um Ihre Unterstützung zu zeigen. Sie können auch einen Familienbesuch in ihrem neuen Zuhause vereinbaren, sobald sie sich eingelebt haben – etwa nach einem Monat oder so. Ein paar bekannte Gesichter zu sehen, wird sie zweifellos aufmuntern.
6. Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind bei der Bewältigung dieser Situation professionelle Hilfe benötigt, kann Ihnen das Team des unser Zentrum für psychische Gesundheit weiterhelfen. Unsere Fachleute wissen, wie man Angstfälle behandelt, um Ihrem Kind zu helfen, sich seinen Ängsten zu stellen. Angst kann Ihr Kind davon abhalten, mit Ihnen über seine Sorgen zu sprechen. Möglicherweise sind sie jedoch bereit, mit einem Fachmann zu sprechen, was ihre Ängste lindert.
Es läuft darauf hinaus
Der beste Weg, Ihrem Kind bei der Bewältigung seiner Ängste zu helfen, besteht darin, ihm klarzumachen, dass seine Gefühle völlig normal sind und nach einer Weile verschwinden. Machen Sie ihnen klar, dass es sie zu diesem Zeitpunkt nicht zu sehr beunruhigen oder davon abhalten sollte, ihr Leben zu genießen. Schließlich ist Angst nicht immer eine schlechte Situation. Es kann ihnen helfen, über die Zukunft nachzudenken und darüber, wie sie mit einigen der Probleme umgehen können, mit denen sie möglicherweise konfrontiert sind.
