Forscher stellen zunehmend die Verbindung zwischen her Darmgesundheit und allgemeines Wohlbefinden – es trägt nicht nur zu einer gesunden Verdauung bei, sondern auch Immunreaktion, Fettleibigkeitund Krankheiten wie Krebs.
Laut a Beurteilung von Studien, die die Auswirkungen von Darmbakterien auf die menschliche Gesundheit untersuchen, sind Bakterien Schlüsselelemente im Darm, der von 100 Billionen Mikroben besiedelt wird. Während Darmbakterien wichtige Körperfunktionen erfüllen, wie z. B. die Bereitstellung essentieller Nährstoffe, können sie sich auch negativ auf die menschliche Gesundheit auswirken, wenn sich ihre Zusammensetzung ändert. Diese Veränderungen können aufgrund einer Vielzahl von Faktoren auftreten, einschließlich der Verwendung von Antibiotika, Krankheit, Spannungälter werden, ungesunde Essgewohnheitenund Lebensstilentscheidungen – und diese Veränderungen können letztendlich zur Entwicklung chronischer Krankheiten führen.
Die Darmgesundheit kann sich auch auf das Gehirn auswirken. Das Vorhandensein von ungesunden Bakterien im Magen-Darm-Trakt wird mit einer Reihe von Erkrankungen in Verbindung gebracht psychische Störungenvon Alzheimer Und Spannung Unangenehm ADD/ADHS. Daher die Verbesserung der Darmgesundheit – und das Verständnis, wie sich dies auf die mit verschiedenen Arten von Diabetes verbundenen Symptome auswirken kann Geisteskrankheit-ist für Forscher von zunehmender Bedeutung. Zum Beispiel in einem lernen Das untersuchte Kinder im Alter von 7 bis 12 Jahren, bei denen ADS/ADHS diagnostiziert wurde, und fand heraus, dass die Verabreichung von Mikronährstoffzusätzen (einschließlich Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren) „mit einer verbesserten Gesamtfunktion, einer verringerten Behinderung und einer verbesserten Aufmerksamkeit, emotionalen Regulierung und Aggression verbunden war“. , verglichen mit denen, die ein Placebo nehmen.
DIE DARM-GEHIRN-ACHSE BEEINFLUSST DIE GEISTIGE GESUNDHEIT
Der menschliche Darm ist ein komplexes und vernetztes System mit etwa 100 Millionen Neuronen (mehr Neuronen als im peripheren Nervensystem oder im Rückenmark), die direkt mit dem Gehirn kommunizieren. Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2021 Beurteilung erklärt, dass der Begriff „Darm-Hirn-Achse“ die hin- und hergehende Kommunikation zwischen dem Darmmikrobiom und dem zentralen Nervensystem beschreibt, die auch als „Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse“ oder MGBA bezeichnet wird, um die Bedeutung der zu unterstreichen Darmmikrobiota in dieser Interaktion. Drei Hauptbahnen bilden diese Achse: die Nervenbahn, die neuroendokrine Bahn und die Immunbahn.
Die Eingeweide „Mikrobiom“ bezieht sich auf die aEtwa 100 Billionen Mikroorganismen (Bakterien, Hefen und mehr – auch Mikrobiota genannt), die im menschlichen Magen-Darm-Trakt leben. A lernen die die Rolle der Mikrobiota bei entzündlichen Erkrankungen und der Immunantwort untersuchten, beschrieb die Mikrobiota als eine Sammlung mikrobieller Populationen, die den Darm vor der Besiedelung durch externe Krankheitserreger sowie vor potenziell schädlichen Mikroorganismen schützen, die bereits im Körper vorhanden sind.
Wenn sich diese schädlichen Komponenten vermehren, führen sie zu Infektionen und Krankheiten. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Darms ist daher wichtig für ein gesundes Gehirn und für eine optimale psychische Gesundheit. Und ein gesunder Darm braucht gesunde Bakterien. Im Allgemeinen benötigt der Darm etwa 85 % nützliche Bakterien, um Gesundheit und Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Wenn die Anzahl schädlicher Bakterien also über 15 % steigt, können mehrere Probleme auftreten.
Diese Probleme können psychische Gesundheitsprobleme umfassen, einschließlich ADS/ADHS, die 9,4 % der Kinder zwischen 2 und 17 Jahren sowie 5,4 % der erwachsenen Männer und 3,2 % der erwachsenen Frauen betreffen. Bei solch weitreichenden Auswirkungen suchen Forscher verständlicherweise nach dem Zusammenhang zwischen ADS/ADHS und Dysbiose, einem Begriff, der sich auf Ungleichgewichte im Darmmikrobiom bezieht.
MIKRONÄHRSTOFFE KÖNNEN DIE GI-GESUNDHEIT UND ADHS-SYMPTOME BEEINFLUSSEN
Wenn Essmuster eine Rolle bei der Darmgesundheit spielt und die Darmgesundheit mit ADS/ADHS in Verbindung gebracht wird, ist es üblich, dass Kinder mit dieser Erkrankung empfindlich auf Lebensmittel wie Gluten, künstliche Farbstoffe wie z rote Lebensmittelfarbe Nr. 40, einschließlich Molkerei. Dies schafft weitere Probleme im Immunsystem und löst aus Entzündung. Aber in der 10-wöchigen Studie mit Kindern im Alter von 7 bis 12 Jahren mit ADS/ADHS hatten diejenigen, die Mikronährstoff-Ergänzungen einnahmen, weniger schädliche Bakterien, die mit der Erkrankung in Verbindung gebracht wurden, und einen höheren Gehalt an gesunden Bakterien.
Die Studie stellte die Hypothese auf, dass Veränderungen in der menschlichen Darmmikrobiota durch Mikronährstoffe „eine biochemische Wirkung über den Vagusnerv und die Spinalnerven haben könnten“, die eine Hin- und Her-Kommunikation zwischen dem Darm und dem Gehirn (d. h. dem Darm-Gehirn) ermöglichen. Asche). „Über diesen Signalweg können Metaboliten als Modulatoren bei neuralen, immunologischen und hormonellen Signalen wirken, die wichtige Auswirkungen auf Gesundheit und Krankheit haben“, heißt es in den Ergebnissen. Und wie bereits erwähnt, ist die Ernährung möglicherweise einer der einflussreichsten Faktoren auf das Mikrobiom.
Darüber hinaus fügt die Studie hinzu, dass zuvor beobachtet wurde, dass das Mikrobiom in Tierversuchen eine wichtige Rolle bei angstähnlichen Verhaltensweisen sowie bei der Entwicklung von neuropsychiatrischen Störungen spielt, wie z DepressionADS/ADHS und Autismus. Bei pharmakologischen Behandlungen für ADS/ADHS, die potenzielle Nachteile aufweisen – beispielsweise negative Nebenwirkungen oder mangelnde Wirksamkeit –, ist es interessant zu bestimmen, auf welche Weise Essensauswahl kann eine Rolle bei besseren Gesundheitsergebnissen für Menschen mit ADD/ADHS spielen.
GUTE BAKTERIEN, SCHLECHTE BAKTERIEN UND ADHS
Obwohl die Forscher der Studie feststellten, dass „die Mikronährstoffbehandlung keine großflächigen Veränderungen in der Zusammensetzung oder Struktur des Mikrobioms verursachte“, nahm die relative Häufigkeit von Actinobakterien nach der Mikronährstoffbehandlung signifikant ab. Diese Änderung wurde größtenteils Arten innerhalb der Gattung zugeschrieben Bifidobakterium und wurde von einer Zunahme der relativen Häufigkeit von Arten der Gattung begleitet Collinsella.
Weitere Forschung wird dazu beitragen, die Rolle zu bestimmen, die Bifidobakterien bei der Entwicklung von neuropsychiatrischen Erkrankungen, aber diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Verabreichung von Mikronährstoffen als sichere therapeutische Methode zum Nachweis des Vorhandenseins von verwendet werden kann Bifidobakterium, die daher helfen könnten, die Verhaltenseffekte von ADD/ADHS zu regulieren. Diese Pilotstudie, die sich mit einer kleinen Anzahl von Kindern (insgesamt 17) befasste, unterstreicht die Notwendigkeit weiterer Forschung an einer größeren Stichprobe von Teilnehmern. Dennoch fügten die Forscher hinzu, dass eine große, kürzlich durchgeführte internationale Studie ergab, dass Kinder mit ADD/ADHS signifikant höhere Konzentrationen von ADS aufwiesen Bifidobakterien Bakterien in ihrem Darm als diejenigen ohne die Bedingung.
Hauptforscher Dr. Aaron Stevens, ein Genetiker an der University of Otago, Christchurch, teilte dies mit Neuigkeiten aus der Neurowissenschaft dass seine Ergebnisse Teil einer wachsenden Zahl von Beweisen sind, die darauf hindeuten, dass das menschliche Darmmikrobiom oder Darmbakterien eine Rolle bei der Entstehung von neurologischen Entwicklungsstörungen spielen können. In Anbetracht der Studienergebnisse – dass Mikronährstoffe eine sichere Therapie für Menschen mit ADS/ADHS darstellen können – ist weitere Forschung erforderlich, um den biologischen Zusammenhang zwischen ADS/ADHS, der Ernährung und dem Mikrobiom zu bestimmen und die Rolle von Mikronährstoffen zu verstehen Bifidobakterien über solche Beschwerden.
, kämpfen viele Patienten mit ADS/ADHS auch mit Darmproblemen. Deshalb zeichnen Ärzte auf Ernährungspsychiatrie als Teil eines umfassenden Behandlungsplans für ADD/ADHS. Zu den Empfehlungen gehört im Allgemeinen das Ausprobieren Eliminationsdiät einen Monat lang, um zu sehen, ob es die Symptome verbessert, Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, um die notwendigen Mikronährstoffe zu erhalten, und täglich ein Probiotikum einzunehmen, um die Gesundheit von Darm und Gehirn zu verbessern.
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