Lange COVID, Entzündungen und die Darm-Hirn-Achse

Seit Beginn der Pandemie haben mehr als 92 Millionen Amerikaner Fälle von COVID-19 gemeldet neuere Statistiken die von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass etwa 35 % derjenigen, die das Virus hatten, eine langfristige COVID-Erkrankung hatten (Symptome, die 3 Monate oder länger anhielten). Das teilt auch die Organisation mit 1 von 5 Erwachsenen ab 18 Jahren einen Gesundheitszustand hatten, der möglicherweise mit einer früheren COVID-Erkrankung zusammenhängt.

Dies ist nicht überraschend, da Entzündungen mit einer langfristigen COVID-Erkrankung in Verbindung gebracht werden und die Gehirn- und Darmgesundheit (und damit den gesamten Körper) beeinträchtigen. Wir wissen bereits, dass anhaltende Entzündungen schwerwiegende körperliche Folgen haben, von Krebs bis zu Herzerkrankungen, und dass sie auch bei neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen eine Rolle spielen können, wie z bipolare StörungZwangsstörung (okd), Schizophrenie, Alzheimer-Erkrankungund Parkinson-Krankheit sowie andere häufige psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Angstzustände.

Schauen wir uns die Zusammenhänge zwischen Entzündungen, langfristigem COVID und der Darm-Hirn-Achse an, um herauszufinden, was hinter diesen Assoziationen steckt – und wie gesündere Lebensstile und Ernährungsgewohnheiten dazu beitragen können, Entzündungsschübe im Körper zu reduzieren, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen Bessere Gesundheit, selbst wenn Sie ein COVID-Scout sind.

ZÜNDUNG IN LANGEN COVID-FÄLLEN

Entzündungen wurden durch das lange mit COVID in Verbindung gebracht Nationale Gesundheitsinstitute, was auf eine Studie aus dem Jahr 2022 an Hamstern hinwies, die eine ausgedehnte Entzündung zeigte, lange nachdem das Virus den Körper verlassen hatte, insbesondere im Riechepithel (der Nasenschleimhaut) und im Riechkolben, einem Teil des Gehirns, der auch an der Geruchsverarbeitung beteiligt ist wie in Emotionen und Lernen. Die Entzündung in diesen Bereichen hielt lange nach dem Abklingen der Infektion an und war neben Verhaltensänderungen bei den Hamstern vorhanden, die auf Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angstzustände hindeuteten.

„Dies deutet darauf hin, dass die bei den Hamstern beobachtete Entzündung den Mechanismus erklären könnte, der für die Symptome einer langfristigen COVID beim Menschen verantwortlich ist“, berichtete die Studie und fügte hinzu, dass weitere Forschung erforderlich sei, um den Zusammenhang zwischen Gehirnentzündung, Gehirnaktivität und Verhaltensänderungen vollständig zu verstehen . zu verstehen – und idealerweise dabei zu helfen, zukünftige Behandlungen zu entwickeln, um dieses Phänomen anzugehen.

Andere lernen erschienen 2022 in Natur Immunologie zeigte eine chronische Entzündungsreaktion bei Patienten, die eine leichte bis mittelschwere COVID erlitten hatten. Die Ergebnisse besagten, dass diese Ergebnisse „hindeuten, dass eine SARS-CoV-2-Infektion einzigartige langfristige Restwirkungen auf das angeborene und adaptive Immunsystem ausübt und dass dies die Ursache für die als Long COVID bekannten Symptome sein könnte“.

DIE BEZIEHUNG VON ENTZÜNDUNG ZU GEHIRN UND DARM

Entzündungen mit der Konnotation von Feuer sind nicht unbedingt eine negative Kraft im Körper – sie sind eigentlich eine erste Hilfe, die vom Immunsystem gesendet wird, um schädliche Mikroben oder andere eingedrungene Eindringlinge anzugreifen und einzufangen und verletztes Gewebe zu heilen . Wenn das Problem unter Kontrolle ist, lässt die Entzündung normalerweise nach, da das Immunsystem in seinen neutralen Zustand zurückkehrt. Probleme entstehen, wenn die Entzündung chronisch wird (länger als nötig dauert) und diese einst hilfreiche Reaktion stattdessen anhaltende Schäden an den Organen und Geweben des Körpers, einschließlich des Gehirns, verursacht.

Der menschliche Darm hingegen kommuniziert mit dem Gehirn über ein komplexes System von Neuronen – ein Hin- und Heraustausch, der als Darm-Hirn-Achse bekannt ist und den Immunweg einschließt. Der menschliche Magen-Darm-Trakt beherbergt Billionen von Mikroorganismen, die laut einer wachsenden Zahl von Wissenschaftlern eine Rolle bei entzündlichen Erkrankungen und der Immunantwort spielen. wissenschaftlicher Beweis zeigt an. Diese Organismen wehren Krankheitserreger ab, die bei ihrer Vermehrung zu Infektionen und Krankheiten führen. Der Darm benötigt etwa 85 % nützliche Bakterien, um optimal zu funktionieren. Wenn der ungesunde Anteil also 15 % übersteigt, treten gesundheitliche Probleme auf.

Mit anderen Worten, die Darmgesundheit ist untrennbar mit der allgemeinen Gesundheit verbunden. Beispielsweise kann ein undichter Darm zu chronischen Entzündungen und anderen Problemen führen, von saisonalen Allergien und Autoimmunerkrankungen bis hin zur Alzheimer-Krankheit. Wenn eine chronische Entzündung zu einem Problem wird, sind ihre typischen Anzeichen ein niedriger Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Zahnfleischerkrankungen, ein hoher Gehalt an C-reaktivem Protein und Homocystein (einer Aminosäure) sowie Infektionen. Ein gesunder Darm trägt jedoch zu einem gesünderen Körper bei, einschließlich einer optimalen psychischen Gesundheit.

POST-COVID ENTZÜNDUNGEN UND PROBLEME DER PSYCHISCHEN GESUNDHEIT

Wir wissen bereits, dass COVID-19 Gehirnnebel verursacht, auch bekannt als „COVID Brain“. Ein großer Forschung zur Bildgebung des Gehirns zu COVID-19-Patienten stellten fest, dass mehrere gehirnbedingte Veränderungen dieses Phänomen erklären könnten: Verlust der Dicke der grauen Substanz und Gewebeschäden in Bereichen, die mit dem olfaktorischen System (d. h. Geruchssinn) zusammenhängen, Verringerung des Gesamthirnvolumens und teilweise Atrophie des Kleinhirns im Zusammenhang mit Kognition.

Andere Bericht, der die Forschungsergebnisse des Jahrestreffens der American Academy of Neurology beschrieb, erklärte, dass diejenigen mit sogar leichten Fällen von COVID-19, die längerfristige kognitive Probleme hatten, fast ein Jahr später ein höheres Maß an Immunaktivierung und immunovaskulären Markern in ihrer Zerebrospinalflüssigkeit aufwiesen. Flüssigkeit (CSF) hatte eine Infektion. Studienleiter Dr. Joanna Hellmuth von der University of California, San Francisco, sagte, diese Ergebnisse implizieren, dass diese anhaltende Gefäßverletzung und -reparatur im Gehirn zu einer überaktiven Immunantwort und Entzündung führen kann, die dann die kognitiven Veränderungen und den Gehirnnebel verursacht. mit langem COVID.

Inzwischen entdecken Forscher, dass Entzündungen auch mit psychischen Problemen wie Depressionen in Verbindung gebracht werden. A 2022 lernen In BMJ das entdeckt Menschen, die COVID hatten – von leichten bis zu schweren Fällen – haben ein deutlich höheres Risiko für psychische Gesundheitsprobleme, einschließlich Angstzustände, Depressionen, Selbstmordgedanken, Schlafstörungen und kognitivem Verfall.

A lernen die die Wechselwirkung zwischen Entzündungen und Stimmungsstörungen untersuchten, fanden heraus, dass entzündliche Zytokine direkte Auswirkungen auf die Spiegel von Stimmungsneurotransmittern wie Dopamin und Serotonin sowie auf eine Dysregulation der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) hatten (häufig bei schweren Depressionen). , Funktion des Zentralnervensystems, verringerte Neuroplastizität und strukturelle und funktionelle Gehirnveränderungen.

Achten Sie darauf, wenn Sie nach der Genesung von einer COVID-19-Infektion unter Problemen wie Angstzuständen, Depressionen und Gehirnnebel leiden oder wenn Sie mit diesen Störungen durch Drogen- oder Alkoholmissbrauch fertig werden. Verfolgen Sie alle Veränderungen in Ihrer emotionalen Gesundheit und lassen Sie sich bei Bedarf weiter testen. Beispielsweise misst die SPECT-Bildgebung des Gehirns den Blutfluss und die Aktivität im Gehirn und kann helfen festzustellen, ob eine Entzündung oder ein anderer Faktor die Besorgnis verursacht. Es ist besser, zugrunde liegende Probleme frühzeitig zu erkennen, damit sie sich im Laufe der Zeit nicht verschlimmern.

11 WEGE ZUR VERBESSERUNG DER GI-GESUNDHEIT UND ZUR REDUZIERUNG VON CHRONISCHEN ENTZÜNDUNGEN

Ob Sie ein COVID-Scout sind oder nicht, Sie können Ihren Darm mit ein paar einfachen Schritten in seinem gesündesten Zustand halten und chronische Entzündungen in Schach halten:

1. Putzen Sie Ihre Zähne nach den Mahlzeiten und verwenden Sie täglich Zahnseide, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen (die auch mit Depressionen in Verbindung gebracht werden).
2. Nehmen Sie täglich ein Multivitaminpräparat mit extra Vitamin D und bei einem hohen Homocysteinspiegel ein Supplement mit den Vitaminen B6, B12 und Folsäure ein.
3. Erhöhen Sie Ihren Omega-3-Spiegel mit einem EPA/DHA-Präparat und indem Sie mehr Walnüsse, Lachs, Sardinen, Rindfleisch und Avocado essen.
4. Behandeln Sie mögliche Entzündungsquellen, wie z. B. Infektionen, so schnell wie möglich.
5. Essen Sie fermentierte Lebensmittel, die reich an Probiotika sind, wie Kimchi, Sauerkraut, Kefir, Miso-Suppe, Gurken und Kombucha-Tee.
6. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln – probieren Sie Artischocken, Bohnen, Kohl, Chiasamen, Wurzelgemüse wie Süßkartoffeln, Jicama und Kürbisse.
7. Konsumieren Sie präbiotische Lebensmittel, die eine gesunde Darmflora ernähren: Knoblauch, Lauch, Zwiebeln, Spargel, Bananen und Gerste.
8. Begrenzen Sie Transfette, Omega-6-reiche Lebensmittel (in Mais, Soja und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten), Zucker, Gluten und verarbeitetes Fleisch.
9. Beseitigen Sie Alkoholkonsum, künstliche Süßstoffe und frittierte Speisen.
10. Reduzieren Sie chronischen Stress, der Entzündungen im Körper verursachen kann, durch Bewegung, Yoga, Zwerchfellatmung, Hypnose und/oder Meditation.
11. Achten Sie auf weitere Faktoren, die dazu beitragen: Exposition gegenüber Umweltgiften, Schlaflosigkeit, Kindheitstraumata, Fettleibigkeit, Prädiabetes und Diabetes, übermäßige körperliche Betätigung und Rauchen.

Angstzustände, Depressionen, Gehirnnebel und andere psychische Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit COVID können nicht warten. , Wir sind für dich da. Wir bieten Gehirnscans und Kliniktermine sowie mentale Telemedizin, klinische Bewertungen und Therapien für Erwachsene, Jugendliche, Kinder und Paare an. Erfahren Sie mehr, indem Sie noch heute mit einem Spezialisten unter 888-288-9834 sprechen oder unsere Kontaktseite besuchen Hier.