Wenn jemand, den Sie lieben, verletzt oder krank ist, würden Sie alles tun, um ihm zu helfen, wieder gesund zu werden. Auf die gleiche Weise sollten Sie auf einen geliebten Menschen zugehen, der an einer Sucht und einer psychischen Störung leidet.
Es ist leicht, wütend zu werden, wenn man erfährt, dass jemand, den man liebt, drogenabhängig ist, es sei denn, man erkennt, dass es sich um eine Krankheit handelt. Möglicherweise sind Sie auch sehr verwirrt über Verhaltensweisen, die auf eine psychische Erkrankung zurückzuführen sein könnten.
Erstens ist es sehr hilfreich, sich über Sucht und psychische Störungen aufzuklären. Dies wird Ihnen helfen, mit der Person zusammenzuleben und effektiv mit ihr zu kommunizieren, wenn sie sich nicht wie sie selbst fühlt.
Was ist Sucht?
Um mit einem Süchtigen zu kommunizieren und ihn zu unterstützen, ist es wichtig, vollständig zu verstehen, was Sucht ist.
Dieser Zustand ist kein Charakterfehler oder etwas, das nur durch die bloße Entschlossenheit des Benutzers überwunden werden kann. Es handelt sich um eine schwere Gehirnerkrankung. Sie tritt auf, wenn ein Patient trotz der damit verbundenen negativen Auswirkungen dauerhaft Alkohol oder illegale Drogen konsumiert. Süchtige konsumieren Substanzen oft wegen der Gefühle der Euphorie oder Entspannung, die sie hervorrufen, und glauben, dass dieser veränderte Zustand besser ist als ihr normales Leben.
Sucht kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter soziale Einflüsse, Genetik und familiärer Hintergrund. (Obwohl es wichtig ist, sich nicht selbst die Schuld zu geben und Schuldgefühle zu verinnerlichen, ist dies weder für die süchtige Person noch für Sie gesund oder produktiv.)
Um sich richtig zu erholen und einen Rückfall zu vermeiden, wird Süchtigen empfohlen, eine Verhaltenstherapie in Anspruch zu nehmen und Wege zu finden, mit Stress effektiv umzugehen. Viele Süchtige leiden neben der Drogenabhängigkeit auch an einer psychischen Erkrankung (sogenannte Begleitstörung), und eine Beratung kann bei der Behandlung beider Erkrankungen helfen.
Vor der Genesung entwickeln Süchtige häufig verleugnendes und betrügerisches Verhalten. Aufgrund der Natur der Sucht kann es aufgrund dieser Verhaltensweisen schwierig sein, mit einem Süchtigen zu kommunizieren und zusammenzuleben. Im Folgenden finden Sie einen Leitfaden für die Kommunikation und das Leben mit einem geliebten Menschen, der an Sucht und möglicherweise gleichzeitig auftretenden Störungen leidet.
Kommunizieren
Die Kommunikation mit einem Süchtigen kann schwierig sein. Sie möchten sie nicht beleidigen, indem Sie zu viel sagen, oder das Problem ignorieren, indem Sie nicht genug sagen. Es ist schwierig, eine Gesprächsbalance zu finden, bei der sich beide wohl fühlen.
Es ist auch unglaublich schwierig, Bedenken gegenüber jemandem auszudrücken, der an einer psychischen Erkrankung leidet. Möglicherweise empfinden Sie sie als übermäßig „negativ“, aggressiv, zurückgezogen oder paranoid und reagieren nicht gut, wenn Sie sie fragen, was los ist. Dies verhindert, dass Sie mit ihnen kommunizieren, aber mit der Zeit kann sich ihr Zustand verschlechtern.
Beachten Sie die folgenden Tipps für die Kommunikation mit Ihrem Liebsten:
Führen Sie ein Einzelgespräch
Sprechen Sie nicht beim Familienessen oder in der Öffentlichkeit über Probleme. Nehmen Sie sich Zeit für ein Gespräch in einer ruhigen, privaten Umgebung und machen Sie sie auf Ihre Bedenken aufmerksam.
Seien Sie offen dafür, mehr über ihre Probleme und ihren Zustand selbst zu erfahren. Es kommt häufig vor, dass wohlmeinende Verwandte und Freunde Süchtige unbeabsichtigt herabwürdigen und kritisieren. Diese Kommunikationsmethode ist unwirksam und kann den Genesungsprozess behindern.
Zeige Empathie
Es ist schwer zu wissen, wie sich Substanzabhängigkeit anfühlt, wenn man sie noch nie erlebt hat. Dasselbe gilt auch, wenn man an einer psychischen Erkrankung leidet.
Versuchen Sie, sich in Ihren Liebsten hineinzuversetzen. Hören Sie genauso viel, wenn nicht sogar mehr, zu, wenn Sie über ihre Gefühle sprechen. Akzeptieren und lieben Sie sie als Person, aber machen Sie deutlich, dass destruktives Verhalten nicht akzeptiert wird und Hilfe benötigt.
Konzentrieren Sie sich auf sie
Experten empfehlen Sätze wie:
Wenn du es weiter nutzt, werde ich nie wieder mit dir sprechen!
Kannst du für mich mit dem Trinken aufhören?
Warum schreibst du mir nicht zurück? Liegt es daran, dass du wieder getrunken hast?
Diese Art von Sprache konzentriert das Gespräch auf Sie. Mit diesen Aussagen und Fragen sagen Sie dem Benutzer im Wesentlichen: „Ich möchte, dass Sie mit dem Konsum von Drogen oder Alkohol aufhören, weil es sich negativ auf mich auswirkt.“
Auch wenn dies wahrscheinlich wahr ist, sollten Sie es vermeiden, es so zu formulieren. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Person. Zeigen Sie ihnen, wie sich ihr Drogenmissbrauch negativ auf ihr Privatleben, ihre Karriereziele und ihre Gesundheit auswirkt. Bringen Sie Ihre Bedenken zum Ausdruck, ohne das Gespräch auf sich selbst auszurichten.
Pass auf, was du sagst
Es ist akzeptabel und sogar erwünscht, mit einem Süchtigen über sein Problem zu sprechen. Besprechen Sie ihre Gefühle, Probleme und möglichen Behandlungsmöglichkeiten.
Es ist wichtig, im Gespräch mit Ihrem Liebsten ein Gefühl der Normalität zu bewahren. Kommunikation ist wichtig, damit sich jeder zugehörig und wichtig fühlt. Sucht kann es für jemanden schwierig machen, auf produktive und sinnvolle Weise zu kommunizieren. Ermöglichen Sie tägliche Gespräche, um das Isolations- oder Schamgefühl eines Benutzers zu verringern.
Seien Sie sich dabei bewusst, was Sie sagen. Beziehen Sie sich in alltäglichen Gesprächen nicht auf frühere drogenbedingte Spielereien. Sprechen Sie nicht über Ihr Freizeittrinken, wenn Sie wissen, dass es bei ihnen das Verlangen nach einem Getränk auslöst.
Leben mit einem Süchtigen
Ob Geschwister, Mitbewohner, Elternteil oder Partner: Das Zusammenleben mit einem Süchtigen kann schwierig sein. Wenn Sie in Ihren Worten und Taten nicht vorsichtig sind, kann dies Ihre geistige Gesundheit und den Genesungsprozess Ihres geliebten Menschen beeinträchtigen. Hier sind einige Tipps für das Leben mit einem Süchtigen.
Akzeptieren Sie die Realität Ihrer Situation
Auch wenn Ihr geliebter Mensch schon immer geraucht oder getrunken hat, können sich seine Freizeitgewohnheiten zu einer Sucht entwickelt haben. Es ist wichtig, dass Sie ihre Sucht als ernstes Problem betrachten, das ein Eingreifen erfordert. Wenn Sie ihren Zustand erkennen und akzeptieren, können Sie sie effektiver dazu ermutigen, eine professionelle Behandlung in Anspruch zu nehmen.
Es kann zu Manipulationen kommen. Diejenigen, die Drogen und Alkohol missbrauchen, sind dafür bekannt, dass sie sich selbst und anderen vorgaukeln, sie hätten kein Problem, das einer Behandlung bedarf. Bekämpfen Sie diese Manipulationen freundlich, aber entschieden, helfen Sie ihnen, ihr Problem zu erkennen und ermutigen Sie sie, Hilfe zu suchen.
Lernen Sie die Zeichen der Aktivierung kennen
Wenn Sie dem Konsumenten in Ihrem Haushalt erlauben, seinen Drogen- oder Alkoholkonsum fortzusetzen, ermöglichen Sie ihm dies. Machen Sie sich mit diesen Aktivierungszeichen vertraut:
- Die Familie, Freunde, die Schule oder den Arbeitsplatz eines geliebten Menschen belügen, um sein Verhalten zu vertuschen
- Geben Sie Ihrem geliebten Menschen Geld, von dem Sie wissen, dass er es für seine Gewohnheiten ausgeben wird
- Ignorieren oder leugnen Sie das Problem Ihres geliebten Menschen offensichtlich
- Geben Sie den Bedürfnissen Ihrer Liebsten Vorrang vor Ihren eigenen
Erkennen Sie, ob Sie Ihrem geliebten Menschen etwas ermöglichen, und arbeiten Sie daran, dieses Verhalten zu stoppen.
Übe Selbstfürsorge
Das Zusammenleben mit einem Süchtigen kann Ihnen viel geistige Energie rauben. Nehmen Sie sich unbedingt Zeit für sich. Nehmen Sie Hobbys wieder auf, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, und gehen Sie mit Freunden aus. Wenn Sie sich damit wohl fühlen, denken Sie darüber nach, einer Selbsthilfegruppe beizutreten. Wenn Sie mit anderen sprechen, die mit ähnlichen Umständen zu kämpfen haben, lernen Sie, wie Sie mit einem Süchtigen zurechtkommen.
Lassen Sie sich von unser Zentrum für psychische Gesundheit helfen
unser Zentrum für psychische Gesundheit bietet Benutzern und ihren Familien Unterstützung. Wir bieten verschiedene Programme an, um den Bedürfnissen von Patienten gerecht zu werden, und bieten Familientherapie zur Aufklärung der Angehörigen von Süchtigen und Menschen mit psychischen Störungen an. Unser Team erleichtert allen Beteiligten den Genesungsprozess. Kontaktieren Sie uns noch heute, um den Genesungsprozess für Sie und Ihren Angehörigen zu starten.
Quellen
Prinzipien der Behandlung von Drogenabhängigkeit: Ein forschungsbasierter Leitfaden (Dritte Auflage): Gibt es einen Unterschied zwischen körperlicher Abhängigkeit und Sucht? (2012). Drugabuse.gov/publications/principles-drug-addiction-treatment-research-based-guide-third-edition/frequently-asked-questions/there-difference-between-physical-dependence
Sucht verstehen: Wie Sucht das Gehirn kapert. (Substantiv).
helpguide.org/harvard/how-addiction-hijacks-the-brain.htm
