Inside: Stellen Sie sich vor, Sie hätten weniger Machtkämpfe mit Ihrem Kind, was ist das Geheimnis? Ein einfaches dreistufiges positives Erziehungssystem, das Gefühle von Verhaltensweisen trennt, damit Sie die Gefühle Ihres Kindes anerkennen und dennoch Grenzen setzen können. Statt Mikromanagement oder Kontrolle konzentriert sich positive Disziplin auf die Eltern-Kind-Verbindung. Diese schnelle 3-Schritte-Anleitung für eine positive Erziehung ist alles, was Sie brauchen, um noch heute loszulegen!
Ich habe den Welpen gefüttert. Sie war an diesem Tag in ihrer ersten „Welpenklasse“ gewesen und war es auch zusätzlich hungrig. Sie tanzt buchstäblich um ihr Essen. Gerade als ich ihren Napf abstellte, kam mein Sohn mit seinem lautesten Truck ins Zimmer gerannt, direkt auf die Hündin zu, erschreckte sie und brachte sie dazu, ihr Futter zu schlucken.
Selbst als er diese Reaktion sah, fuhr er fort. Ich bat ihn aufzuhören. Ich habe ihn immer wieder gefragt. Dann, in einem Moment, auf den ich nicht stolz bin, ging ich direkt auf ihn zu und sagte sehr laut und nah an seinem Ohr STOP.
Es funktionierte. Er hörte auf. Aber er war auch wütend, überrascht und verletzt. „Warum hast du mir ins Ohr geschrien, Mama?sagte er unter Tränen. Ich fühlte schrecklich. Warum tat Mache ich das, fragte ich mich? Ich sage Ihnen warum – weil ich müde, gestresst, Abendessen kochend, hungrig war – was auch immer – und meine Sicherung kurz war.
Selbst mit einem Abschluss in kindlicher Entwicklung und einer Menge Wissen mache ich Fehler. Das machen wir alle. Perfektion in der Erziehung ist kein erstrebenswertes Ziel. Aber ich wollte es besser machen. Ich brauchte ein Goto-System, das ich auch dann nutzen konnte, wenn ich das Gefühl hatte, am Ende meiner Kräfte zu sein.
Ich brauchte eine allumfassende Strategie, in der die positive Disziplin Methoden, von denen ich wusste, dass sie bei meinem Sohn funktioniert hatten Und das unterstützt die Wissenschaft. Etwas, das man sich leicht merken kann, etwas, das zur Gewohnheit werden könnte, etwas, das ich leicht an meinen Mann weitergeben könnte, damit unsere Disziplin sein könnte konsequent, fürsorglich und effektiv.
Hinweis: Dieser Beitrag wurde in diesem Slate.com-Artikel unter geteilt wie man auf die negativen Emotionen von Kindern reagiert, von Melinda Moyer.
3-Schritte-Leitfaden für positive Erziehung: Reagieren (ACT: anerkennen, verbinden, lernen) statt zu reagieren
Schritt eins: Erkennen Sie die Gefühle Ihres Kindes an
Der erste Schritt, um das Verhalten Ihres Kindes zu ändern (zu positiver Disziplin), besteht darin, mitfühlend zu sein für das, was es durchmacht. Um das konkret zu tun, gehen wir zuerst Anerkennen was sie fühlen.
Das Erkennen von Emotionen ist ein Eckpfeiler von positive Erziehung.
Wie es geht: Erkenne Gefühle an
Schauen Sie mit Ihrem Kind auf Augenhöhe und fragen Sie, wie es sich fühlt. Bei jüngeren Kindern können Sie die Emotion für sie benennen. Ignorieren Sie zunächst das Verhalten oder den Ausdruck der Emotion – helfen Sie Ihrem Kind einfach, das Kerngefühl zu identifizieren.
„Wie ich sehe, versuchen Sie mit Ihrem Truck, eine Antwort von dem Welpen zu bekommen. Willst du mit ihr spielen?“
„Wie ich sehe, bist du auf dem Spielplatz grob zu deinem Freund. Fühlen Sie sich wirklich frustriert?
„Ich sehe, du bist wütend, dass es Zeit ist zu gehen. Tut es dir leid zu gehen?“
Hören Sie sich ihre Reaktion an und fühlen Sie sich dann in sie hinein. Du kannst Dinge sagen wie „das ist schwierig“, „das ist beunruhigend“, „das ist traurig“ oder „das habe ich schon mal so empfunden“.
Die Anerkennung der Emotionen von Kindern hilft ihnen, Emotionen zu verstehen und zu verstehen führt zu mehr Empathie und prosozialem Verhalten, besonders bei Jungen. Also spricht man über Emotionen verbunden mit mehr Teilen und helfendem Verhalten bei Kleinkindern.
Wenn Sie dieses Gespräch über Emotionen beginnen, hören Sie auf ihr Herz. Als Reaktion darauf werden sie das Gefühl haben, dass es sicher ist, diese Emotionen Ihnen gegenüber auszudrücken. Das Coaching Ihres Kindes durch seine Emotionen kann den Grundstein für emotionale Intelligenz und Regulation legen.
Verwandte Lektüre: 10 emotionale Coaching-Sätze, die Sie verwenden können, wenn Ihr Kind verärgert ist
Verwandte Lektüre: So halten Sie Raum für die Emotionen Ihrer Kinder
Schritt Zwei: Verbinden Sie sich physisch, um die Emotionen Ihres Kindes zu verbreiten
Nachdem sie ihre Gefühle anerkannt haben, Es ist an der Zeit, körperlichen Kontakt mit Ihrem Kind herzustellen, was dabei hilft, seine Emotionen einzuordnen.
Wenn Sie sich zuerst mit Ihren Kindern verbinden, bevor Sie das Verhalten korrigieren oder sie bitten, das Verhalten zu ändern, werden sie viel eher kooperieren.
Der Schlüssel ist, Ihrem Kind zu zeigen, dass Sie es akzeptieren, auch wenn es große Emotionen hat. Du musst ihr Verhalten nicht akzeptieren, aber du akzeptierst es wer sie sind und wie sie sich fühlen. Diese Akzeptanz ist ein wichtiger Teil davon positive Erziehung.
So geht’s: Verbinden Sie sich mit Ihrem Kind
Wenn Sie den Rücken Ihres Kindes reiben, „Es ist schwer zu warten. Ich denke, manchmal ist es auch schwierig zu warten.“ (Hier fühlst du dich ein, normalisierst die Emotion und verbindest dich körperlich – „Ich bin hier bei dir“).
„Du bist wirklich frustriert. Willst du wie ein Dinosaurier aufstampfen? Wie wäre es mit einer Umarmung?“ (Hier bieten Sie einen physischen Weg, um Frustration und eine physische Verbindung abzubauen).
„Du bist sauer, dass wir gehen müssen, willst du eine Umarmung?“ (Hier verbreiten Sie ihre Emotionen durch eine stressabbauende Umarmung).
Umarmungen können mächtig sein. Sie wurden gefunden Puffer gegen Stressspeziell Umarmungen von Mama.
Diese Strategie überraschte mich, als mein Sohn jünger war und Wutanfälle hatte. Ich habe ehrlich gesagt nicht damit gerechnet, dass es funktioniert. Aber meistens, nachdem er eine Umarmung angeboten hatte, schmolzen seine Anspannung und Wut in Tränen in meinen Armen. Und dann war der Wutanfall vorbei.
Erkennen und verbinden passieren oft gleichzeitig. Wenn Sie Ihr Kind anerkennen, geben Sie ihm durch Sie auch ein Ventil für diese Emotion. Du hilfst ihnen, diese Emotion zu kanalisieren. Damit ist auch der Grundstein dafür gelegt emotionale Intelligenz.
Indem Sie die Emotionen Ihres Kindes benennen und mit ihnen in Kontakt treten, bringen Sie ihnen gesunde Wege bei, mit ihren Emotionen umzugehen – ihre Emotionen nicht zu unterdrücken oder darauf zu reagieren, sondern sie auszudrücken und zu teilen.
Die Verbindung wird manchmal schwieriger, wenn Kinder älter werden. Ich behandle dieses Thema, in Verbindung zu bleiben, in meinem Beitrag über positive Elternschaft und Teenager.
Schritt drei: Bringen Sie Ihrem Kind positive Verhaltensweisen und gesunde Wege bei, Emotionen auszudrücken
Jetzt, da Ihr Kind erkannt wird und sich mit Ihnen verbunden fühlt, ist es an der Zeit, ihm beizubringen, was es will kann das nächste mal machen.
Aus diesem Grund ist die ACT-Methode der positiven Elternschaft so effektiv: Sie geben Ihrem Kind die Werkzeuge an die Hand, damit es weiß, was zu tun ist das nächste Mal. Bei Disziplin geht es nicht darum, zu bestrafen oder Angst einzuflößen, es geht darum, zu lehren, Wege aufzuzeigen, mit Emotionen umzugehen und herauszufinden, wie man mit anderen umgeht.
Die ursprüngliche Bedeutung des Wortes Disziplin kommt vom lateinischen disciplina, was „lehren, lernen“ bedeutet und mit dem Wort verwandt ist Schüler.
Als Eltern sind wir Lehrer. Ihr Kind dazu zu bringen, sein Verhalten zu ändern, bedeutet, es so zu präsentieren, dass es Ihr Kind dazu befähigt, sich ändern zu wollen – so sieht „Disziplin“ bei positiver Erziehung aus.
Wenn sich Kinder ermächtigt fühlen, werden sie intern motiviert, ihr Verhalten zu ändern, anstatt dass Sie ihr Verhalten extern durch Drohungen und Angst kontrollieren (was, Spoiler Alarmfunktioniert nicht).
Wenn Ihr Kind selbst in einem reaktiven Zustand ist, Da helfen auch keine Vorlesungen. Verhandlung und Argumentation, sagt er, sind die beiden wichtigsten effektiven Disziplinierungsstrategien für die meisten Situationen Forschung.
Wie sich Kinder verhalten, ändert sich mit dem Alter. Im Alter von etwa 18 Monaten bis 5 Jahren nimmt der direkte Widerstand ab, aber einfache Ablehnung und Verhandlungen nehmen mit dem Alter zu. 5-Jährige, die häufiger auf Verhandlung setzten als auf Widerstand oder Ablehnung, entwickelten weniger wahrscheinlich psychologische Verhaltensprobleme, wie z. B. eine externalisierende Störung.
Die Strategien der positiven Erziehung – Verhandeln, Argumentieren, Wahlmöglichkeiten geben, Kompromisse innerhalb von Grenzen eingehen – sind alle im Hier und Jetzt wirksam und tragen dazu bei, die Grundlagen für die Fähigkeit Ihres Kindes zu legen, Probleme zu lösen. langfristig.
Wie es geht: Lehren Sie durch Verhandlung
„Wir müssen los, wir hatten so viel Spaß! Wählen Eine letzte Sache zu tun und wir gehen. Bleiben wir das nächste Mal länger. Nächstes Mal gebe ich dir eine zusätzliche Warnung, damit du weißt, dass es Zeit ist zu gehen, und ich werde dafür sorgen, dass wir etwas früher dort ankommen, damit du mehr Zeit zum Spielen hast. Was wirst du das nächste Mal tun, wenn es Zeit ist zu gehen? Was ist unsere neue gute Angewohnheit? Also wählen Eine letzte Sache zu tun!
Wie es geht: Lernen Sie durch Argumentation
„Was denkst du, würde passieren, wenn wir in der Nähe des Welpen immer sehr laut wären, wenn er frisst? Was, wenn dich jemand beim Essen erschreckt?“ Mein Sohn „Vielleicht würde sie aufhören zu essen.“ „Ja, und dann würde sie krank werden, nicht wahr?“ Mein Sohn „Ja, ich will nicht, dass sie krank wird.“ „Nein, du weißt es nicht, aber jetzt wissen wir, was zu tun ist, wenn sie frisst, nicht wahr? Und beim nächsten Mal wirst du dich daran erinnern. Du bist derjenige, der dafür sorgt, dass alles ruhig ist, wenn sie isst. Das kann Ihr Job sein!“
Wie es geht: Lernen Sie, indem Sie eine Pause machen
„Wir können auf dem Spielplatz nicht schieben und ziehen, auch wenn wir frustriert sind. Was können wir mit unserer Frustration anfangen? Können wir mit den Füßen stampfen? Unsere Arme winken? Um unseren wütenden Ball wegzuwerfen? Lass uns hier zusammen eine Pause machen, bis wir uns besser fühlen.“
Wie alles zusammenwirkt: Ein Beispiel mit der ACT-Methode der positiven Elternschaft
Manchmal finden Acknowledge, Connect und Teach fast gleichzeitig statt.
Stellen Sie sich vor, Ihr Kind schlägt ein anderes Kind auf dem Spielplatz. Du gehst auf sie zu und ergreifst fest ihre Hände, stoppst das Verhalten (Connect) und sagst gleichzeitig „Ich sehe, du bist wütend“ (Acknowledge) gefolgt von Teach, „Es ist in Ordnung, wütend zu sein und wie ein Dinosaurier zu stampfen, aber es ist nicht in Ordnung, zuzuschlagen. Lass uns zusammen auf der Couch eine Pause machen.“
Verwandte Lektüre: Time-out vs. Time-in: Gibt es einen besseren Weg? Warum Sie die Flexibilität einer Gefühlspause brauchen
Fahren Sie dann mit der nächsten Sache fort und lassen Sie diese Interaktion los, so schwer es als Elternteil auch ist. Finden Sie in jüngerer Zeit Ihren Atem und lassen Sie ihn los.
Kinder können gut loslassen und weitermachen, wir nicht. Wir verweilen bei schwierigen Interaktionen. Für mich denke ich, dass ich hier bleibe, weil ich mich frage, wie ich damit umgegangen bin.
Mit ACT haben Sie mehr Vertrauen in Ihr Handeln und das wird Ihnen helfen, ruhig zu bleiben und Ihren inneren Kritiker abzukühlen.
Wenn Sie darüber nachdenken, mit Ihrem Kind proaktiv zu sein, werden Sie feststellen, dass diese Momente die Grundlage für die sozialen und emotionalen Werkzeuge sind, die Ihr Kind sein Leben lang nutzen wird.
Wenn Sie Ihrem Kind gegenüber HANDELN statt REAGIEREN, lernen Sie, wie man Probleme löst. Sie bringen ihnen bei, dass sie ihr Verhalten ändern können.
