Psychische Gesundheit ist ein ständiges Diskussionsthema, das für frischen Wind sorgt, da es in der Vergangenheit stigmatisiert wurde. Heutzutage sprechen viele Menschen offen über ihre psychischen Probleme, nicht nur um sich selbst, sondern auch anderen zu helfen. Menschen mit psychischen Erkrankungen stehen mehr denn je Unterstützung zur Verfügung, und das damit verbundene negative Stigma schwindet langsam, aber sicher. Das sind großartige Neuigkeiten, wie 1 von 5 Amerikanern psychisch krank sind und von dieser Entstigmatisierung profitieren können. Die Verfügbarkeit von Ressourcen bedeutet jedoch nicht, dass jeder, der Hilfe benötigt, sie auch bekommt. Dies lässt Einzelpersonen die Tür offen, um verschiedene Nebenwirkungen ihrer psychischen Erkrankung zu erfahren, die möglicherweise die Hilfe anderer erfordern.
Was ist ein psychischer Zusammenbruch?
Ein Zusammenbruch der psychischen Gesundheit, der oft als Nervenzusammenbruch bezeichnet wird, tritt auf, wenn eine Person extreme emotionale und psychische Belastungen erfährt. Dieser spezifische Begriff wurde früher verwendet, um bestimmte psychische Erkrankungen zu definieren, aber heute wurde klargestellt, dass ein Zusammenbruch der psychischen Gesundheit keine psychische Erkrankung ist, sondern eher eine Reaktion, die spezifische Maßnahmen erfordert, um damit umzugehen.
Es gibt keine definierbare Ursache, warum psychische Störungen auftreten oder warum sie bei bestimmten Menschen auftreten. Stattdessen gibt es mehrere Risikofaktoren, die zu seiner Entwicklung beitragen können. Zum Beispiel können plötzliche und unerwartete Momente im Leben, wie der unerwartete Verlust eines geliebten Menschen, den Beginn eines Nervenzusammenbruchs auslösen. Große Veränderungen im Leben wie Umzug, Heirat, Geburt eines Babys usw. können ebenfalls zur Entwicklung eines Nervenzusammenbruchs beitragen. Einige andere häufige Ereignisse, die einen Nervenzusammenbruch auslösen können, sind:
- Finanzielle Probleme
- Schlafmangel
- Eheprobleme
- Regelmäßige Phasen intensiven Stresses
- Zugrunde liegende und unbehandelte Angststörungen oder Depressionen
Unbehandelte psychische Störungen können zu intensiveren Symptomen, Panikattacken und sogar posttraumatischen Belastungsstörungen führen. Je früher diese Behandlung erfolgt, desto größer ist die Chance auf eine erfolgreiche Genesung.
Anzeichen für einen psychischen Zusammenbruch
Nicht jeder, der einen Nervenzusammenbruch durchmacht, wird die gleichen Arten von Symptomen haben. Es gibt mehrere Faktoren, die in das einfließen, was während eines psychischen Zusammenbruchs passiert. Einige der häufigsten Symptome, die eine Person erlebt, können jedoch Folgendes umfassen:
- Symptome im Zusammenhang mit einer Depression, wie Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Selbstmordgedanken
- Symptome im Zusammenhang mit Angstzuständen wie Panikattacken, Bluthochdruck, Atemnot und extreme Angstzustände
- Halluzinationen und Wahnvorstellungen
- Lebhafte Flashbacks von einem oder mehreren traumatischen Ereignissen, die zum Zusammenbruch der psychischen Gesundheit beigetragen haben
- Deutliche Stimmungsschwankungen
Es ist wichtig zu verstehen, dass psychische Störungen nicht immer so sind, wie sie im Fernsehen oder in Filmen dargestellt werden. Sie dauern oft einige Stunden bis zu einigen Wochen und führen nicht immer dazu, dass der Einzelne die Kontrolle über sich selbst verliert. Plus, für diejenigen, die länger als ein paar Stunden an Nervenzusammenbrüchen leiden, kann ihre Stimmung schwanken und manchmal sogar etwas „ok“ erscheinen.
Psychische Unterstützung: was zu tun ist
Wenn jemand, den Sie lieben, eine schwere Zeit durchmacht, ist es wichtig zu wissen, wie Sie bei psychischen Zusammenbrüchen Unterstützung leisten können. Es gibt ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren Angehörigen in einen besseren Gemütszustand zu versetzen oder die Hilfe zu erhalten, die er benötigt.
Schritt eins: Machen Sie die Umgebung so sicher wie möglich
Das Wichtigste, was Sie bei der Bereitstellung von Unterstützung bei einem Zusammenbruch der psychischen Gesundheit tun können, ist sicherzustellen, dass die Umgebung, in der sich Ihr Angehöriger befindet, sowohl sicher als auch ruhig ist. Um dies zu erreichen, müssen Sie möglicherweise helfen, Reize (wie Fernsehen, Radio oder sogar die Anwesenheit anderer Personen) zu reduzieren und alle Gegenstände zu entfernen, die Ihrem geliebten Menschen schaden könnten.
Schritt zwei: zuhören
Wenn wir sehen, dass jemand, den wir lieben, in Not ist, ist die natürliche Reaktion, alles zu tun, um ihm zu helfen. Aber eine der wichtigsten Regeln für die Unterstützung der psychischen Gesundheit ist es, zuzuhören, anstatt zu versuchen, das Problem zu lösen. Jemand, der diese Art von Einbruch durchmacht, ist wahrscheinlich nicht an einem Ort, an dem er logische Herangehensweisen an Probleme verarbeiten kann, aber er drückt sich eher aus und drückt aus, wie er sich fühlt. Hören Sie ohne Urteil zu und bieten Sie Ihre Unterstützung an.
Schritt drei: Ermutigen Sie zur Hilfe
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Ihr geliebter Mensch außer Kontrolle gerät, ist es nicht effektiv, ihm einfach vorzuschlagen, dass es hilfreich wäre, Hilfe zu holen. In dieser ernsten Situation kann es eine gute Idee sein, in ein nahe gelegenes Krankenhaus zu gehen oder sogar einen Krankenwagen zu rufen, insbesondere wenn Ihr geliebter Mensch sich selbst oder anderen Schaden zufügt. Wenn Ihr geliebter Mensch nicht völlig außer Kontrolle ist, kann es sehr wichtig sein, darüber zu sprechen, Hilfe zu bekommen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihnen helfen können, die richtige Hilfe zu finden, dass Sie sie nicht verurteilen werden und dass sie sich besser fühlen werden, wenn sie die Hilfe bekommen, die sie brauchen.
Zu sehen, wie jemand einen Nervenzusammenbruch erlebt, kann belastend und sogar beängstigend sein. Es ist wichtig, daran zu denken, selbst um Hilfe zu bitten, wenn Sie das Gefühl haben, die Emotionen, die Sie infolge dieses Vorfalls entwickeln, nicht kontrollieren zu können.
Psychische Behandlung in Redondo Beach, CA
Im unser Zentrum für psychische Gesundheit in Redondo Beach, Kalifornien, bieten wir allen unseren Kunden, die davon profitieren können, Unterstützung beim Zusammenbruch der psychischen Gesundheit. Wir verstehen, wie ernst dies sein kann, und empfehlen daher immer eine kontinuierliche Betreuung, um die Komplikationen anzugehen, die infolge eines Zusammenbruchs der psychischen Gesundheit auftreten können.
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, an einer psychischen Störung leidet, besuchen Sie bitte unsere Website, um mehr über unsere Programmieroptionen zu erfahren. Sie können uns auch unter (877) 799-1985 anrufen und direkt mit einem unserer mitfühlenden Teammitglieder sprechen.
