Inside: Als Eltern geraten wir ständig in den Trott, „nein“ zu sagen. Es wird fast automatisch. Versuchen Sie heute, eine Bitte Ihrer Kinder mit Begeisterung „Ja“ zu sagen und stärken Sie Ihre familiären Bindungen und die Bindung zu Ihrem Kind. Sag Ja zur Kindheit und eine glückliche Familie!

Ich habe mit meiner Familie in unserem mexikanischen Lieblingsrestaurant gegessen. Während wir auf unser Essen warteten, blätterte mein Sohn in seinem Lieblings-Wimmelbildbuch. Er bat mich, das lächelnde Krokodil zu finden. Er wusste, wo es war – er hat mich nur zum Spaß gefragt.

Das Wort „nein“ sprudelte in mir hoch. Eigentlich war der Ausdruck eher wie „nicht jetzt,“ von einem Seufzer unterbrochen. Aber bevor ich antwortete, hielt ich inne und sagte stattdessen: „Ja, ich kann es finden.“ Er antwortete mit einem breiten Grinsen und einem kleinen Lächeln. Warum war ich so bereit, automatisch nein zu sagen?

Warum ist „nein,“ so eine automatische Reaktion in uns als Eltern?

Wahrscheinlich, weil Kinder Grenzen benötigt – so müssen wir es oft sagen. Vielleicht, weil wir müde sind. Aber vielleicht ist es manchmal einfach eine Angewohnheit, nein zu sagen.

Unser Familienessen hätte anders sein können. hätte ich sagen können „nicht jetzt,“ und versuchte, mich mit meinem Mann zu unterhalten, während unser Sohn lauter und störender um unsere Aufmerksamkeit bat.

Aber es war so einfach gesagt ‚Ja.‘ Es war so eine kleine Bitte – aber so eine wichtig a.

Es ging nicht darum, Hilfe zu brauchen, um die Objekte zu finden. Er weiß, wo sie alle sind.

Es ging um Verbundenheit.

Ja zu sagen und diese Gegenstände zu finden, führte zu einem netten kleinen Familienessen. Mein Mann und ich haben uns unterhalten, wir haben Artefakte gefunden, und unser Sohn war verlobt und verbunden.

Familienmomente sind so oft voller Chaos und Energie, aber wenn Sie danach suchen — wenn du ja dazu sagst – es gibt auch Freude.

Als ich an diesem Tag bewusst Ja sagte, wurden mir zwei Dinge klar:

• Es gibt jeden Tag Freude, auch im Alltäglichen – wir müssen es einfach sein Offen dazu.
• Als Eltern haben wir die Macht dazu „den Ton angeben“ aus unserer Familie.

Sie können in Ihrer Familie einen freundlichen, dankbaren, empfänglichen und fröhlichen Ton anschlagen. Alles, was Sie brauchen, ist innezuhalten, ein wenig die Perspektive zu ändern, Ihre Komfortzone zu verlassen und diesen Leitfaden.

Was sagt JA nicht was angeht

Es geht nicht darum, sich zu sehr endlosen Aktivitäten zu widmen. Es liegt eine Kraft darin, „nein“ zu sagen und bewusst zu sein, wie deine Familie ihre Zeit verbringt.

Dabei geht es nicht darum, Grenzen aufzuheben und lassen Sie Ihr Kind so viel fernsehen, wie es will, sich unterhalten und jeden Abend Süßigkeiten zum Abendessen essen. Dies ist keine extreme „Ja-Elternschaft“.

Es geht nicht darum, einen zu haben „OK, tschüss“ wo Sie einen ganzen Tag lang zu allem, was Ihr Kind sagt, Ja sagen (obwohl dies ein interessantes Experiment sein könnte, um zu versuchen, Ihr „Ja“ anzukurbeln).

Es geht nicht darum, Ihre eigenen Bedürfnisse zur Selbstfürsorge, Ihre eigenen Grenzen zu ignorieren. Es kann Zeiten geben, in denen Sie Nein sagen müssen, damit Sie sich aufladen und zurücksetzen können.

Stattdessen geht es darum, etwas direkter zu sein und dieses automatische „Nein“ auszuschalten.

„Ja“ sagen lehrt Ihr Kind flexible Selbstregulierung

Die wichtigste Fähigkeit, die unsere Kinder lernen, ist die Selbstregulierung, auf die manchmal Bezug genommen wird als Selbstkontrolle. Ich muss gestehen, dass ich diese Begriffe auch synonym verwendet habe. Aber Regulierung bedeutet etwas ganz anderes als Kontrolle.

Wir denken oft an Selbstbeherrschung als reine Willenskraft. In der Lage zu sein, unsere Emotionen, Verhaltensweisen und Impulse aufrechtzuerhalten unter Kontrolle. Wir stopfen das ganze Zeug weiter, runter, runter, runter, bis wir explodieren.

Das ist keine flexible Selbstregulierung.

Vorschriften sind soll flexibel sein. Es geht nicht immer darum stempelnes geht auch um aufsteigen.

Es geht darum zu wissen, wann man etwas mehr Kontrolle aufwenden und wann man loslassen sollte.

Mein Lieblingszitat dazu stammt von Forschern, die ihre Karriere dem Studium der Selbstregulierung gewidmet haben. Sie sagten:

„Das menschliche Ziel ist es, so unterkontrolliert wie möglich und so überkontrolliert wie nötig zu sein.“

Block & Kremen (1996)

Sind wie unterkontrolliert möglich – loslassen können, loslassen, leben. Sprichwort „Ja“ hilft uns dabei. Ja ist die andere Seite der Grenzen, der Kontrolle, des reaktiven „Nein“.

In „Das Ja-Gehirn: Wie Sie Mut, Neugier und Belastbarkeit in Ihrem Kind kultivieren, Autoren Daniel Sigel MD und Tina Payne Bryson Ph.D. Diskutieren Sie den Unterschied zw ‚Ja Gehirn‘ und der ‚Kein Gehirn‘:

Das No Brain hinterlässt bei der Interaktion mit Menschen ein reaktives Gefühl, was es fast unmöglich macht, zuzuhören, gute Entscheidungen zu treffen oder sich mit einer anderen Person zu verbinden und sich um sie zu kümmern. Ein Fokus auf Überleben und Selbstverteidigung gewinnt an Dynamik und lässt Sie vorsichtig und verschlossen zurück, wenn es darum geht, mit der Welt zu interagieren und neue Lektionen zu lernen. Dein Nervensystem löst die Kampf-Flucht-Erfrierungs-Schwach-Reaktion aus, die dich am Sein hindert offen, mit anderen in Kontakt treten und flexible Antworten geben.

Das Ja-Gehirn hingegen entsteht aus verschiedenen Schaltkreisen im Gehirn, die aktiviert werden und dazu führen Empfänglichkeit statt Reaktivität… Infolgedessen… fühlen wir uns viel besser in der Lage, Herausforderungen energisch, klar und flexibel zu begegnen. In diesem Ja-Gehirn-Zustand öffnen wir uns einem Gefühl von Gleichmut und Harmonie, das es uns ermöglicht, neue Informationen aufzunehmen, zu assimilieren und zu lernen.

S. 4 Das Ja-Gehirn: Wie Sie Mut, Neugier und Belastbarkeit in Ihrem Kind kultivieren,

„Ja“ zu sagen bedeutet nicht, gesunde und respektvolle Grenzen aufzugeben, sondern eine glückliche Familie zu sein – offen, flexibel und miteinander verbunden zu sein. Sei empfänglich für Verbindungen.

Erfahren Sie mehr über die Mitglieder Ihrer Familie wirklich sagen. Reagieren Sie darauf, nicht einfach nur. Auch Kinder in solchen Familien entwickeln diese Fähigkeiten. Negative Selbstgespräche nehmen ab und Neugier und Resilienz nehmen zu.

Wenn wir innehalten, um wirklich zuzuhören, was unsere Kinder uns fragen, erkennen wir, dass all diese kleinen Bitten Wege sind, mit denen sie sich mit uns verbinden möchten, Momente kleiner Freuden, die wir versehentlich verpassen könnten, weil wir zu schnell „nein“ sagen. , Nicht jetzt, vielleicht später.“ Etwas öfter „Ja“ zu sagen, bedeutet, erfolgreich zu sein, nicht nur zu überleben.

Ja zu sagen bedeutet, erfolgreich zu sein, nicht nur zu überleben.

Wie man eine „Ja“-Familie ist: Ein Leitfaden für ein glückliches Familienleben

1. Machen Sie eine Pause, bevor Sie sprechen „nein.“

• Fragen Sie sich: Soll ich nein sagen?
• Ist das eine wichtige Grenze?
• Kann es weh tun, ja zu sagen?

Sie werden überrascht sein, wie oft „nein“ ist Ihre automatische Antwort. Wir sind Erwachsene – sie sind Kinder. Sie tunken ihre Waffeln in ihren Orangensaft. Zum Spass. Wir sagen, „nein, bitte tunke deine waffeln nicht in den orangensaft.“ Aber was wäre, wenn wir ja sagen würden – manchmal?

Es ist in Ordnung, wenn sich deine Grenzen von meinen und denen anderer unterscheiden. Vielleicht findest du Waffeln in Orangensaft okay oder das geht ein bisschen zu weit. Der Schlüssel ist, „nein“ oder „ja“ zu sagen. bewusst, Nicht automatisch.

Bevor Sie Ihrem Kind antworten, machen Sie eine Pause. Atme ein und aus. Denken.

Fragen Sie sich: Was fragt mein Kind eigentlich? Was brauchen sie wirklich? Was steckt hinter diesem Verhalten? Muss ich da wirklich nein sagen? Gibt es eine Möglichkeit, dies in ein Ja umzuwandeln?

Verhalten ist Kommunikation. Wir reagieren schnell und automatisch, aber das Innehalten erlaubt uns wirklich sehe sie.

2. Seien Sie offen und dankbar für die kleinen Freuden der Kindheit

Wir verfangen uns in der täglichen Wiederholung der Kindererziehung – Waschen, Putzen, Kochen, Wiederholen.

Wissenschaftler haben das herausgefunden ‚Glück‘ Rückgang nach der Geburt von Kindern. Im Allgemeinen definieren sie Glück als „zufrieden und zufrieden“, was, ich gebe zu, als Eltern vielleicht ein seltenes Gefühl ist.

Vielleicht ist Glück nicht das eigentliche Ziel.

In „Die Macht der Bedeutung: Erfüllung finden in einer Welt, die von Glück besessen ist Emily Esfahani Smith sagt, es ist ein bedeutsames Leben, statt einer glücklichen, die zu echtem Wohlbefinden im Leben führt.

Bedeutung ist bereits da, wenn du danach suchst – wenn du ja dazu sagst – ist es in deinen täglichen Momenten da.

Mitten in diesem stürmischen Nachmittag, wenn es stressig und anstrengend ist, mit Ihren Kindern zusammen zu sein – alles loszulassen und mitten am Tag diesen Familientanz zu haben – das heißt Ja.

Nicht jeder Tag wird gut sein…
aber es gibt jeden Tag etwas Gutes.

Alice Morse Earle

Ja, ich sehe dich und ja, wir können tanzen. Ja, du kannst in die Pfützen springen.

Welcher Meine Güte, diese Bedeutung – es ist schon da – du musst nichts tun, nichts kaufen oder etwas anderes sein als das, was du jetzt bist. Ein unvollkommener Elternteil, der sein Bestes gibt – sein Kind mit offenen Augen und offenem Herzen ansieht und ja sagt.

3. Perspektivwechsel: Blick nach oben

Transzendentale Zustände sind jene seltenen Momente, in denen Sie aus der Hektik des Alltags herausgehoben werden. Dein Selbstbewusstsein verblasst und du fühlst dich mit einer höheren Realität verbunden.

Emily Esfahani Smith

Transzendenz ist, wenn Sie über das Gesamtbild nachdenken. Es kann so einfach sein, wie in den Himmel zu schauen, in der Natur zu sein, Kunst zu betrachten, zu schreiben oder anzubeten. Du verlierst das Zeitgefühl und begibst dich in einen Flow-Zustand, einen Seinszustand.

Glück erforschen schlägt vor, dass wir unglücklicher sind, wenn wir nicht eingecheckt sind, was hier und jetzt passiert. Wir werden so oft durchgecheckt. Amerikaner schauen durchschnittlich 80 Mal am Tag auf ihr Handy.

Das Erleben von Ehrfurcht hingegen führt zu Gefühlen der Einheit und Zugehörigkeit.

Der Blick auf 60 Meter hohe tasmanische Eukalyptusbäume für eine Minute ließ die Teilnehmer sich weniger egozentrisch und großzügiger fühlen Forschungsexperiment.

Wenn Sie das nächste Mal einen schlechten Tag oder eine schlechte Zeit haben, nehmen Sie Ihre Kinder mit nach draußen. Schau nach oben – zu den Wolken, zu den Sternen, zu den Bäumen. Selbst wählerische Babys können beruhigt werden, indem sie nach draußen gehen.

Sozusagen JAWOHL bis jetzt, zu diesem Zeitpunkt mit Ihren Kindern, und schauen Sie nach oben.

Das Ja-Gehirn: Wie Sie Mut, Neugier und Belastbarkeit bei Ihrem Kind fördernDie Macht der Bedeutung: Erfüllung finden in einer Welt, die von Glück besessen ist

4. Akzeptiere diese Lebensphase

Sprichwort „Ja“ ist Akzeptanz und in dieser Akzeptanz ist Liebe. Da steht – ja ich habe drei Kinder unter 5 zu Hause und es ist chaotisch und laut und ich sage „Ja“ auf diesem.

Es sagt „Ja“ darauf, dass Ihr Kind ein Kind ist und dass du sie liebst, weil sie dieses Kind sind. Ein 25-Jähriger wird wahrscheinlich nicht darum bitten, seine Waffeln in seinen OJ zu tunken.

Es gibt eine Unschuld und Neugier auf das Leben, die ein Kind dazu bringt, seltsame und wunderbare Dinge tun zu wollen.

Wie oft unterdrücken wir dieses Wunder? Wie oft verschließen wir die Natur dessen, was es bedeutet, ein Kind zu sein?

• Ihr Kind ist über etwas traurig – Ja Es ist okay, traurig zu sein.
• Ihr Kind findet es schwierig, Spielzeug zu teilen — Ja Ihr Kind lernt und erforscht. Es ist in Ordnung, damit noch nicht fertig zu sein.
• Ihr Kind will nicht baden – Ja du bist so beschäftigt zu spielen. Du spielst gerne mit diesen Spielzeugen. Du magst auch Blasen. Nehmen wir das Spielzeug mit ins Bad!
• Ihr Kind hat Geburtstag – Ja Sie können den Finger auf den Kuchen legen und schon den ersten Geschmack erschleichen.
• Es war eine harte Woche in der Schule. Vielleicht war es die erste Schulwoche. Ja, Lasst uns alle an einem Freitag um 17:30 Uhr in unsere Pyjamas schlüpfen, Popcorn zum Abendessen essen und Filme schauen.
• Ihr Kind springt auf die Couch – Ja Nehmen wir das Kissen ab und du kannst hier auf den Boden springen.
• Ihr Kind möchte seine Waffeln in seinen Orangensaft tunken – Ja mach es und sag mir wie es schmeckt. Sei neugierig.

Sag JA zur Kindheit.

Sag ja zu unordentlicher Kunst, Couchfestungen, klettere auf Bäume, Pfannkuchen zum Abendessen, Eiscreme im Winter, bleib auf und beobachte eine Sternschnuppe, wache früh auf und beobachte den Sonnenaufgang.

Wir müssen unsere Kinder nicht kontrollieren, mikromanagen oder ersticken. Wir brauchen Grenzen und sie brauchen Grenzen und ein „Nein“ ist ein notwendiger Teil davon. Aber – vergessen Sie nicht zu sagen „Ja.“

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