Ihr Kind zieht seinen Mantel an. Sie zieht die Kapuze sanft über ihren Kopf, damit sie beide Arme in den Ärmel stecken kann – ein Trick, den sie im Kindergarten gelernt hat. Sie steckt einen Arm hinein und dann fällt die Kapuze ab. Sie versucht und versucht es noch einmal und schreit dann „MAAAAAMMAAA HEEEELLLP!“ (Wenn Sie Glück haben, wenn nicht, ist es nur ein unverständliches Geschrei).
Oder wie wäre es mit diesem Szenario: Sie gehen mit Ihren Kindern in den Park. Einer rennt dem anderen voraus und Ihr jüngstes Kind kann nicht mithalten. Ihr älteres Kind wird zuerst das Spielset erreichen und Ihr jüngeres Kind wird sich auf den Boden werfen, weil sie es nicht waren „Erste.“
Haben Sie solche Momente zu Hause?
Höchstwahrscheinlich lautet die Antwort ja, Sie tun es, wir alle tun es!
Das Erlernen der Emotionsregulation, ein Aspekt der emotionalen Intelligenz, ist eine der wichtigsten Aufgaben der Kindheit.
Was passiert, wenn wir es für unsere Kinder „reparieren“.
Was ist Ihr erster Instinkt in diesen Situationen? Etwas reparieren.
Lauf hinüber und zieh den Mantel deiner Tochter an, jetzt bist du sowieso zu spät. Sag es deinem älteren Kind Bitte Lassen Sie Ihr jüngeres Kind an erster Stelle stehen.
Problem gelöst. Krise abgewendet (Bitte 5 Minuten Ruhe vor der nächsten Krise).
Oder ist es?
Wenn wir eingreifen und Dinge für unsere Kinder tun oder Dinge für sie reparieren, sind wir es verweigern ihnen die Möglichkeit zu lernen.
Und nicht nur, um die Aufgabe oder Fertigkeit zu lernen, sondern auch, um die Emotionen zu bewältigen, die mit Herausforderungen und Stress einhergehen.
In einem lernen, Je mehr Mütter versuchten, die Emotionen ihres Kindes für sie zu regulieren, desto schwieriger war es für das Kind, seine Emotionen bei einer späteren Aufgabe, wenn sie alleine waren, zu regulieren.
Es ist nicht das, was uns widerfährt, was uns definiert. So gehen wir mit Herausforderungen um, die unseren Charakter prägen.
Es gibt sogar Studien, die zeigen, dass, wenn Erwachsene konfrontiert sind Herausforderung selbst Tragödie, es hat das Potenzial, uns in eine Zeit der tiefes Wachstum.
A lernen dachten, als sie Kinder waren wütend, dass sie besser waren beim Lösen von Problemen, als wenn sie sich glücklich oder traurig fühlten.
Negative Emotionen, insbesondere Frustration und Wut, können die Motivation schüren, etwas zu erreichen, es zu erledigen, durchzuhalten.
zu betrachten Herausforderung (z. B. Scheitern, Frustration, Enttäuschung, schwere Zeiten, Hindernisse) als Möglichkeit zu lernen, zu wachsen und ein stärkerer Mensch zu werden, ist die Definition von Härte in der Psychologie. Nicht nur um Stress oder Herausforderungen zu überstehen, sondern auch um gedeihen.
So geben Sie Ihrem Kind Mut: Mut und Entschlossenheit Versuchen Sie es erneut
Wie auch immer wir es nennen Widerstandsfähigkeit, Widerstand, echter grimm, Wir wissen, dass unsere Kinder lernen müssen, damit umzugehen Spannung.
Und der erste Schritt zur Entwicklung mentaler Stärke besteht darin, die Stürme der eigenen Emotionen zu überstehen.
Also, wie machen wir das?
Sehen wir, wie sie mit dem Mantel kämpfen und dem Wutanfall seinen Lauf lassen? Werfen wir sie in die Tiefen ihrer Gefühle und hoffen, dass sie schwimmen?
Nein, wir führen sie mit Schwimmern und einem wachsamen Auge ins Wasser, bis ihr noch junges Emotionsregulationssystem ausgereift ist. Aber wir schwimmen nicht für sie, wir bringen ihnen bei, wie man selbstständig schwimmt.
Beurteilen Sie, wann Sie einsteigen müssen
Wenn es nicht genug Herausforderung gibt, sowohl kognitiv als auch emotional, befinden Sie sich in einem stabilen Zustand. Ein Großteil des Tages Ihres Kindes wird so aussehen. Routinedinge erledigen, erlernte Fähigkeiten üben, einfach sein.
Ein Großteil des Tages Ihres Kindes wird jedoch damit verbracht, Herausforderungen und Misserfolge zu erleben. Sie lernen, ihre Mäntel zuzumachen, ihre Namen zu schreiben, zu teilen, zu führen, zu folgen, zu regulieren usw.
Wenn sie mit einer Herausforderung konfrontiert werden, sie wachsen.
Herausforderung = Lernen
Ihr Kind sollte den größten Teil des Tages am unteren Ende des U sein.
Es ist in Ordnung für sie, manchmal einfach nur zu skaten, aber ohne Herausforderung, die Motivation zu wachsen und zu lernen verschwindet.
Von zu viel Herausforderung Sie werden ausbrennen, sich verlieren, Wutanfälle bekommen oder in einem emotionalen Durcheinander explodieren.
Also, wann springst du ein? Wenn es einfach zu viel ist.
Wenn sie so frustriert sind, können sie das Problem nicht lösen. Wenn sie so gestresst sind, dass sie sich nicht konzentrieren können. Du musst deinen Bauch benutzen, aber du weißt wann es ist einfach zu viel.
Und noch bevor sie an diesen Punkt kommen, machen Sie einige Vorschläge, die ihnen helfen, Probleme zu lösen und die Emotionen zu überwinden – aber tu es nicht für sie und repariere es nicht.
Meistens beobachten wir als Eltern, wie unsere Kinder lernen, und wir treten zurück und beobachten den Prozess. Wir helfen hier und da. Wir wehren uns dagegen, Dinge für unsere Kinder zu tun.
Aber wenn es um die Emotionen unserer Kinder geht? Wir greifen ein, wir stoppen es, wir reparieren es oder wir sagen ihnen, dass sie sich in ihrem Zimmer abkühlen sollen.
Hochemotionale Displays sind für viele von uns Auslöser. Es ist schwer, sich in einem stabilen Zustand emotionaler Ruhe zu halten, wenn die kleine Person neben dir ein Mini-Erdbeben der Gefühle ist.
Wir möchten auch nicht, dass unsere Kinder Schmerzen, Traurigkeit, Stress oder Frustration empfinden. Wir sind schließlich ihre Eltern, wir müssen dafür sorgen, dass sie sich besser fühlen.
Und wir sollten. Als Eltern müssen wir ein sicherer Ort für Kinder sein, an dem sie ihre Gefühle ausdrücken, sie trösten, ihre verletzten Gefühle lindern und mit ihnen sympathisieren können.
Drei Ebenen des „Einstiegs“
Schritt eins: Erkenne die Emotionen an, die sie empfinden, und ehre sie.
Senden Sie die Botschaft, dass keine Emotion schlecht ist und dass keine Emotion vermieden werden sollte. Auf diese Weise sind Sie ein sicherer Ort für sie, um Emotionen auszudrücken.
Sie zeigen ihnen, dass Emotionen nicht etwas sind, das man vermeiden sollte, sondern etwas, das man anerkennen muss. Du sagst ihnen – Ich verstehe dich.
„Wie ich sehe, bist du mit deinem Mantel frustriert.“
„Bist du enttäuscht, dass du nicht der Erste warst?“
Manchmal seufzen sie und machen mit Dingen weiter, die einfach nur verstanden und anerkannt werden sollen.
Es Anker sie an diesem sicheren Ort, wo Scheitern und Emotionen in Ordnung sind. Aber oft müssen Sie zu Schritt zwei übergehen.
Schritt zwei: Helfen Sie ihnen, Probleme zu lösen und sich durch die Emotionen zu bewegen.
Das können verschiedene Dinge sein. Erinnere sie daran, es noch einmal zu versuchen. Den nächsten Schritt vorschlagen. Schlagen Sie vor, dass sie eine Pause machen.
„Mal sehen, ob wir es noch einmal versuchen können. Hier helfe ich dir, deine Kapuze wieder anzuziehen, und du kannst versuchen, deinen Arm in den anderen Ärmel zu bekommen. Das ist harte Arbeit!“ (Beachten Sie, dass Sie helfen, aber die Jacke nicht ganz anziehen, und dass Sie ihre Bemühungen anerkennen).
„Manchmal ist es schwer, der jüngere Bruder zu sein, oder? Wenn deine Beine länger sind, läufst du noch schneller! Es gibt einige lustige Spiele, die Sie und Ihr Bruder spielen können. Welche anderen Spiele spielst du gerne? Was ist mit Verstecken? Das wäre nett.“
Schritt drei: Empathie und arbeite daran, ihre Emotionen auszugleichen.
Dieser Schritt ist nur notwendig, wenn sie noch nicht weitergezogen sind. In diesem Fall fühlen sie sich von Emotionen überwältigt und haben Schwierigkeiten, sich davon zu erholen.
Bieten Sie eine Umarmung an, zeigen Sie etwas mehr Mitgefühl, trösten Sie sie. Schlagen Sie vor, dass sie eine Pause machen und einen Schluck Wasser trinken. Biete einen Imbiss an.
Emotionsausbrüche kosten viel Energie. Wenn sie wirklich verärgert sind, funktioniert die Fehlerbehebung nicht. Sie sind auf der anderen Seite des U und sie brauchen dich, um reinzukommen.
Wenn Sie diesen Schritt-für-Schritt-Prozess mit Ihrem Kind durchführen, werden ihm die grundlegenden Fähigkeiten vermittelt, die es braucht, um mit Stress umzugehen.
Die Botschaft lautet: Emotionen sollten nicht gefürchtet oder vermieden werden, sondern durchgearbeitet.
Verärgert zu sein ist kein Grund aufzugeben. Sie helfen Ihrem Kind, diese Emotion zu nutzen, damit es aufstehen, es erneut versuchen, sich abstauben, durchzuhalten.
Sie werden zu starken Schwimmern heranwachsen und Schwimmer und seichte Gewässer hinter sich lassen, sie werden bereit sein, ins Leben zu springen und sich den Wellen zu stellen.
Wir können unsere Kinder nicht vor Stress schützen. Wir können die Stürme nicht fernhalten. Aber wir können ihnen die Werkzeuge geben, um selbst die rauesten Meere zu segeln.
Weiterlesen? Schauen Sie sich diese Bücher über Ausdauer und Motivation in der Kindheit an (dies sind Empfehlungslinks).
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