Haben Sie jemals das Gefühl, dass Ihr Kind oder Ihre Kinder all Ihre Energie verbrauchen und Sie deshalb keine Energie haben, die Sie Ihrem Ehepartner, Partner oder Freunden geben können? Das ist ganz normal, obwohl es so wichtig ist, darauf zu achten, sich dessen bewusst zu sein und daran zu arbeiten. Menschen sind soziale Wesen und wir brauchen dieses Unterstützungsnetzwerk, um in unserem täglichen Leben zu funktionieren. Ohne sie werden wir erschöpft und werden schließlich Turbulenzen in unseren Beziehungen, unserer Arbeit und unserer Art der Erziehung sehen. Im Folgenden finden Sie einige Beziehungsempfehlungen, die für die Erziehung von Kindern, insbesondere von Kindern mit Autismus, so wichtig sind.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie einen engen erwachsenen Partner haben, dem Sie sich anvertrauen können. Wenn Sie einen Ehepartner oder Partner haben, werden es höchstwahrscheinlich sie sein. Wenn Sie keinen Ehepartner oder Partner haben, finden Sie einen engen Freund, mit dem Sie echte, offene Gespräche führen können und der Sie bei Bedarf anrufen kann. Es ist wichtig, jemandem mitzuteilen, was Sie durchmachen und wie Sie sich fühlen. Jemand, der nur zuhört, kann eine große Kraftquelle sein.
Zweitens: Kommunizieren Sie auf hohem Niveau mit Ihrem Partner über Ihre Erziehungsstrategien außerhalb Ihres Kindes. Es ist so wichtig, konsistente Erziehungsstile und -strategien zu haben. Wenn Sie Ihrem Kind während einer Episode nicht zustimmen, wird dies nur den Stress erhöhen und die Situation verschlimmern. Die Kommunikation sollte stattfinden, wenn Sie allein miteinander sind und Sie zu Lösungen kommen können. Dies hilft in Zeiten, in denen ein Elternteil eine Pause braucht und der andere Elternteil sofort eingreifen und mit den Strategien, die der erste Elternteil gerade verwendet hat, konsistent bleiben kann. So wie eine Ehe eine Beziehung aufbaut, baut ein Kind ein Team auf.
Bitten Sie um Hilfe, besonders am Anfang. Zögern Sie nicht, alle Ihnen zur Verfügung stehende Unterstützung zu nutzen. Ihre Familie und Freunde sind da, um zu helfen, aber sie wissen vielleicht nicht wie. Vielleicht könnte jemand die Kinder für einen Nachmittag ausführen? Oder kochen Sie eines Abends Abendessen für Ihre Familie.
Wenn Sie können, gönnen Sie sich eine Pause, nehmen Sie sich eine Auszeit. Es kann so einfach sein wie ein Spaziergang oder sogar ein Kinobesuch, ein Einkaufsbummel oder ein Besuch bei einem Freund. Planen Sie regelmäßige Freizeit für Erwachsene abseits Ihres Kindes, mit Ihrem Partner oder engen Freunden ein. Das ist so wichtig! Elternschaft ist hart und bringt viele Herausforderungen für Beziehungen mit sich. Es ist wichtig, Zeit miteinander zu verbringen, sich auf Sie beide zu konzentrieren und sich nicht um Ihr Kind im Nebenzimmer zu sorgen.
Schließlich vergessen Sie nicht, sich auszuruhen. Wenn Sie regelmäßig schlafen, sind Sie besser darauf vorbereitet, gute Entscheidungen zu treffen, haben mehr Geduld mit Ihrem Kind und können mit dem Stress in Ihrem Leben umgehen.
Denken Sie daran, wenn Sie sich optimal um Ihr Kind kümmern wollen, müssen Sie sich zuerst um sich selbst kümmern. Entspannen Sie sich, haben Sie Spaß und konzentrieren Sie sich auf sich!
Hat Ihnen das geholfen?
