Das Arbeitsumfeld kann ein stressiger Ort sein, und es kann besonders herausfordernd für Menschen sein, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben. Während psychische Erkrankungen weit verbreitet sind, wobei jeder fünfte Erwachsene in den USA an einer psychischen Erkrankung leidet, hat die Stigmatisierung am Arbeitsplatz gesunde Gespräche über psychisches Wohlbefinden erschwert. Die Unterstützung von Kollegen bei ihrer psychischen Gesundheit kann ihnen nicht nur helfen, die Unterstützung zu erhalten, die sie benötigen, sondern kann auch dazu beitragen, die Produktivität Ihres Teams aufrechtzuerhalten, den Zusammenhalt zu erhöhen und die Fluktuation aufgrund von Burnout zu verringern. So können Sie helfen.
1. Warten Sie nicht, um das Problem zu lösen
Diejenigen, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, brauchen oft eine Gelegenheit, wie z. B. ein offenes Ohr, um ihre Sorgen zu besprechen. Wenn Sie bei einem Kollegen psychische Symptome erkennen, lassen Sie ihn wissen, dass Sie da sind, um zuzuhören, wenn er jemals reden muss. Auch wenn es schwierig sein kann, auf einen Kollegen zuzugehen, ist es wichtig, nicht zu warten. Nur zu wissen, dass Sie da sind, um zuzuhören, kann eine große Hilfe sein, besonders wenn das Stigma am Arbeitsplatz ihre Freiheit einschränken kann, ihre Bedenken zu äußern.
2. Überlege dir deinen Ansatz
Es ist wichtig, deutlich zu machen, dass Sie nicht als Therapeut dienen, sondern als helfendes Ohr. Wenn Sie Kollegen bei ihrer psychischen Gesundheit unterstützen, vermeiden Sie es am besten, einen Kollegen direkt nach seinem psychischen Gesundheitszustand zu fragen oder auch nur anzudeuten, dass er einen hat. Achte darauf, wie du das Gespräch angehst. Sie können immer fragen, wie sie sich fühlen. Denken Sie daran, respektvoll und mitfühlend zu sein.
3. Sprechen und hören Sie aufmerksam zu
Eine gute Möglichkeit, psychische Gesundheitsprobleme zu erkennen und Kollegen bei der Stressbewältigung zu helfen, besteht darin, einfach mit ihnen zu sprechen. Ein kurzes Einchecken zeigt, dass Sie sich interessieren, und Ihre Besorgnis kann als Erinnerung daran dienen, dass sie nicht allein sind. Beginnen Sie langsam und lassen Sie sie das Gespräch führen. Wenn sie sich wohl dabei fühlen, sich zu öffnen, hören Sie aufmerksam und ohne Urteil zu. Es ist wichtig, ihnen zu helfen, ihren Wert und ihre Bedeutung für Sie und das Unternehmen zu verstehen.
4. Zeigen Sie kleine Gesten der Freundlichkeit und des Mitgefühls
Kleine Aufmerksamkeiten können einen großen Unterschied machen. Die Unterstützung von Kollegen bei ihrer psychischen Gesundheit kann so einfach sein wie ein Hallo zu sagen, einen Snack oder Kaffee anzubieten oder sogar eine ermutigende E-Mail zu senden. Diese kleinen Gesten können den ganzen Tag eines Kollegen verändern. Du kannst auch Mitgefühl zeigen, indem du mitteilst, wie du persönlich mit Stress oder psychischen Problemen umgehst. Erwägen Sie, Strategien zu empfehlen, die Sie verwenden, wie Therapie, Yoga, Bewegung oder Zeit im Freien.
5. Verstehen Sie, dass Sie nicht heilen können, aber Sie können sich normalisieren
Auch wenn Sie Ihr Bestes tun können, um zu helfen, ist es wichtig zu wissen, dass Ihr Kollege möglicherweise professionelle Hilfe benötigt. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Ihre Unterstützung nicht ausreicht. Indem Sie einfach für sie da sind, können Sie dazu beitragen, einen Großteil der Stigmatisierung psychischer Gesundheitsprobleme am Arbeitsplatz zu bekämpfen. Indem Sie offen, ehrlich und freundlich über psychische Gesundheit sprechen, können Sie es zu einem regelmäßigen Gesprächsthema machen und sogar Ihrem Kollegen helfen, professionelle Hilfe zu suchen.
6. Teilen Sie Ressourcen und Ermutigung
Wenn Ihr Unternehmen über Ressourcen für psychische Gesundheit verfügt, z. B. ein Employee Assistance Program, ermutigen Sie Ihren Kollegen, diese zu erkunden. Eines der hilfreichsten Dinge, die Sie tun können, ist, Kollegen dabei zu helfen, Zugang zu der Pflege zu erhalten, die sie benötigen. Wenn Ihr Unternehmen keine psychiatrischen Dienste anbietet, können Sie andere Ressourcen vorschlagen, von denen Sie glauben, dass sie hilfreich sein könnten, sei es online, in der Gemeinde oder sogar bei nationalen Beratungsstellen. Denken Sie daran, ihre Privatsphäre zu respektieren, halten Sie Ihre Gespräche vertraulich und überlassen Sie es letztendlich ihnen, zu entscheiden.
Wir engagieren uns dafür, Menschen zu helfen, die mit psychischer Gesundheit und Sucht zu kämpfen haben. Besuchen Sie unsere Website, um mehr über unsere Behandlungsprogramme und Dienstleistungen zu erfahren, oder wenden Sie sich noch heute an unser klinisches Expertenteam.
