Inhalt: Vier praktische Tipps, die Ihren Kindern helfen, während der gesamten Mahlzeit im Sitzen zu bleiben – vom ergonomischen Sitzen bis zum Malen auf Tischsets, genießen Sie Ihre Mahlzeiten wieder!
Haben Sie gehört, dass Kinder in Frankreich stundenlang beim Abendessen sitzen können? Oder haben Sie schon mal den Spruch gehört: Wer zusammen isst, bleibt zusammen? Oder dass das Abendessen die beste Zeit ist, um als Familie zusammenzukommen?
Nun, ich bin mir nicht sicher, ob das per se stimmt, aber ich denke, dass es etwas zu sagen gibt, wenn man sich bei einer gemeinsamen Mahlzeit verbindet. Das ist schwer, wenn Ihr Kleinkind oder Vorschulkind entschieden anders ist als die Kinder in Frankreich!
Wie Sie Ihre Kinder dazu bringen, zu essen Vier Tipps, die funktionieren!
1. Lassen Sie Ihr Kind an der Essenszubereitung teilnehmen: Geben Sie ihm eine Arbeit
Kleine Kinder lieben Jobs und sie lieben es, sich einzufügen und es „selbst“ zu tun. Als ich anfing, meinen Sohn zu bitten, mir beim Zubereiten des Abendessens zu helfen, wurde er immer mehr in das gesamte Abendessenritual involviert.
Manchmal half er bei der Essenszubereitung, aber am liebsten half er beim Tischdecken. Ich habe einen Unterschrank ausgeräumt und all seine Teller und Tassen hineingestellt, damit er sie gut erreichen kann und er einen Platz in der Küche hat.
Ich habe auch ein zusätzliches Set Messbecher und Löffel hineingelegt. Er hilft gerne beim Messen! Er schenkt auch gerne einen kleinen Teller ein, wenn ich also eine Art Soße habe, freut er sich besonders auf das Abendessen und darauf, seinen Teil als Saucier zu tun. Er fing auch an, beim Abräumen des Geschirrs in seinem Schrank und beim Sortieren des Bestecks zu helfen!
Die Teilnahme an der Zubereitung des Abendessens machte meinen Sohn eher bereit (manchmal sogar aufgeregt!), sich hinzusetzen und am Abendessen teilzunehmen.
2. Überprüfen Sie den Sitz Ihres Kindes: Geben Sie ihnen Unterstützung
Auf der Suche nach Ideen, wie ich meinem Sohn beim Abendessen helfen könnte, bin ich auf diesen hervorragenden Beitrag gestoßen Ihr Kindertisch: Wie man sitzt Dein Kind vor den Mahlzeiten und warum es wichtig ist. Ich empfehle dringend, diesen Beitrag selbst durchzuklicken und zu lesen, die Autorin ist Ergotherapeutin für Kinder, was bedeutet, dass sie einzigartig qualifiziert ist, über Sitzpositionen und Kinder zu sprechen.
Ehrlich gesagt war das etwas, woran ich selbst nie gedacht habe, da mein Sohn keine Auffrischung* braucht, wie er es getan hat, als er jünger war, sondern das, was sie sagt Sensoreingabe vor den Füßen und das Sitzen mit Hüfte, Knien und Knöcheln im 90-Grad-Winkel macht so viel Sinn!
Eigentlich mein Sohn hält eine ganze Mahlzeit und es ist bequem. Es ist beeindruckend! Jetzt, nach einer einstündigen französischen Mahlzeit, habe ich immer noch meine Zweifel. Aber nicht mehr auf und ab springen, sich an Papa festhalten, herumwirbeln usw. All dieses Verhalten hörte auf, als wir seine Sitzposition änderten und ihm den richtigen sensorischen Input über seine Füße gaben.
3. Haben Sie eine Rotation von lustigen Tischsets oder einer farbigen Tischdecke: Geben Sie ihnen etwas zu tun
Dieser ist einfach, aber er hilft. Ich denke, das hilft tatsächlich mehr beim Frühstück und Mittagessen, wenn ich immer noch in der Küche herumlaufe und er alleine sitzt. Oder dies könnte perfekt für besondere Anlässe und Feiertagsessen sein.
Eine andere Idee ist, Ihren Tisch mit Metzgerpapier zu bedecken und Ihre Kinder zu ermutigen, den Tisch beim Essen anzumalen. Ich mache das nicht die ganze Zeit, aber in den letzten Sommerferien habe ich beschlossen, es in einer ruhigen Woche zu machen, damit das Abendessen mehr Spaß macht.
Die Farbtabelle – Urlaubsdesign
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4. Machen Sie während des Abendessens eine lustige Aktivität als Familie: Erzwungene Anrufe überspringen
Ich kenne nicht viele Kleinkinder oder Vorschulkinder, die sich am Esstisch über ihren Tag unterhalten können. Wir reden zwar darüber, was jeder von uns im Laufe des Tages gemacht hat, aber in diesem Alter ist es ein ziemlich kurzes Gespräch. Wer sagt, dass es beim Essen um Gespräche gehen muss, besonders mit kleinen Kindern?
Was wirklich zählt, ist es zu schaffen Verknüpfung als Familie und arrangieren Sie den Esstisch als Ort, an dem Sie gemeinsam Spaß haben können. Warum also nicht ein Spiel spielen? Hier ist eine tolle Liste der Spiele des Family Dinner Project für Kinder von 2 bis 100 Jahren!
Gesprächsstarter sind auch eine großartige Möglichkeit, sich am Esstisch zu treffen. Drucken Sie diese Gesprächsstarter aus Zuhause auf Pappe – es gibt Spaßfragen, Fragen zum Kennenlernen Ihres Kindes, Fragen zur Dankbarkeit, Fragen zum Growth Mindset und mehr!
Mein Lieblingsspiel am Esstisch wurde mir vorgestellt Was machen wir den ganzen Tag’s post op Warum Sie Dinner Talk verbieten sollten (und was Sie stattdessen tun können). Es lohnt sich wirklich, sich durchzuklicken und ihre Perspektive zu lesen.
Ihre Lieblingsbeschäftigung beim Abendessen für ihre Familie ist verrückte Bibliotheken! Ernsthaft, das funktioniert! Wir hatten so viel Spaß und Gelächter beim Erstellen und Lesen von Mad Libs beim Abendessen. Mein Sohn ist vier, also habe ich gekauft verrückte Bibliotheken Junior, Dadurch erhalten Sie eine Liste mit Wörtern für jede Kategorie. Wir lesen die Liste, er wählt das Wort und es entsteht Heiterkeit. Die Essenszeit wurde gerade zu einer lustigen Zeit mit der Familie (zu meiner Überraschung)! Ziel erreicht!
Ich hoffe, dass einige dieser Tipps Ihre Essenszeit so verändern, wie sie es bei uns getan haben!
Viel Spaß beim Essen!
