Die COVID-19-Pandemie und ihre wirtschaftlichen Folgen haben sich negativ auf die psychische Gesundheit vieler Menschen ausgewirkt und neue Barrieren für diejenigen geschaffen, die bereits mit psychischen Erkrankungen und Suchterkrankungen zu kämpfen haben. In der Vergangenheit galt die psychische Gesundheit als ungleich der körperlichen Gesundheit, aber die Coronavirus-Krise hat deutlich gemacht, wie untrennbar psychische und körperliche Gesundheit wirklich sind. In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, das Bewusstsein zu schärfen, Stigmatisierung abzubauen und das Verständnis für psychische Erkrankungen und ihre Behandlungsmöglichkeiten zu fördern. Um Ihnen zu helfen, haben wir sieben Hauptvorteile der Therapie zusammengefasst, die über die Behandlung von Geisteskrankheiten hinausgehen.
7 Vorteile der Therapie
1) Öffnen und inspirieren
Die Therapie, ob persönlich oder per Telemedizin, bietet einen Raum, in dem Sie sich öffnen und verletzlich sein können. Wenn Gefühle unterdrückt werden, kann dies sowohl jetzt als auch langfristig destruktive Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben. Jeder braucht einen Ort, an dem er über sensible Themen sprechen kann. Vor allem solche, die sie vielleicht noch nie zuvor mit jemand anderem geteilt haben. Das Gespräch mit einem Fachmann ermöglicht es Ihnen, offen zu teilen und Probleme auf angemessene und überschaubare Weise anzusprechen.
2) Denkmuster erkennen
Die meisten Menschen erleben von Zeit zu Zeit negative Gedankenmuster. Aber manchmal verfestigen sich diese Muster so sehr, dass sie Beziehungen, Leistung und sogar das Wohlbefinden beeinträchtigen. Die Therapie hilft Menschen, diese negativen Denkmuster zu erkennen und zu ändern. Mit Hilfe eines Therapeuten ist es möglich, nutzlose Gedanken zu dekonstruieren und sie ausgewogener und genauer wieder aufzubauen. Du kannst zwar nicht immer kontrollieren, was mit dir passiert, aber du kannst kontrollieren, wie du darauf reagierst, indem du verstehst, dass es in deiner Macht liegt, eine Situation aus einem bestimmten Rahmen zu betrachten.
3) Empathie aufbauen
Wenn Menschen sich Zeit nehmen, ihre eigenen Gedanken und Verhaltensweisen zu analysieren, gewinnen sie ein besseres Verständnis dafür, warum sie bestimmte Entscheidungen treffen und bestimmte Emotionen empfinden. Therapeuten können Sie bitten, bestimmte Situationen aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Dadurch bauen Sie Empathie sowohl für sich selbst als auch für die Menschen um Sie herum auf. Indem Sie verstehen, wie sich verschiedene Umstände auf Sie oder andere auswirken können, schaffen Sie Raum für Mitgefühl und lernen, andere nicht so leicht zu verurteilen.
4) Sorgen Sie für gesunde Bewältigungsmechanismen
Auch vor der Pandemie waren wir alle mit Schwierigkeiten konfrontiert und mussten durchhalten. Wie wir auf diese Hindernisse reagieren, kann einen erheblichen Einfluss auf unser geistiges Wohlbefinden haben. Die Therapie kann Ihnen helfen, gesunde Bewältigungsmechanismen zu erlernen, die es Ihnen ermöglichen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne auszubrennen oder auseinanderzufallen.
5) Stärkung der Kommunikation in schwierigen Situationen
Einer der langfristigen Vorteile der Therapie besteht darin, dass sie Menschen hilft, die häufigsten Kommunikationsfallen zu überwinden. Dies führt dann zu verbesserten Beziehungen und der Fähigkeit, sich im Berufs- und Privatleben zu übertreffen. Ein starker Kommunikator zu sein erfordert Übung und es geht nicht nur darum, gut zu sprechen. Oft arbeiten Menschen mit ihren Therapeuten zusammen, um Empathie und nonverbale Kommunikationsfähigkeiten aufzubauen. Darüber hinaus kann die Therapie den Menschen helfen, effektive Zuhörer zu werden. Es kann Ihnen auch dabei helfen, Feedback zu geben. Das zeigt Ihren Gesprächspartnern, dass sie verstanden und geschätzt werden. Dies wiederum macht das Besprechen schwieriger Situationen leichter handhabbar und kann dazu beitragen, tiefere Verbindungen zu fördern.
6) Lindern Sie chronischen Stress
Es gibt viele gesunde Möglichkeiten, Stress abzubauen. Die Therapie hilft den Menschen zu lernen, wie sie ihren Stress auf eine gesunde Weise bewältigen können, die langfristig funktioniert. Therapeuten empfehlen oft gesunde Strategien zur Stressbewältigung und passen diese Strategien an die Bedürfnisse ihrer Klienten an. Die Suche nach Fachleuten kann nicht nur ein Ventil sein, um über Stress zu sprechen, sondern auch dabei helfen, die Hauptursachen für Stress in Ihrem Leben zu identifizieren. Die Therapie kann Ihnen auch zeigen, wie Sie Strategien zur Stressreduktion in Ihr tägliches Leben integrieren können.
7) Verbesserung der körperlichen Gesundheit
Einer der offensichtlicheren Vorteile der Therapie ist, dass sie Ihre geistige Gesundheit verbessert. Aber die Therapie unterstützt nicht nur die psychische Gesundheit; es kann auch einen erheblichen Einfluss auf die körperliche Gesundheit haben. Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie unter Schlafentzug, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, Appetitveränderungen, hohem Stress und in einigen Fällen einem geschwächten Immunsystem leiden. Wenn sich Ihr geistiges Wohlbefinden verbessert, verbessern sich auch Ihr Schlaf, Ihre Motivation und Ihre Energie.
Clear Restoration Therapy in Redondo Beach, CA
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre psychische Gesundheit erheblich von einer Therapie profitieren könnte, ist Clear Recovery hier, um Ihnen zu helfen. Mit einer Vielzahl von Therapieoptionen bietet unser erfahrenes klinisches Personal erfahrene und außergewöhnliche Behandlungen an, um Menschen zu helfen, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben. Um mehr über unsere Programme zu erfahren, besuchen Sie unsere Website oder kontaktieren Sie uns noch heute!
