Ein Jahr Isolation
Das vergangene Jahr war für uns alle eine Herausforderung. Zwischen einer Pandemie, die immer noch in vielen Teilen des Landes wütet, der Navigation durch die Welt mit sozialer Distanzierung und Arbeits-, Geld- und Familiensorgen hat sich das Leben für so viele Menschen selten so stressig angefühlt. Dies gilt insbesondere für Kinder.
Abrupt von der Schule abgezogen und von Freunden und Verwandten isoliert, nicht in der Lage, an regelmäßigen sozialen Aktivitäten teilzunehmen und gezwungen, sich an den Fernunterricht anzupassen, haben Kinder während dieser Pandemie viel Stress auf sich genommen. Jetzt, wo sie wieder in den Unterricht gehen müssen, sind viele Kinder zurückgefallen oder haben Angst, krank zu werden oder sich wieder mit Freunden zu treffen, die sie fast ein Jahr lang nicht gesehen haben. Darüber hinaus kann die Angst, gemobbt zu werden, nicht dazuzugehören und mit dem Verlust geliebter Menschen während der Pandemie umzugehen, andere Kinder belasten.
Kindern eine Pause gönnen
Als Eltern und Erziehungsberechtigte kann es frustrierend sein, zu sehen, wie unsere Kinder so kämpfen und sich nicht in der Lage fühlen, zu helfen. Deshalb ist es wichtiger denn je, sicherzustellen, dass wir Kindern Zeit geben, sich auszuruhen und mit dem erhöhten Stress und Druck fertig zu werden, dem sie heute ausgesetzt sind. Jeder braucht hin und wieder einen Tag für psychische Gesundheit, und Kinder sind da nicht anders.
Kindern beizubringen, dass es in Ordnung – und sogar notwendig – ist, sich um ihre psychische Gesundheit zu kümmern, ist eine wichtige Botschaft in einer Gesellschaft, die Überarbeitung oft bis hin zum Burnout romantisiert. Während Ausdauer und Ausdauer wesentliche Lebenskompetenzen sind, sind Ausgeglichenheit und Ruhe genauso wichtig. Wenn Sie mit Ihrem Kind ein ehrliches Gespräch über psychische Gesundheit führen und es daran erinnern, dass es in Ordnung ist, langsamer zu werden, zeigt es ihm, dass Sie sich mehr um sein Wohlergehen kümmern als um seine Noten oder Anwesenheit.
Kindern die Erlaubnis zu geben, Pausen einzulegen und sich auf ihr geistiges Wohlbefinden zu konzentrieren, lehrt sie, regelmäßig bei sich selbst nachzusehen und offen mit psychischen Problemen umzugehen, bevor die Dinge den Siedepunkt erreichen.
Anzeichen dafür, dass Ihr Kind einen Tag der psychischen Gesundheit braucht
Jeder reagiert anders auf Stress. Es gibt jedoch mehrere häufige Anzeichen von Stress, auf die Sie achten können, die darauf hindeuten können, dass sich Ihr Kind überfordert fühlt.
Stimmungs- und Verhaltensänderungen
Wenn Sie signifikante oder ungewöhnliche Veränderungen im Verhalten Ihres Kindes bemerken, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es eine schwierige Zeit durchmacht. Uncharakteristische Wut und Reizbarkeit sind häufige Anzeichen von Stress.
Veränderungen im Schlafmuster
Stress kann den Schlaf stören. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind zu viel oder zu wenig schläft, ist es vielleicht ein guter Zeitpunkt, es nach seinem Stresslevel zu fragen. Ein Tag für psychische Gesundheit kann eine großartige Möglichkeit sein, Kindern zu helfen, sich zu erholen, aufzuholen und erfrischt und verjüngt zur Schule zurückzukehren.
Verlust des Interesses an Hobbys und sozialen Aktivitäten
Der Rückzug von Familie und Freunden ist eine häufige Reaktion auf Stress. Kinder können sich zurückziehen oder ihre Freude an regelmäßigen Hobbies verlieren, wenn sie sich überfordert fühlen.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Verhaltensweisen auch Symptome anderer psychischer Erkrankungen sein können, insbesondere wenn sie sich über mehrere Wochen oder Monate zeigen. Erwägen Sie, mit einem lizenzierten Psychologen zu sprechen, wenn Ihr Kind langfristige Probleme hat.
Wie Sie Ihrem Kind helfen können, das Beste aus den Tagen der psychischen Gesundheit zu machen
Der beste Weg, einen Tag für psychische Gesundheit zu machen, kann je nach Alter und Bedürfnissen Ihres Kindes unterschiedlich aussehen und auch, warum es einen Tag für psychische Gesundheit machen sollte. Als Eltern und Erziehungsberechtigte sollten wir jedoch unser Bestes tun, um sicherzustellen, dass unsere Kinder die Tage der psychischen Gesundheit sinnvoll nutzen. Das Wichtigste ist, dass es die Ruhe bekommt, die es braucht, aber tun Sie Ihr Bestes, um Ihrem Kind zu helfen, seine Probleme zu erkennen und zu lösen, wenn es zusätzliche Hilfe braucht.
Familienaktivitäten zu planen oder, wenn möglich, einfach Zeit zu Hause mit Ihrem Kind zu verbringen, kann eine großartige Möglichkeit sein, Kindern zu helfen, sich zu verbinden und neue Energie zu tanken. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über regelmäßig bei Ihrem Kind vorbeischauen und versuchen Sie, bereichernde Aktivitäten zu fördern, die ihm Spaß machen. Erinnern Sie sie schließlich daran, sich nicht schuldig zu fühlen, weil sie eine Pause brauchen. Es ist keine Schande, einen Tag der psychischen Gesundheit zu machen. Es geht nicht darum, Verantwortlichkeiten abzublasen; Tatsächlich ist die Pflege unserer psychischen Gesundheit eine der wichtigsten Verantwortungen, die wir haben.
uns
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit seiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hat, wenden Sie sich noch heute an das uns. Wir bieten einige verschiedene Optionen für diejenigen an, die versuchen, sich wieder in die Gesellschaft zu integrieren, darunter Therapie, virtuelle und Gruppentherapie, durchsetzungsfähiges Fallmanagement und ein intensives ambulantes Programm.
