Warum spiegeln Therapeuten Patienten? Was Sie wirklich wissen müssen

Dieser Artikel wurde von auf Richtigkeit geprüft John Cottrell, Ph.D. in Klinischer Psychologie. Medizinischer Haftungsausschluss: Die Informationen und Empfehlungen auf unserer Website stellen keine medizinische Beratung dar. Wenden Sie sich zur Diagnose an einen zertifizierten Arzt.

Die erste Therapiesitzung kann für viele Menschen belastend sein. Besonders viele Menschen sind unglaublich selbstbewusst, dass alle Augen länger als eine Stunde auf sie gerichtet sind. Was passiert, wenn mein Therapeut mich anstarrt? Dafür gibt es mehrere Gründe!

Sie fragen sich vielleicht: „Warum spiegeln Therapeuten Patienten?“ In gewisser Weise dient ein Therapeut als Spiegel. Sie ermöglichen es Ihnen, sich offen auszudrücken, ohne Rücksicht auf ihren Zweck, Standpunkt oder ihre Erwartung. Es ist, als würden sie sich in einen Spiegel verwandeln, der Ihnen erlaubt, Aspekte von sich selbst wahrzunehmen, die Sie vielleicht nicht gesehen hätten, wenn Sie nicht zusammengeschaut hätten.

Die Bedeutung eines Therapeuten

Therapieklienten sagen oft, dass einer der vorteilhaftesten Teile der Therapie darin besteht, mit jemandem zu sprechen, der nicht in ihr Leben involviert ist. Warum ist das so?

Unsere Ehepartner, Familien, Freunde, Kollegen und andere Kontakte kennen uns alle im Kontext. Unser Leben ist untrennbar miteinander verbunden. Unsere Handlungen und Energien beeinflussen sie, und sie beeinflussen uns. Aufgrund dieser Vernetzung ist es für jemanden, mit dem wir verbunden sind, nicht möglich, uns ausschließlich aus unserer Sicht zu hören.

Egal wie sympathisch und professionell sie sind, sie werden mit Sicherheit ihr eigenes persönliches Engagement und ihren eigenen Standpunkt zu dem haben, was wir ausdrücken. Ein Therapeut ist jemand, den wir nicht kennen und mit dem wir nur therapeutische Interaktionen haben.

Therapeuten können praktische Ratschläge geben, wie Sie Ihre Emotionen besser regulieren können, z. B. im Umgang mit Panikattacken oder Traurigkeitsgefühlen. Sie werden dies am effektivsten tun, indem sie Ihnen Ideen und Lösungen präsentieren, um zu bewerten und umzusetzen, was für Sie am besten funktioniert.

Es gibt mehrere Gründe, warum es wichtig ist, einen Therapeuten zu wählen, mit dem Sie sich verbinden können. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, grundlegende Bewältigungsfähigkeiten und -techniken zu erlernen. Ihr Therapeut kann positiv beeinflussen, wie Sie mit Ihren Mitmenschen interagieren. Ihr Therapeut kann Ihnen wirklich helfen, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Ein weiterer Grund, den für Sie am besten geeigneten Therapeuten zu finden, ist, dass die Therapie chronischen Stress reduzieren und die Produktivität steigern kann.

Wenn Sie einen Therapeuten finden, der Ihnen hilft, die Gründe für Ihre Gefühle, Handlungen und Emotionen zu verstehen und warum Sie auf bestimmte Situationen reagieren, können Sie alle Aspekte Ihres Lebens bewältigen und sich im Gegenzug vollständiger, gehört und gesehen fühlen.

Was ist Spiegeln?

Laut der American Psychological Association ist Mirroring oder die Mirroring-Technik der bewusste Einsatz von aktivem Zuhören durch einen Therapeuten, gekoppelt mit einer Reflexion des Affekts und der Körpersprache des Klienten, um Empathie hervorzurufen und die Bildung der therapeutischen Partnerschaft zu fördern.

Studien haben gezeigt, dass das Spiegeln den Menschen im Allgemeinen positive Gefühle vermittelt und sogar die Person, die die Spiegeltechnik anwendet, heller und immersiver machen kann. Therapeuten nutzen das Spiegeln, um sich mit Klienten zu verbinden.

Wie wird Spiegeln in der Therapie eingesetzt?

Ein wichtiger Teil des Spiegelns ist, dass der Therapeut darüber nachdenkt, wie er den Klienten wahrnimmt und was der Klient gegebenenfalls preisgibt. Aspekte der Erfahrung eines Klienten können versehentlich beiseite geschoben werden, weil sie unangenehm sind, oder beiseite geschoben werden, weil sie sich verlegen oder zu intensiv fühlen.

Indem er offen und ehrlich darüber spricht, was er bei einem Klienten entdeckt, kann ein Therapeut einem Patienten helfen, sich zu erholen und diese abgelehnten Gefühle, Gedanken und Teile von sich selbst wertzuschätzen. Sie können auch ihre eigenen emotionalen Erfahrungen besprechen, wenn es therapeutisch sinnvoll ist.

Ein erfahrener Therapeut wird darin geschult, innerlich zu erkennen, was vor ihm passiert, es zu regulieren und zu erkennen, was therapeutisch vorteilhaft zu offenbaren ist und was ihn beschäftigt und was gerade jetzt für ihn geschieht als die Verbindung zwischen dem Patienten und seinem Therapeuten Ziele. .

Dies ist für die Erbringung einer therapeutischen Dienstleistung unerlässlich und unterscheidet Therapie von zufälliger Interaktion. In einem nichttherapeutischen Gespräch geht es um die beteiligten Personen sowie deren Wünsche und Interessen. Bei der Therapie hingegen geht es um Sie und Ihre Bedürfnisse und Wünsche.

Spiegeln wird von Therapeuten verwendet, um Klienten zu zeigen, dass der Fokus des Gesprächs auf dem Klienten liegt. Es kann auch helfen, Verständnis und Mitgefühl zu zeigen, was sich in Bestätigung niederschlägt. Beim Spiegeln gibt es kein Urteil. Wenn ein Therapeut die Technik des Spiegelns anwendet, fügt er in der Regel keine eigenen Interpretationen oder Gedanken hinzu, sondern wiederholt einfach die Erfahrungen und Gefühle seines Patienten.

Spiegeln ist ein wertvolles Werkzeug, das Therapeuten verwenden können, um:

• Identifizieren und benennen Sie den Affekt eines Klienten (der äußere Ausdruck innerer Gefühle)
• Entdecken Sie die verborgenen, verteidigten oder begrabenen Affekte eines Patienten
• Reduzieren Sie die Abwehrmaßnahmen Ihrer Kunden
• Helfen Sie einem Klienten, ein Selbstwertgefühl zu entwickeln
• Erfüllen Sie die Abhängigkeitsbedürfnisse eines Patienten
• Bestätigen Sie die Gefühle eines Kunden

Warum schaut ein Therapeut so genau auf einen Klienten?

Ihr Therapeut wird in erster Linie Ihre Körpersprache beobachten wollen. Die Art der Körpersprache, die Ihr Therapeut wahrnimmt, ist unterschiedlich.

Im Allgemeinen wird Ihr Therapeut während einer Sitzung beurteilen, wie effektiv Sie Augenkontakt halten, wenn Sie besorgt wirken, und wie Sie schwierige Fragen beantworten. Therapeuten stellen auch Augenkontakt her, um zu zeigen, dass sie zuhören, was sich im wirklichen Leben seltsam anfühlen kann, weil wir selten die volle Aufmerksamkeit von jemandem haben.

Dies wird von Therapeuten als „aktives Zuhören“ bezeichnet. Psychologen nutzen diese Fähigkeit, um mit Patienten zu interagieren. Dazu gehört, die Körperhaltung der Klienten zu spiegeln, beim Sprechen zu nicken und ihre Worte zu wiederholen. Der erste Schritt ist Augenkontakt herzustellen, was oft eines der ersten Dinge ist, die Sie bemerken!

Nachdem er Sie eine Weile beobachtet und kennengelernt hat, wird Ihr Therapeut Sie höchstwahrscheinlich spiegeln, indem er das Tempo und die Lautstärke, mit der Sie sprechen, Ihre Manierismen und Ihren allgemeinen Tonfall anpassen. Auch hier ist das Spiegeln eine Möglichkeit, sich bei Ihrem Therapeuten wohler zu fühlen, und ermöglicht es Ihnen, sich verstanden, bestätigt und gehört zu fühlen.

Ist die Spiegelung einzigartig in der Therapie?

Spiegeln ist keine Technik, die nur der Therapie vorbehalten ist. Das Spiegeln in anderen Situationen erfolgt jedoch nicht absichtlich oder mit jahrelangem Training und Erfahrung.

Spiegeln in einem nicht-therapeutischen Umfeld, wie beispielsweise einem sozialen Umfeld, ist unbewusstes Verhalten. Spiegeln ist ein soziales Phänomen, bei dem Menschen die Körperhaltung, Gesten und Worte eines anderen nachahmen.

Es ist oft eine unbewusste Aktivität – wir sind uns dessen nicht bewusst – aber es ist ein Hinweis darauf, dass die Menschen im Einklang miteinander sind.

Wenn sich zwei Menschen spiegeln, bedeutet das, dass sie entspannt, vertrauensvoll und freundlich miteinander umgehen.

Langjährige Freunde und Liebespaare gehen besonders sensibel miteinander um. Wenn Sie jemals an einen überfüllten öffentlichen Ort reisen, wie z. B. einen Strand, einen Markt oder eine belebte Straße, werden Sie feststellen, dass sich Paare während der Kommunikation oft gegenseitig nachahmen. Es ist Teil unseres Grundcharakters als soziale Wesen.

Spiegelung kann auf verschiedene Weise als eine Art Positionierung oder Empathie gesehen werden. Frühere psychologische Forschungen haben gezeigt, dass unser Körper Bände darüber spricht, wie wir fühlen und denken.

Indem wir also die Haltungen und nonverbalen Hinweise einer anderen Person nachahmen, können wir besser verstehen, was sie aus ihrer Sicht fühlt. (Genau dafür verwendet Ihr Therapeut die Spiegelung!)

Es ist nicht fair zu sagen, dass die Leute sich nur in ihnen widerspiegeln wollen; da steckt noch mehr drin. Spiegeln zeigt den Wunsch, andere zu verstehen und sich mit ihnen zu verbinden.

Spiegeln wird oft mit Arten von nonverbalem Verhalten in Verbindung gebracht, wie z. B. Körperhaltungen, Manierismen, Mimik oder Atmung. Aber wir geben auch gesprochene Sprache und Worte wieder.

Wir zeigen oft, dass wir sie verstehen, indem wir aufsagen, was die Leute sagen. In einem Restaurant erinnert sich ein Kellner, der die Bestellung eines Kunden wiederholt, eher daran als jemand, der einfach sagt: „Okay, verstanden!“

Wenn wir die Aussagen anderer Leute spiegeln (hörbar oder mental), führt unser Verstand eine schnelle mentale Überprüfung durch, um festzustellen, ob das, was wir hören, absolut Sinn macht und ob wir es verstehen.

Im grundlegendsten Sinne dient jede Spiegelung dazu, die Menschen, mit denen wir interagieren, besser zu verstehen.

Kann man das Spiegeln für soziale Situationen üben?

Spiegeln kann man natürlich üben! Wie, glauben Sie, ist Ihr Therapeut so geschickt darin?

Während das Spiegeln im Allgemeinen eine unbewusste Aktivität ist, können wir Schritte unternehmen, um es für uns organischer zu machen.

Therapeuten sind sehr geschickt im Spiegeln, wie unsere obige Diskussion zeigt. Sie müssen nicht darüber nachdenken, weil sie es gewohnt sind, mit Menschen in Kontakt zu treten und echte Interaktionen zu haben; Das ist es, was es braucht, um in der Welt der Therapie erfolgreich zu sein, wo es täglich wichtig ist, Menschen zu verstehen und Vertrauen zu gewinnen.

Therapeuten erhalten jedoch intensive Anweisungen in nonverbalen Hinweisen und Spiegelungen, um so geschickt zu werden, wie sie sind. Es ist eine Technik, die sie absichtlich verfeinern und üben mussten, bevor sie zur zweiten Natur wurde. Die Therapeuten haben zusammen mit anderen Fachleuten ein strenges Training absolviert, um sicherzustellen, dass die Spiegelung ein entscheidendes Werkzeug in ihrem Behandlungsarsenal ist.

Glücklicherweise ist die gute Nachricht, dass Sie sich selbst trainieren können, um viel besser im Spiegeln zu werden. Hier sind einige hilfreiche Tipps, um Ihre unbewusste Spiegelung auf eine bewusste Ebene zu bringen:

Achten Sie auf Spiegelungen in den Interaktionen anderer Personen

Ich habe es bereits gesagt, aber wenn Sie die Reflexion aus der Ferne sehen können, können Sie sie in Ihren eigenen Interaktionen erkennen. Wenn Sie keinen natürlichen Ort finden können, versuchen Sie es mit Filmen und Fernsehsendungen.

Achten Sie auf Reflexionen in Ihren eigenen Begegnungen

Wenn Sie bemerken, dass Sie (oder eine andere Person) dieselbe Haltung einnehmen, Schlüsselsätze wiederholen oder ähnliche Handgesten machen, werden Sie bewusster. Bei praktisch jeder Interaktion kann bis zu einem gewissen Grad eine Spiegelung beobachtet werden. Man muss nur etwas mehr darauf achten.

Praktiziere regelmäßig bescheidene Formen des Spiegelns

Konzentrieren Sie sich während Ihrer Begegnungen auf eine Komponente des Spiegelns. Imitieren Sie beim Sitzen einfach die Haltung bzw. Handhaltung der Person (gekreuzte/nicht gekreuzte, offene/geschlossene Haltung etc.). Denken Sie wie ein Therapeut: „Was sagt mir das darüber, was die Person fühlt oder denkt?“ Sie könnten fragen. Es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass es beim Spiegeln um Verständnis und Verbindung geht, nicht nur um Nachahmung um der Nachahmung willen.

Scheuen Sie sich nicht, von der Spiegelung abzuweichen

Der Versuch, alles die ganze Zeit neu zu erstellen, wird unnatürlich und seltsam erscheinen. Schämen Sie sich nicht, Ihr eigenes Ding zu machen, während Sie die anderen ihr Ding machen lassen. Sie müssen nicht physisch mit jemandem synchron sein, um sich mit ihm zu verbinden. Es ist nur eines der Tools, die Ihnen zur Verfügung stehen.

Befolgen Sie diese Grundregeln, aber übertreiben Sie es nicht. Spiegeln ist ein mächtiger Teil der Kommunikation, aber es kann nach hinten losgehen, wenn Sie zu viel darüber nachdenken. Denken Sie nicht zu viel über das Spiegeln nach, wenn es Sie davon abhält, sich mit Menschen zu verbinden und eine echte Unterhaltung zu führen.

Was ist, wenn jemand nicht spiegelt?

Spiegeln drückt Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Verbundenheit aus. Individuen, die einander nicht spiegeln, können in irgendeiner Form Zwietracht oder asynchron sein.

Wenn die Einstellung einer Person sagt: „Ich bin verärgert!“ aber die Einstellung der anderen Person sagt: „Ich bin glücklich!“ Zwischen den beiden liegt definitiv ein Kommunikationsfehler vor. Ihre Emotionen und ihr Denken sind nicht synchron und sie kommunizieren wahrscheinlich nicht richtig.

Die Hauptidee des Spiegelns ist es, andere zu verstehen und mit ihnen auf persönlicher Ebene zu kommunizieren. Jemanden spiegeln zu können, ist dasselbe wie jemandem zuhören zu können (obwohl es eine andere Art des Zuhörens ist).

Abschließende Gedanken

In eine Therapie zu gehen kann eine ungewöhnliche Erfahrung sein und manche Gefühle sind vielen Menschen ungewohnt. Es ist ungewöhnlich, dass uns in unserer schnelllebigen Welt jemand seine ungeteilte Aufmerksamkeit schenkt. Da dies ein so einzigartiges Gefühl ist, kann es beunruhigend sein. Sobald Sie die richtige Übereinstimmung gefunden haben, werden Sie sich bei Ihrem Therapeuten wohler fühlen, auch wenn es so aussieht, als würden sie Sie anstarren.

Im besten Fall dient die Therapie als genauer, aufschlussreicher Spiegel, der es Ihnen ermöglicht, mit liebevollen Augen zu schauen und neue Ideen und Informationen zu gewinnen. Dies wird es Ihnen ermöglichen, notwendige Gespräche mit anderen in Ihrem Leben zu führen, sicher in Ihrer eigenen Perspektive, Ansichten und Bedürfnissen.

John Cottrell, Ph.D., ist Yogalehrerin und zertifizierte Yogatherapeutin in Salt Lake City, Utah, USA. Er unterrichtet Yoga seit 2000. John stammt ursprünglich aus Oakland, Kalifornien, wo er seinen Master of Science und seinen Ph.D. von der Pacific Graduate School of Psychology in Palo Alto, Kalifornien. Seine klinische Praxis führte ihn zu Kinder- und Jugendpsychotherapie, Drogen- und Alkoholbehandlung, psychologischen und neuropsychologischen Tests und Gruppen-/Paartherapie. John setzt sein Engagement für das Teilen von Gesundheit und Wohlbefinden durch sein Unternehmen mbody fort. Er bietet Einzel- und Gruppen-Yoga-Kurse, Yoga-Therapie, Workshops, Retreats, schriftliche Yoga-Artikel und eine Yoga-Bekleidungslinie für Männer an.

Quellen

• So finden Sie einen guten Therapeuten: https://hammondpsychologicalservices.com/2021/03/how-do-i-find-a-therapist-who-is-a-good-match-for-me
• Spiegelung in der Psychotherapie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7066200/#:~:text=Ferrara%20(1994)%20further%20points%20out,words%20(Ferrara%2C%201994).
• Psychologie der Spiegelung: https://imaginehealth.ie/the-psychology-of-mirroring
• Definition von Spiegelung: https://dictionary.apa.org/mirror-technique
• Die Rolle eines Psychologen: https://www.psychologs.com/article/the-role-of-a-psychologist-is-of-a-mirror