Der Umgang mit den Höhen und Tiefen der bipolaren Störung (BD) kann schwierig sein, sowohl für diejenigen, die mit der Diagnose leben, als auch für ihre Umgebung. Jede Stimmungsschwankung oder manische Episode kann das Leben eines Menschen auf den Kopf stellen. Ohne angemessene Behandlung und Unterstützung können Menschen mit BD leicht überfordert werden und mit dem Gefühl kämpfen, wenig Kontrolle über ihr Leben zu haben.
Glücklicherweise können Stimmungsschwankungen mit einer Kombination aus Lebensanpassungen, Therapie und dem Einsatz von Medikamenten in der Regel reduziert und weitgehend beseitigt werden. Stimmungsstabilisatoren, einschließlich Lithium, Lamictal, Depakote und Tegretol, sind im Allgemeinen wirksam und werden häufig verschrieben, aber in einigen Fällen können antipsychotische Medikamente erforderlich sein. Die erforderliche Verschreibung hängt von der Art der bipolaren Störung und der Intensität der Symptome ab. Es kann Zeit, Versuch und Irrtum und Hingabe erfordern, um das richtige Medikament für jeden Einzelnen zu finden.
Symptome einer bipolaren Störung
Menschen mit einer bipolaren Störung leiden typischerweise an Depressionen der gleichen Intensität wie Menschen mit schweren depressiven Störungen, aber sie erleben auch periodische Episoden intensiver, erhöhter emotionaler Zustände, die als Manie bezeichnet werden. Manische Episoden sind unvorhersehbare euphorische Energiezustände, die zunächst mit besserer Stimmung, gesteigerter Motivation und erhöhter Reizbarkeit beginnen können. Die intensive positive Stimmung, die oft den Beginn einer manischen Episode begleitet, kann für Menschen mit bipolarer Störung und ihre Angehörigen verwirrend sein, sobald die Manie nachlässt und durch Depression ersetzt wird.
Normalerweise treten manische Episoden nicht über Nacht auf. Stattdessen sehen Sie normalerweise eine Progression verschiedener manischer Symptome, die sich über Tage oder manchmal Wochen aufbauen. In den frühen Phasen einer manischen Episode kann eine Person extrem energisch und gesprächig werden, tonnenweise verschiedene Ideen haben, sehr produktiv werden und sogar die ganze Nacht wach bleiben.
Wenn ein manischer Zustand fortschreitet und stärker wird, verliert eine Person mehr und mehr ihres Selbstbewusstseins und Urteilsvermögens und kann von riskantem Verhalten angezogen werden und untypisch handeln. Allzu schnell neigt die positive Anfangsstimmung zu einem aufgeregteren und psychotischeren Zustand. Dies kann zu Schlägen auf geliebte Menschen, selbstzerstörerischen Handlungen und irrationalen oder unverantwortlichen Entscheidungen führen.
Umgang mit bipolaren Störungen
Das Erlernen des Umgangs mit Ihren Symptomen beginnt mit der richtigen Behandlung, beginnend mit Medikamenten und Therapie. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um auf Kurs zu bleiben und zu lernen, besser zu leben. Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, eine aktive Rolle bei Ihrer Behandlung zu übernehmen und Ihre Symptome effektiver zu bewältigen:
- Legen Sie einen gesunden Schlafplan fest und befolgen Sie ihn. Schlafentzug oder ein unregelmäßiger Schlafrhythmus können zu einem Aufflammen der Symptome führen und bei längerer Dauer manische Episoden auslösen.
- Achten Sie auf Ihre Ernährung und bewegen Sie sich regelmäßig. Eine gesunde Ernährung und ein aktiver Tagesablauf helfen, Depressionen zu minimieren und Stimmungsschwankungen zu stabilisieren.
- Erfahren Sie alles über bipolare Störungen und die Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen. Indem Sie sich voll und ganz an Ihrer Behandlung beteiligen, können Sie sich besser auf die Behandlung Ihrer Symptome vorbereiten und gute Entscheidungen treffen.
- Kommunizieren Sie ehrlich mit Ihrem Praktiker über Ängste und Hindernisse, einschließlich des Gesprächs über Episoden, Symptome und Nebenwirkungen von Medikamenten.
- Verwenden Sie Werkzeuge einschließlich Pillenkalender, zeitgesteuerte digitale Spender und Tracking-Apps zur Überwachung und Aufrechterhaltung der Einhaltung.
- Achten Sie auf Auslöser und Frühwarnzeichen; Vermeiden Sie Drogen, Alkohol und andere Aktivitäten, die die Symptome verschlimmern können.
Bleiben Sie optimistisch
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man mit einer bipolaren Störung gut leben kann. Sie sind nicht machtlos und können den Verlauf Ihrer Krankheit verändern, unabhängig von der Schwere Ihrer Symptome. Erholung besteht aus kleinen täglichen Siegen, die gefeiert werden müssen. Es ist einfach, das, was Sie durchmachen, mit den Erfahrungen anderer Menschen zu vergleichen, aber jeder Weg ist anders. Es ist durchaus möglich, eine gute Lebensqualität, tiefe, erfüllende Beziehungen und genauso viel Erfolg wie jeder andere zu haben, selbst wenn Sie mit einer psychischen Erkrankung zurechtkommen.
uns
Erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit bipolarer Störung beizutreten oder mit einem kommunalen Gesundheitsdienstleister wie The uns zu sprechen, der Sie mit ausgebildeten Fachkräften verbindet, die Ihnen in jedem Bereich Ihres Lebens helfen können. Durchsetzungsfähige Gemeinschaftsbehandlung verbessert die langfristigen Ergebnisse für Menschen mit bipolarer Störung erheblich.
Das uns ist bereit, Sie oder Ihre Angehörigen beim Genesungsprozess zu unterstützen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um Ihr Leben wieder in Schwung zu bringen!
