Die Anonymen Alkoholiker (AA) sind eine kostenlose Genesungs-Selbsthilfegruppe, die allen offen steht, die mit dem Trinken aufhören wollen. AA wurde in den 1930er Jahren gegründet. Der 12-Stufen-Ansatz zur Erlangung und Aufrechterhaltung der Nüchternheit war so effektiv, dass es jetzt 12-Stufen-Selbsthilfegruppen für fast jede Art von Sucht gibt, einschließlich Drogenmissbrauch, Glücksspiel und Sex. Die Anonymen Alkoholiker sind auch eine hervorragende Ressource für alle, die an einem virtuellen intensiven ambulanten Programm beteiligt sind oder ein solches erwägen.
Wie lange dauert ein AA-Meeting?
Es gibt verschiedene Arten von Treffen der Anonymen Alkoholiker Die meisten bestehen aus etwa einer Stunde strukturierter Besprechungszeit, gefolgt von einigen optionalen Gelegenheiten zur Gemeinschaft.
AA-Meetings dauern ungefähr 60 Minuten. Einige Meetings werden je nach Art des Meetings etwas länger oder kürzer sein. Beispielsweise kann es einige Minuten dauern, bis ein Hauptredner seine bemerkenswerte Genesung mitteilt. Die meisten Moderatoren stellen sicher, dass die Meetings in der Nähe der geplanten Zeit bleiben. Viele Menschen mit einem geschäftigen Leben sind auf rechtzeitige Treffen angewiesen, daher gibt der Gruppenleiter normalerweise die Länge des Treffens im Zeitplan an.
Viele Leute kommen zum Treffen, um vorbeizuschauen, Kaffee zu trinken, AA-Literatur zu lesen oder sich auf das Treffen vorzubereiten. Dieser Prozess ist bei virtuellen Meetings etwas verkürzt, da sich die Leute von zu Hause aus einschalten. Andere Leute planen, vor oder nach einem Meeting Zeit mit anderen Mitgliedern der Gruppe zu verbringen. Andere Personen möchten vielleicht die Gruppendiskussionen nach dem Ende des Meetings fortsetzen. Treffen sind freiwillig und niemand muss bleiben.
Was Sie bei einem AA-Meeting erwarten können
Während der COVID-19-Pandemie wandten sich viele Menschen Drogen oder Alkohol zu, um mit Stress und Verzweiflung fertig zu werden. Es steht außer Frage, dass unser Land mit einer psychischen Gesundheitskrise konfrontiert ist, und AA ist eine der beständig erfolgreichsten Praktiken zur Suchtbekämpfung, während gleichzeitig zugrunde liegende psychische Gesundheitsprobleme angegangen werden.
Die spirituelle und operative Grundlage der Anonymen Alkoholiker sind die 12 Schritte, und die ersten drei Schritte bieten einen Rahmen für jeden, der in das Programm einsteigt. Diese ersten drei Schritte sind:
- Schritt 1 – Zugeben, dass wir dem Alkohol gegenüber machtlos waren – dass unser Leben nicht mehr zu meistern ist
- Schritt 2 – Glauben, dass eine Macht, die größer ist als wir selbst, unsere Gesundheit wiederherstellen kann
- Schritt 3 – Entscheiden Sie sich dafür, unseren Willen und unser Leben der Fürsorge dieser höheren Macht zu übergeben, wie wir sie verstehen
AA-Meetings haben immer einen freiwilligen Moderator, der das Meeting leitet und sicherstellt, dass es pünktlich beginnt, alle wesentlichen Elemente eines AA-Meetings enthält und pünktlich endet. Ein guter Moderator findet ein Gleichgewicht zwischen der Freude an der Kameradschaft vor dem Treffen und dem pünktlichen Beginn. Menschen in der Genesung suchen oft nach Verbindung, Freundschaft und Lachen, daher ist die Gemeinschaft vor und nach dem Treffen genauso wichtig wie das Treffen selbst. In der Regel können Sie damit rechnen, dass ein Meeting offiziell innerhalb von 5 Minuten nach seiner geplanten Startzeit beginnt.
Offene AA-Meetings sind offene Meetings, an denen jeder teilnehmen kann, während private Meetings für alle geschlossen sind, die kein Mitglied ihrer lokalen Gruppe der Anonymen Alkoholiker sind. Geschlossene Meetings können länger dauern als AA-Meetings und haben einen spezifischeren Lehrplan als ein Standard-AA-Meeting.
AA-Literatur wird etwa in den ersten zehn Minuten eines Meetings laut vorgelesen. Diese Literatur enthält normalerweise die 12 Schritte von AA und die 12 Traditionen von AA.
Sobald die Literatur gelesen wurde, sind die meisten Treffen für Einzelpersonen offen, um ihre Erfahrungen, Fragen und Bedürfnisse auszutauschen. Menschen mit einem starken Trinkdrang werden besonders zum Teilen ermutigt, damit die Gruppe sie ermutigen und unterstützen kann.
Allgemein, während der Sitzungen ist keine direkte Beratung (Crosstalk) erlaubt. Der Austausch von Erfahrungen, persönlichen Geschichten und Inspiration von anderen Mitgliedern ist jedoch willkommen. Bei einem Treffen der Anonymen Alkoholiker kann es helfen, sich weniger allein zu fühlen, wenn man Geschichten von anderen Mitgliedern der Gruppe hört, die ihre Kämpfe mit Alkohol- und Drogenmissbrauch teilen. Außerdem wird niemand gezwungen oder unter Druck gesetzt, etwas zu teilen oder in Meetings zu sprechen.
Nach dem Treffen gibt es eine weitere Gelegenheit zur Gemeinschaft, bei der diejenigen ohne Sponsoren ermutigt werden, sich mit potenziellen Sponsoren zu treffen und Kontakte zu knüpfen. Schämen Sie sich jedoch nie, wenn Sie nicht bleiben und sich unter die Leute mischen können oder wollen.
Wie oft pro Woche solltest du zu AA gehen?
Wie oft eine Person zu AA geht, liegt ganz bei ihr. Die häufigste und am meisten empfohlene Häufigkeit von AA-Meetings ist wöchentlich, aber manche Leute gehen nur, wenn sie das Gefühl haben, dass sie gehen müssen, und andere gehen jeden Tag. Es gibt keine Regel darüber, wie oft Sie teilnehmen können oder müssen, aber viele Mitglieder der Anonymen Alkoholiker bestehen darauf, dass je öfter eine Person an Meetings teilnimmt, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie nüchtern und gesund bleiben.
Muss man nüchtern sein, um in AA zu sein?
Die einzige Voraussetzung, um Mitglied der AA zu werden, ist der Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören. Sie werden wahrscheinlich Menschen in allen Stadien der Suchtheilung finden, die an AA-Meetings teilnehmen. Eingeladen sind Menschen, die noch Alkohol trinken, sowie Menschen, die seit vielen Jahren nüchtern sind.
So finden Sie AA-Meetings
Es ist ganz einfach, ein Treffen der Anonymen Alkoholiker in Ihrer Nähe oder online zu finden. Viele Genesungseinrichtungen und Krankenhäuser bieten einen lokalen AA-Leitfaden oder Broschüren an. Sie können auch besuchen die Website der Organisation Anonyme Alkoholiker und geben Sie Ihre Standortinformationen ein, um eine umfassende Liste der Meetings zu erhalten. Darüber hinaus finden Sie Listen mit virtuellen AA-Meetings, an denen Menschen auf der ganzen Welt teilnehmen.
Wenden Sie sich an das unser Zentrum für psychische Gesundheit, um Handbücher und Unterstützung für AA-Meetings zu erhalten
Wenn Sie sich fragen: „Wie lange dauern AA-Meetings?“, haben Sie vielleicht einige Vorbehalte gegen die Teilnahme an Ihrem ersten Meeting. Es ist völlig normal, nervös zu sein, wenn Sie noch nie zuvor einer Gruppe der Anonymen Alkoholiker angehört haben. Im unser Zentrum für psychische Gesundheit können wir Sie in allen Aspekten der Genesung unterstützen. Wir behandeln Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit gleichzeitig. Das unser Zentrum für psychische Gesundheit bietet eine Vielzahl von Ressourcen, Programmen, Suchtbehandlungen und Unterstützung in einer luxuriösen Umgebung mit zahlreichen Annehmlichkeiten und Annehmlichkeiten. Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns noch heute unter 877.799.1985.
