Einige Jahre nach der Jahrtausendwende wurde „Erwachsener“ plötzlich zu einem Verb – ein Überbegriff für die verschiedenen Aufgaben, die „Erwachsene“ verrichten sollen, wie Rechnungen bezahlen, Besorgungen machen, Hausarbeiten erledigen und einen regelmäßigen Zeitplan einhalten einen Job haben Aber diese vermeintlich grundlegenden Aufgaben können sich für junge Erwachsene, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, wie eine gigantische Anstrengung anfühlen. Und während junge Erwachsene in größerer Zahl als je zuvor psychiatrische Hilfe suchen, brauchen sie diese Hilfe auch mehr als in früheren Generationen.
JUNGE ERWACHSENE HABEN MEHR Psychische Gesundheitsprobleme denn je
Im September 2022 werden die Ergebnisse der Nationale Gesundheitserhebung von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC), die Trends zur psychischen Gesundheit von 2019 bis 2021 untersuchten. Der Prozentsatz der Erwachsenen im Alter von 18 bis 44 Jahren, die in den letzten 12 Jahren eine psychische Behandlung (z. B. Beratung, Medikamente oder Therapie) erhalten haben. Monaten stieg in diesen Jahren von 18,5 % auf 23,2 %. Frauen erhielten häufiger eine Behandlung als Männer, und diese Zahlen stiegen am deutlichsten unter nicht-hispanischen Weißen (von 23,8 % auf 30,4 %) und nicht-hispanischen Asiaten (von 6,0 % auf 10,8 %). Dieser Anstieg spiegelte sich in Gemeinden unterschiedlicher Größe wider, nicht nur in großen Ballungsräumen.
Es ist zwar immer eine positive Sache, Schritte zur Behandlung von mehr Amerikanern zu unternehmen, aber es stellt sich auch die Frage, warum junge Erwachsene mit höheren Zahlen als je zuvor zu kämpfen haben – und was wir tun können, um ihnen durch ihre oft turbulenten jüngeren Jahre zu helfen. Natürlich hat die COVID-19-Pandemie eine entscheidende Rolle bei der psychischen Gesundheit und dem allgemeinen Stress gespielt. EIN lernen Die im April 2022 veröffentlichte Studie stellte fest, dass Angst- und Depressionssymptome bei jungen Erwachsenen (im Alter von 18 bis 25 Jahren) gegenüber dem Niveau vor der Pandemie zunahmen, wie aus den Ergebnissen einer nationalen Haushaltspulsumfrage hervorgeht, die von Juni bis Juli 2021 durchgeführt wurde. Letztendlich gaben 48 % an, dass es sich um junge Menschen handelte Erwachsene mit psychischen Symptomen erhielten nur 39 % eine Behandlung, während 36 % angaben, dass ihr Bedarf an psychischer Gesundheitsversorgung und/oder Therapie nicht gedeckt sei.
Wenn wir jedoch über einen längeren Zeitraum zurückblicken, um die Trends der psychischen Gesundheit bei jungen Erwachsenen zu betrachten, können wir feststellen, dass diese Zahlen bereits gestiegen sind, bevor die Pandemie die Welt vieler Amerikaner erschütterte. Nach Forschung 2019 von der American Psychological Association (APA) veröffentlicht, ist der Prozentsatz junger Amerikaner mit bestimmten Arten von psychischen Gesundheitsstörungen in den letzten zehn Jahren deutlich gestiegen.
Die APA-Ergebnisse, die aus Umfrageantworten von mehr als 200.000 Jugendlichen im Alter von 12 bis 17 Jahren von 2005 bis 2017 und fast 400.000 Erwachsenen ab 18 Jahren von 2008 bis 2017 generiert wurden, zeigten einen Anstieg der gemeldeten Depressionssymptome um 52 % in den letzten 12 Monaten Jugendlichen und 63 % bei jungen Erwachsenen (im Alter von 18 bis 25). Es gab auch einen Anstieg von 71 % bei jungen Erwachsenen mit schweren psychischen Gesundheitsproblemen in den letzten 30 Tagen, während die Zahl junger Erwachsener mit Suizidgedanken oder anderen Suizidproblemen zwischen 2008 und 2017 um 47 % zunahm Auf der anderen Seite berichteten sie in diesen Zeiträumen nicht über ein erhöhtes Maß an Depressionen oder psychischen Problemen, bei den über 65-Jährigen war sogar ein leichter Rückgang zu verzeichnen. Der Hauptautor der Studie spekulierte, dass kulturelle Veränderungen, wie z. B. eine Verlagerung von persönlicher zu Online-Geselligkeit, mehr Bildschirmzeit und weniger Schlaf, zu diesen Veränderungen bei jüngeren Bevölkerungsgruppen beigetragen haben könnten.
JUNGE ERWACHSENE BEI PSYCHISCHEN GESUNDHEITSHERAUSFORDERUNGEN UNTERSTÜTZEN
Wenn Sie einen jungen Erwachsenen kennen, der mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, gibt es mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um zu helfen. Eröffnen Sie zunächst das Gesprächsthema direkt, aber vorsichtig. Wenn Ihnen Verhaltensweisen aufgefallen sind, die auf psychische Probleme hindeuten, z. B. Gewichts- oder Schlafveränderungen oder Verlust des Interesses an Aktivitäten, können Sie die Änderungen gerne bemerken und mitteilen, warum Sie sich Sorgen machen. Oder, wenn nichts sofort auffällt, Sie aber einen „Temperaturcheck“ über ihre allgemeine psychische Gesundheit machen möchten, können Sie einfach offene Fragen stellen: Wie haben Sie sich in letzter Zeit mental und emotional gefühlt? Was sind derzeit Ihre größten psychischen Herausforderungen? Wie gehen Sie aktuell mit Stressoren im Leben um? Sie können darauf hinweisen, dass ältere Erwachsene auch mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben. Zu wissen, dass niemand immun ist, kann dazu führen, dass sich junge Erwachsene weniger allein fühlen.
Wenn der junge Erwachsene Ihre Fragen beantwortet (oder wenn Sie Probleme teilen, ohne gefragt zu werden), verwenden Sie aktive Zuhörfähigkeiten, was bedeutet, dass Sie verbalen und nonverbalen Hinweisen volle Aufmerksamkeit schenken und sogar wiederholen, was Sie gehört haben, um ihm seine Erfahrungen mitzuteilen. Anstatt zu belehren, zu kritisieren oder einzugreifen, um das Problem zu „beheben“, sagen Sie so etwas wie: „Das klingt so schwer. Es tut mir leid, dass Sie gerade vor diesen Herausforderungen stehen.“
Obwohl es eine geeignete Wahl zum Teilen sein kann gelegentlich nützliche Informationen über die Themen, mit denen sie zu kämpfen haben (widerstehen Sie dem Drang, sie mit „Hilfe“ zu bombardieren), damit der junge Mensch seine Probleme in seinem eigenen Tempo durcharbeiten kann. Im Laufe der Zeit wird das Anbieten eines nicht wertenden Ohrs zu größerem Vertrauen führen und ihre Bereitschaft zum Teilen fördern. Du solltest auch über Themen außerhalb der psychischen Gesundheit sprechen, damit die Person weiß, dass an ihr mehr dran ist als an ihrem Zustand. Seien Sie nicht zu energisch, wenn es darum geht, Hilfe zu suchen, aber seien Sie auch bereit, mit Behandlungsoptionen zu helfen, falls sie entscheiden, dass dies der beste Weg für sie ist.
JUNGE ERWACHSENE UND PTSD
In Fällen von PTBS Nach einem traumatischen Vorfall – eine Erkrankung, die schätzungsweise 1 von 30 Erwachsenen in den USA jedes Jahr betrifft, mit einer viel höheren Prävalenz unter Veteranen – kann ein junger Erwachsener schwächende Auswirkungen haben. (PTBS nahm auch während der Pandemie zu.) Dies können intensive, belastende Erinnerungen an das Ereignis sein; erhöhte oder übermäßige Angst; Schwieriges Schlafen; Wut und Reizbarkeit; Depressionssymptome; und soziale Isolation. Informieren Sie sich so gut wie möglich über dieses Problem und verstehen Sie, dass es fast unmöglich sein kann, über diese Ereignisse zu sprechen, und dass dies mit einem Psychiater geklärt werden sollte. Wenn Hilfe gewünscht wird, können Sie anbieten, mit ihnen zur Unterstützung zu einem Psychiater, Therapeuten oder einer VA-Klinik zu gehen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind zuzuhören – wenn und wann sie bereit sind – und geduldig zu sein.
Ermutigen Sie schließlich die Öffentlichkeitsarbeit unter jungen Erwachsenen, die möglicherweise keine persönliche Exposition haben. Viele psychische Gesundheitsprobleme können sich weniger beängstigend anfühlen, wenn sie mit einer Gemeinschaft von Menschen geteilt werden, die ähnliche Probleme durchmachen. Es kann auch Freude, Spaß und Lachen in das Leben von Bevölkerungsgruppen (z. B. Menschen mit Depressionen oder PTBS) bringen, die dazu neigen, sich zu isolieren. Körperliche Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Yoga, die mit einem Kumpel oder einer Gruppe durchgeführt werden, bieten den doppelten Nutzen von persönlicher Zeit und Bewegung und helfen, Stress und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu reduzieren.
Selbst in Fällen, in denen alle Hoffnung verloren scheint, können fortschrittliche Technologien wie SPECT-Hirnbildgebungsstudien die Grundursachen psychischer Gesundheitsprobleme finden, die von anderen Fachleuten möglicherweise übersehen wurden – und dabei helfen, den richtigen Behandlungsplan zu bestimmen, um zu helfen . Natürlich, wenn ein junger Erwachsener in Gefahr ist, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen oder nicht in der Lage ist, für sich selbst zu sorgen, suchen Sie sofort Hilfe oder rufen Sie 911 an.
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