Von früher Kindheit an besteht typischerweise ein starker Erfolgsdruck, der oft von Eltern, Lehrern oder anderen erwachsenen Persönlichkeiten in das Leben eines Kindes eingeflößt wird. Dieser Erfolgsdruck kann sich als nützlich erweisen, indem er die Selbstmotivation und den Antrieb fördert, sich über seine Komfortzone hinaus zu bewegen, zu wachsen und Ziele zu erreichen, die sonst auf Eis gelegt würden. Unter dem Strich ist dieser Erfolgsdruck nicht unbedingt etwas Schlechtes, aber wenn er Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt, kann er nachteilige Folgen haben.
Häufige negative Auswirkungen
Wenn Sie so viel Druck auf sich selbst ausüben, um erfolgreich zu sein, hat dies Vorrang vor allem anderen: Ihrer Gesundheit, Ihrem Glück, Ihren Beziehungen und vielem mehr. Wenn du zum Beispiel einen „angesehenen“ Job bekommst, der dich nicht mit Respekt behandelt und nicht zu deiner Persönlichkeit und deinen Vorstellungen passt, wirst du langsam ein Gefühl von Selbsthass entwickeln. oder Depressionen. Das liegt daran, dass Sie äußerlich das Gefühl haben, dass Sie Ihre Reise zum „Erfolg“ abgeschlossen haben, aber innerlich absolut unglücklich sind.
Ein anderes Beispiel ist, wenn Sie 80 Stunden pro Woche arbeiten und Ihren Erfolg nach außen zeigen, indem Sie einen tollen Job haben und ein überdurchschnittliches Einkommen verdienen, beginnt sich Ihre geistige Gesundheit langsam zu verschlechtern, nachdem Sie lange Zeit zu wenig geschlafen und keine Aktivitäten ausgeübt haben Sie genießen es, nicht genug Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Ihnen in Ihrem Leben wichtig sind.
Zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, die aus einem ungesunden Verhältnis zu Erfolgsdruck resultieren, gehören häufig:
Was du machen solltest
Sie müssen sich nicht zwischen Ihrer psychischen Gesundheit und dem, was Sie als erfolgreich definieren, entscheiden. Eine großartige Möglichkeit, sich auf Kurs zu halten und beides im Gleichgewicht zu halten, besteht darin, eine Liste mit Dingen in Ihrem Leben zu erstellen, die Sie glücklich machen und die Ihnen wichtig sind. Gehst du gerne mehrmals die Woche ins Fitnessstudio? Verbringen Sie gerne einen Tag in der Woche mit der Familie? Schreiben Sie diese Dinge auf und behalten Sie sie im Auge. Wenn Sie ALLES auf Ihrer Liste opfern, um Ihre Ziele zu erreichen, dann ist es Zeit für eine Neubewertung.
Stellen Sie sicher, dass Sie wichtige und bedeutungsvolle Aspekte Ihres Lebens nicht opfern. Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass Sie zu viel arbeiten, nehmen Sie sich bewusst Zeit, um ein paar Dinge auf Ihrer Liste während der Woche zu erledigen. Sehen Sie, wie Sie sich dabei fühlen. Entdecken Sie genau das, was Sie brauchen, um sich erfüllt, glücklich und gesund zu fühlen. Dann beginnen Sie, das gesunde Gleichgewicht zu verstehen, das für Sie am besten funktioniert.
Das uns ist hier, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer psychischen Erkrankung zu helfen. Wenn Sie bereit sind, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und zu lernen, wie Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit umgehen können, kontaktieren Sie uns noch heute!
