Inhalt: Vier Möglichkeiten, Ihrem Kind zu helfen, mit Verlust und Trauer fertig zu werden. Außerdem eine Liste mit Büchern über den Tod für Kinder, Erinnerungen an geliebte Menschen und Trauerbücher für Kinder.
Vor einigen Jahren erlitten wir in unserer Familie einen Verlust. Nach Jahren des Versuchens und Hoffens waren wir bereit, unser kleines Mädchen auf der Welt willkommen zu heißen. Sie wurde nur zwei Wochen zu früh geboren, aber sie war nie dazu bestimmt, ein vollwertiger Teil unserer Welt zu sein.
Unsere Tochter hat sowohl von meinem Mann als auch von mir Variationen des RYR-1-Gens geerbt. Wir wussten nicht, dass wir beide dieses seltene Gen trugen, und die Tatsache, dass wir beide es hatten, ist noch seltener. Da sie beide Kopien geerbt hatte, hatte sie eine ernsthafte Erkrankung und starb an ihrem ursprünglichen Fälligkeitsdatum. Zwei Wochen sind alles, was wir mit unserem süßen Mädchen haben.
Selbst als mein Mann und ich unter unserer eigenen Trauer zusammenbrachen, hatten wir einen 6-jährigen Jungen zu Hause neugierig wann seine Schwester nach Hause kommen würde.
Wie konnten wir anfangen zu erklären, dass er sich auch verabschieden musste, wenn er sie traf?
Wir konnten uns nicht vorstellen, was wir ihm sagen sollten.
Genauso wie Sie vielleicht erklären müssen, warum ein Großelternteil nicht mehr zu Besuch ist, warum ein Haustier nicht vom Tierarzt zurückgekehrt ist und vielleicht sogar, warum ein Geschwister oder Elternteil gestorben ist.
Also, was machst du? Ein Teil davon hängt vom Alter Ihres Kindes ab, aber Psychologen sind sich einig offen und ehrlich ist am besten für Kinder.
Je jünger das Kind ist, desto weniger Details geben Sie an, aber Sie sollten dennoch in einfachen und direkten Worten erklären, was passiert ist.
Vier Möglichkeiten, Kindern bei der Trauerbewältigung zu helfen
1. Seien Sie ein Hafen für die Emotionen Ihres Kindes
Mit Kindern über den Tod zu sprechen ist so schwer.
- Es fühlt sich an, als würdest du ihnen ihre Unschuld nehmen.
- Es fühlt sich an, als würdest du sie nicht beschützen.
- Es fühlt sich an, als würdest du ihnen (noch mehr) Schmerzen zufügen.
Aber wenn Sie darüber nachdenken, wenn es einen Verlust in der Familie gibt – oder den Verlust des Freundes oder Haustiers Ihres Kindes, ist ihre Welt bereits erschüttert. Sie fühlen bereits Schmerz und Verlust, obwohl sie keine Worte haben, um es zu beschreiben. Wenn Sie keinen sicheren Ort schaffen, an dem sie ihre Gefühle ausdrücken können, wohin werden sie dann mit diesen Gefühlen gehen? Wenn Sie nicht erklären, was der Tod ist oder was mit einem Großelternteil passiert ist, was werden sie sich vorstellen?
Du bist ihre Zuflucht*, du bist ihr sicherer Ort. Du bist die Person, die sie ausdrücken können, was sie fühlen und was sie denken – ihre Sorgen und Ängste.
Der beste Weg, um Ihrem Kind einen sicheren Ort zum Trauern zu bieten, besteht darin, ihm rechtzeitig zu sagen, was passiert ist.
„Etwas Trauriges ist passiert. Oma ist heute gestorben.“
Und versichern Sie ihnen dann, dass alle Gefühle als Reaktion auf diese traurige Sache willkommen sind.
„Es ist okay, traurig zu sein, ich bin auch traurig.“
Stellen Sie sofort fest, dass es in Ordnung ist, auszudrücken, wie sie sich fühlen. Und sie dürfen nicht gleich traurig sein und das ist auch okay. Sie können wütend oder verwirrt sein. Was auch immer sie fühlen, das Wichtigste ist, ihnen zu sagen, dass es in Ordnung ist.
*Hinweis: Es kann Zeiten geben, in denen Sie Ihrem Kind nicht alles geben können, wenn Sie selbst trauern. Bußgeld. Sei sanft zu dir selbst. Und wenn ich „Sie“ sage, meine ich jede Bezugsperson, Mutter, Vater, Großeltern. Wenn „Sie“ emotional nicht da sein können, kann es vielleicht Ihr Partner oder jemand anderes sein, der Ihrem Kind nahe steht. Es kann auch eine gute Idee sein, einen Ort zu finden, an dem Ihr Kind Trauerbegleitung in Form einer Spieltherapie erhalten kann. Es gibt mehrere gemeinnützige Organisationen im ganzen Land, die trauernde Kinder unterstützen. Einige davon finden Sie hier: Nationale Allianz für trauernde Kinder.
Seien Sie bei Ihrem Kind in seiner Trauer. Wisse, dass es in Ordnung ist, vor ihnen zu trauern. Ich belaste meinen Sohn nicht mit all meinem Kummer. Aber wenn er mich weinen sieht, sage ich ihm warum. Es gibt ihm auch Raum für seine Trauer.
„Es ist in Ordnung, traurig oder wütend zu sein. Ich bin auch traurig. Wir alle werden noch lange traurig sein. Auch wir werden uns wieder wohlfühlen. Es ist okay zu weinen.“
Das Beste ist, in ihrer Trauer bei ihnen zu sein. Bleib bei ihnen. Halte sie. Lassen Sie sie sich darin nicht allein fühlen.
2. Wie Sie mit Ihrem Kind über den Tod sprechen: Erklären Sie den Tod einfach und klar
Sie sagen, wenn Sie mit einem Trauma oder einer Katastrophe konfrontiert sind, suchen Sie die Helfer auf (Quelle Hr. Rogers-Nachbarschaft pbs.org).
Wir wären in unserer Trauer ertrunken, wenn da nicht gewesen wäre Helfer – die Ärzte, Krankenschwestern, Pastoren, Frauen aus der Gruppe meiner Mutter – die Leute außerhalb Ihrer Familie, die eingesprungen sind und wirklich hat sich um uns gekümmert.
Einer dieser Helfer für uns war ein Spezialist für Kinderleben, der mit uns darüber sprach, wie wir unserem Sohn den Zustand unserer Tochter mitteilen können.
Mit ihr zu sprechen war das authentischste Gespräch, das ich jemals mit einem völlig Fremden führen werde. Ich bin ihr unendlich dankbar für ihr Mitgefühl, ihre Standhaftigkeit und doch ihre Offenheit.
Tränen liefen uns über die Wangen, als sie uns sagte, so sehr wir unseren Sohn auch beschützen wollen, es am besten ist, so offen und ehrlich wie möglich zu sein. Und obwohl wir uns nicht vorstellen konnten, ihm so das Herz zu brechen, klang alles, was sie sagte, wahr.
Sie sagte, seien Sie so sachlich wie möglich. Sagen Sie die Wahrheit in einfachen Worten.
Warum? Denn sonst wird das Gehirn eines Kindes versuchen, die Lücken dessen zu füllen, was Sie ihm nicht gesagt haben.
Der Tod ist abstrakt genug, ohne dass wir in vagen und verschwommenen Begriffen darüber sprechen. Ohne die Endgültigkeit des Todes zu verstehen, fragen sich Kinder vielleicht, ob ihr geliebter Mensch zurückkommen oder aufwachen wird.
Ohne zu verstehen, was passiert, wenn jemand stirbt, denken Kinder vielleicht, dass es irgendwie ihre Schuld war.
Zu unserem 6-jährigen Sohn sagte sie es in klaren und herzzerreißenden Worten:
„Das Gehirn steuert den Körper. Es bringt die Muskeln in Bewegung, lässt die Lungen atmen und erlaubt Ihnen zu rennen und zu springen. Das Gehirn und der Körper Ihrer Schwester sind kaputt. Das Gehirn sagt dem Körper nicht, was er tun soll. Wenn der Körper zusammenbricht und die Ärzte es nicht reparieren können, hört der Körper auf zu arbeiten und hört auf zu atmen. Das Herz hört auf zu schlagen und das Gehirn hört auf zu arbeiten. Der Körper stirbt.“
Wie detailliert Sie werden, hängt vom Alter Ihres Kindes ab. Im Buch, Wie sagen wir es den Kindern? Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Kindern und Jugendlichen zu helfen, mit dem Tod eines Menschen umzugehenDie Autoren erklären, dass die Verwendung von Begriffen wie „verstorben“ oder „uns verlassen“ für Kinder verwirrend ist, sie könnten denken, dass die Person auf eine Reise gegangen ist, oder schlimmer noch, sie verlassen hat.
Die Autoren sagen, um zu erklären, was Tod bedeutet, in klaren und einfachen Worten wie (S. 174):
- Der Körper einer Person hat aufgehört zu arbeiten und wird nicht mehr funktionieren.
- Der Körper wird nichts von dem tun, was er früher getan hat: Er wird nicht sprechen, sich bewegen, sehen oder hören; keines der Teile funktioniert.
Hier sind einige Kinderbücher, die auch helfen, den Tod konkret zu erklären (Referenz):
Wenn Dinosaurier sterben: Ein Leitfaden zum Verständnis des Todes (Dino-Lebensratgeber für Familien)
Dieses Buch ist sehr sachlich und behandelt viele Situationen, in denen eine Person sterben kann. Es erklärt auch klar, was der Tod bedeutet, und unterscheidet ihn vom Schlafen und anderen Gefühlen über den Tod. Da es viele Situationen abdeckt, habe ich einige übersprungen, die für uns nicht relevant waren. Das ist gut für ein älteres Kind, das eine wissenschaftliche Neugier auf den Tod hat.
Ich vermisse dich: Ein erster Blick auf den Tod
Dieses Buch erklärt den Tod in einfachen und klaren, aber sanften Worten. Dieses Buch handelt von der Idee, dass der Tod ein natürlicher Teil des Lebens ist, und von den Gefühlen, die ein Kind haben kann, nachdem es einen geliebten Menschen verloren hat. Gut für kleine Kinder.
Etwas sehr Trauriges ist passiert: ein Leitfaden für Kleinkinder zum Verständnis des Todes
Dieses Buch ist sowohl für Kleinkinder als auch für ältere Kinder ein lustiges Buch. Es erklärt Tod, Verlust und Bewältigung auf einfache und tröstliche Weise.
3. Begrüßen Sie die Fragen Ihres Kindes zum Thema Tod und darüber hinaus
Nach der anfänglichen Trauer meines Sohnes hatte er viele Fragen. Und das tut er gelegentlich immer noch. Neugier ist ein natürlicher Bestandteil der Kindheit. Wenn er diese Fragen hat, mache ich ihnen Platz.
„Arbeitet mein Gehirn?“
„Ist mir das passiert, als ich ein Baby war?“
„Warum können die Ärzte es nicht reparieren?“
„Stirbt jeder?“
„Werde ich sterben?“
„Stirbst du?“
„Wann wirst du sterben?“
„Wo gehst du hin, wenn du stirbst?“
Beantworten Sie diese Fragen mit ehrlichen, aber beruhigenden Antworten.
„Ja, jeder stirbt, aber die meisten Menschen leben lange und gesund.“
„Ich weiß nicht, warum die Ärzte es nicht reparieren konnten. Ich wünschte, sie könnten es haben, ich weiß, Sie wünschten, sie könnten es haben, und sie wünschten, sie könnten es auch haben. Das wollen alle. Es macht mich traurig. Wir können ihr nur sagen, dass wir sie immer noch lieben.“
Wie beantwortest du die letzte Frage, Wohin gehst du, wenn du stirbst?, hängt von Ihren Überzeugungen ab. Kinder können auch ihre eigenen Vorstellungen vom Leben nach dem Tod haben. Begrüßen Sie diese Diskussionen.
Wenn Sie über einen Ort wie den Himmel oder ähnliches sprechen, könnten Kinder Dinge fragen wie: Wenn sie im Himmel sind, warum können sie nicht zurückkommen? Warum können sie nicht zu Besuch kommen? Es ist wichtig, zwischen dem Tod des Körpers und dem Tod der Seele, des Geistes, der Erinnerung, der Liebe oder was auch immer Sie oder Ihr Kind glauben, dass es nach dem physischen Tod weiterlebt, zu unterscheiden.
Das Leben ist wie der Wind (eine große Umarmung)
Dieses Buch teilt viele verschiedene Ideen und Überzeugungen über das Leben nach dem Tod. „Wohin geht der Wind, wenn wir nicht sehen können, wie er Dinge bewegt? Es geht woanders hin.“
Einfach ausgedrückt umfasst es Ideen wie Reinkarnation, Himmel, Leben in den Sternen und in den Boden gehen, um Bäume und Blumen wiederzubeleben:Und manche glauben, dass ein bisschen Leben zurückbleibt. Selbst wenn der Körper weg ist, erinnern sich die Menschen an das Leben und fühlen es, sie lieben es immer noch tief in ihrem Herzen.“
4. Helfen Sie Ihrem Kind, damit fertig zu werden, indem Sie Erinnerungen an Ihren geliebten Menschen teilen
Finden Sie Wege, sich an Ihre geliebte Person als Familie zu erinnern. Vielleicht einen Baum pflanzen, ein besonderes Bilderbuch über Oma haben, einen besonderen Tag haben, an dem man sich an sie erinnert, einmal im Jahr Luftballons oder Laternen verschicken, Vergissmeinnicht pflanzen – alles das verbindet Ihre Familie an Ihren verstorbenen Angehörigen.
Hier sind einige Bilderbücher, die sich darauf konzentrieren, sich an geliebte Menschen zu erinnern und mit ihnen in Verbindung zu bleiben, nachdem sie gegangen sind. Besonders gut hat uns gefallen Invisible String, das so ein beruhigendes Buch für Kinder im Allgemeinen ist, in dem es darum geht, geliebt und mit ihnen verbunden zu sein Ihre Geliebten.
Menschen, die sich lieben, verbindet immer ein ganz besonderes Band aus Liebe. Auch wenn du es nicht mit deinen Augen sehen kannst, kannst du es mit deinem Herzen fühlen und wissen, dass du immer mit allen verbunden bist, die du liebst.“ -Die unsichtbare Schnur
Die unsichtbare SchnurImmer daran denkenDer GedächtnisbaumEngelsgeburtstage: Eine neue Art zu heilen, eine Feier des LebensChester Raccoon und die Eichel voller Erinnerungen (The Kissing Hand Series)
Hier sind einige zusätzliche Ressourcen für trauernde Kinder:
